Особенности структуры самосознания 5 страница

3. снижает дискомфорт от взаимодействия взрослого
и подростка, имеющий место в процессе индиви­
дуальной терапии;

4. противостоит подростковому нарциссизму;

5. предоставляет «полигон» для отработки новых
социальных навыков;

6. является способом укрепления силы «эго» членов
группы;

7. часто минимизирует разногласия между служеб­
ным персоналом (педагогами, врачами, воспита­
телями) и подростком.

Результативность социально-психологического тре­нинга зависит от соблюдения в группе общепринятых принципов:

1. ненасильственность общения;

2. самодиагностика, т. е. самораскрытие подростков,
осознание и формулирование ими личностно
значимых проблем;

3. положительный характер обратной связи;

4. неконкурентный характер отношений;

5. дистанцирование и идентификация;

6. включенность;

7. гармонизация интеллектуальной и эмоциональ­
ной сфер.

Перед началом каждой групповой сессии следует за­читывать «Правила нашей группы». Консультант или группа может выбрать кого-то, кто будет делать это по-

стоянно, или же консультант может вызывать добро­вольца. Достижения в жизни группы должны сопрово­ждаться внесением изменений в «Правила нашей груп­пы» и введением новых правил. Это хороший способ сфокусировать внимание группы и направить его на ре­шение предстоящей задачи.

Правила нашей группы

1. Доверительный стиль общения. Для того чтобы
группа работала с наибольшей отдачей и участники как
можно больше доверяли друг другу, в качестве первого
шага к практическому созданию климата доверия пред­
лагается принять единую форму обращения на «ты».
Это психологически уравнивает всех членов группы, в
том числе и консультанта, независимо от возраста.

2. Общение по принципу «здесь и сейчас». Многие
люди стремятся не говорить о том, что они чувствуют,
что думают, так как боятся показаться смешными. Для
них характерно стремление уйти в область общих рассу­
ждений, обсудить события, случившиеся с другими
людьми. Это срабатывает механизм психологической
защиты. Но основная задача нашей работы — превра­
тить группу в своеобразное объемное зеркало, в кото-
Ром каждый смог бы увидеть себя с разных сторон, луч­
ше узнать себя и свои личностные особенности. Поэто­
му во время занятий все говорят только о том, что
волнует каждого; то, что происходит с нами в группе,
мы обсуждаем здесь и сейчас.

3. Персонификация высказываний. Для более откро-

 

Глава 2

Кризисы подросткового возраста

 

венного общения во время занятий мы отказываемся от безличной речи, помогающей скрывать собственную по­зицию, и тем самым уходить от ответственности за свои слова. Поэтому мы заменяем высказывание типа: «Боль­шинство людей считает, что...» на такое: «Я считаю, что...»; «Некоторые из нас думают...» на «Я думаю...» и т. п. Отказываемся мы и от безадресных суждений о дру­гих. Заменяем фразу типа: «Многие меня не поняли» на конкретную реплику: «Оля и Саня не поняли меня».

4. Искренность в общении. Во время работы группы
мы говорим только то, что чувствуем и думаем по пово­
ду происходящего, т. е. только правду. Если нет жела­
ния говорить искренне и откровенно, то мы молчим.
Это правило означает открытое выражение своих чувств
по отношению к действиям других участников и к са­
мому себе. Естественно, что никто не обижается на вы­
сказывания других членов группы. Мы испытываем
только чувство признательности и благодарности за его
искренность и откровенность.

5. Конфиденциальность всего происходящего в группе.
Все, что происходит во время занятий, никогда, ни под
каким предлогом не выносится за пределы группы. Мы
уверены в том, что никто не расскажет о переживаниях
человека, о том, чем он поделился с нами во время за­
нятия. Это помогает нам быть искренними, способству­
ет нашему самораскрытию. Мы не боимся, что наши
высказывания могут стать известны другим людям, по­
мимо членов группы. Мы доверяем друг другу и группе
в целом.

6. Определение сильных сторон личности. Во время
занятий каждый из нас стремится подчеркнуть положи-

тельные качества человека, с которым мы вместе рабо­таем. Каждому члену группы — как минимум одно хо­рошее и доброе слово.

7. Недопустимость непосредственных оценок челове­
ка. При обсуждении происходящего в группе мы оце­
ниваем не участника, а только его действия и поведе­
ние. Мы не используем высказывания типа: «Ты мне не
нравишься», а говорим: «Мне не нравится твоя манера
общения». Мы никогда не скажем: «Ты плохой чело­
век», а просто подчеркнем: «Ты плохо поступил».

