2017-12-14
180
| Статьи расхода времени | Количество часов | |
| Хронометраж | Расписание с учетом целей | |
| Учеба | ||
| Тренировки, мои и малышей | ||
| Чтение книги, дз, зарядка | 16,5 | |
| Сон | 13.5 | |
| Еда, повседневные заботы | 16,5 | 15,5 |
| Интернет телефон | 19,5 | |
| Итого (часов в неделе) |
Таблица. Анализ изменений в расписании с учетом целей
| Цели | Старое расписание Как распределялось время? | Кол-во ч/нед. | Новое расписание Как изменить распределение времени с учетом целей? | Кол-во ч/нед. |
| Делать зарядку с утра | С утра было лень вставать | Главное захотеть, чтобы было желание становиться лучше | 2,30 | |
| Готовить с утра завтрак и кушать его | Не охота было готовить, потому что казалось долго | 1 раз попробовал, оказалось совсем не долго, + энергии на целый день | 2,30 | |
| Начать читать книгу по психологии человека | Совсем не было времени, все время откладывал | Если захотеть, можно найти время для всего, что действительно полезно и интересно | ||
| Делать все дз заранее | Почти не делал дз, то не задавали, то было лень | Начав делать заранее, было больше свободно времени, кода оно было необходимо |
