2017-12-14
1544
1. Максимальная мощность.
Факторы, лимитирующие работу максимальной мощности, в большой степени предопределены генетически и очень слабо поддаются тренировке.
Лимитирует работоспособность: содержание АТФ и КРФ в скелетных мышцах (дефицит внутриклеточных механизмов энергообеспечения); способность ЦНС быстро воспринимать и перерабатывать информацию от работающих мышц; способность мышц отвечать сокращением на высокую частоту импульсации; способность мышцы быстро расслабляться является более важным фактором, лимитирующим работу в зоне максимальной мощности, чем способность мышц быстро сокращаться.
Утомление проявляется в запредельном торможении (из-за максимально высокой частоты работы мотонейронов и интенсивной обратной проприоцептивной импульсации) и снижении работоспособности мышц (энергетический фактор).
2. Субмаксимальная мощность.
Лимитирующие факторы: скорость образования кислот при работе субмаксимальной мощности настолько высока, что щелочные буферные системы крови не успевают нейтрализовать закисление, поэтому оно очень велико. У спортсменов высокого класса величина рН на ответственных соревнованиях может достигать 7,0 и даже несколько ниже (такая величина для нетренированного организма несовместима с жизнью). ЦНС при работе субмаксимальной мощности работает в чрезвычайно напряженном режиме – обеспечивает высокую частоту импульсации к работающим мышцам в условиях острой нехватки кислорода.
|
|
|
3. Большая мощност.ь
Осуществляется на уровне предельных возможностей вегетативных систем, вследствие чего работоспособность лимитируется возможностями ССС и дыхательной систем, а также снижением работоспособности ЦНС. Это усугубляется значительными сдвигами во внутренней среде организма. При работе происходит перенапряжение нейроэндокринной системы регуляции.
4. Умеренная мощност.ь
Лимитирующие факторы связаны со снижением уровня сахара в крови, исчерпанием энергетических механизмов, напряжением терморегуляции (повышение температуры тела до 39 - 400С и возможность теплового удара), нарушением водно-солевого баланса (в связи со значительным потоотделением), что приводит к ухудшению функционального состояния скелетной мускулатуры (потеря ионов Na+, K+, Ca++. Наблюдается истощение гормональных механизмов регуляции, перенапряжением вегетативных систем. Ухудшается подвижность нервных центров (влияние длительной монотонной работы).
Вопросы для самоконтроля
1. Каковы задачи спортивной физиологии?
2. В чем сходство и различие методов исследований в спортивной физиологии с методами общей физиологии?
|
|
|
3. В чем суть аналитических классификаций? Какие существуют аналитические классификации?
4. Что лежит в основе синтетических классификаций?
5. Характеристика работы различной относительной мощности?
6. Какие факторы лимитируют физическую работоспособность в различных зонах относительной мощности
7. Что относят к позам и статическим усилиям?
8. Каковы физиологические особенности малых и больших статических усилий?
9. В чем заключается феномен статического усилия по Д.Линдгарду?
15. Физическая работоспособность