8. Как можно больше контактов и общения с различ­
ными людьми. Разумеется, у каждого из нас есть опре­
деленные симпатии, кто-то нам нравится больше, с
кем-то приятнее общаться. Но во время занятий мы
стремимся общаться со всеми членами группы, и особен­
но с теми, кого меньше всего знаем.

9. Активное участие в происходящем. Это норма по­
ведения, согласно которой мы все время, каждую мину­
ту, активно участвуем в работе группы: внимательно
смотрим и слушаем, прислушиваемся к себе, пытаемся
почувствовать партнера и групп^ в целом. Мы не замы­
каемся в себе, даже если узнали о себе что-то не очень
приятное. Получив много положительных эмоций, мы
не думаем исключительно о себе. В группе мы все время
внимательны к другим, нам интересны другие люди.

Ю. Уважение к говорящему. Когда высказывается кто-либо из членов группы, мы его внимательно слуша-^ем, даем человеку возможность сказать то, что он хочет. Мы помогаем говорящему, всем своим видом показы­вая, что мы слушаем его, что мы рады за него, что нам

 

Глава 2

Кризисы подросткового возраста

 

интересны его мнение, его внутренний мир. Мы не пе­ребиваем человека и молчим до тех пор, пока он не за­кончит говорить. И лишь после этого мы задаем свои вопросы, благодарим его или спорим с ним.

Одним из способов управления временем и своеоб­разным маяком для консультанта является план заня­тия. Любое занятие состоит из трех основных частей:

1. Вводная часть (разминка).

2. Основная (рабочая) часть.

3. Завершающая часть.

Вводная часть и завершение обычно занимают при­мерно по четверти всего времени занятия. Около поло­вины времени уделяется собственно работе.

Вводная часть включает в себя вопросы о состоянии участников и одно-два разминочных упражнения. В на­чале каждого занятия консультанту важно почувство­вать группу, диагностировать состояние участников, чтобы скорректировать план работы на день. В этом могут помочь вопросы: «Как вы себя чувствуете?», «Что нового (хорошего, необычного) случилось за это вре­мя?», «Назовите одно хорошее и одно плохое событие, которые произошли между нашими встречами», «Что запомнилось с предыдущего занятия?» и т. п. В качест­ве разминки используются и различные упражнения, которые позволяют участникам переключиться от своих забот к работе в группе, активизироваться, настроиться на дальнейшую работу по определенной теме, вклю-

читься в ситуацию «здесь и сейчас». Эти упражнения группой обычно не обсуждаются.

На первом занятии вводная часть занимает больше времени, расширена, поскольку необходимо объяснить правила, уделить внимание мотивации участников и рассказать, в чем будет заключаться работа. Первое за­нятие группы имеет решающее значение для выработки групповых норм, мотивирования и включения подрост­ков в работу, а также определения дальнейшего направ­ления движения.

Ниже приведены примеры упражнений и тренин­
гов, посвященных работе над различными проблемами
и задачами возрастного развития при групповых заня­
тиях с подростками. Данный раздел написан по мате­
риалам работ (Алиева и др., 2001; Анн, 2003; Вачков,
1999; Захаров, Хрящева, 1999; Кэррел, 2002; Лидере,
2003; Макшанов и др., 1993; Макшанов, Хрящева, 1993;
Хрящева, 1999).»

ПРИМЕРЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗМИНКИ

Упражнение 1. "Ассоциации с встречей»

Участникам предлагается высказать свои ассоциации с встречей. Например: «Если бы наша встреча была жи­вотным, то это была бы... собака».

-1-

Глава 2

Упражнение 2. i

«Настроение» >

«Пусть каждый из вас по очереди займет такую по­зу, которая отражает его настроение в настоящий мо­мент. Вся группа по сигналу повторит эту позу. Затем изобразит свое настроение следующий участник».

Упражнение 3. «Букет»

Водящий стоит в центре круга сидящих на стульях членов группы. Участники выбирают себе название одно­го цветка из трех предложенных водящим или самими участниками, например, роза, ландыш и пион. Если в группе 12 человек, то в ней будет по 4 «цветка» каждого вида. По команде водящего меняются местами те, чей цветок он назвал. А по команде «букет» меняются мес­тами все участники. Водящий должен успеть сесть на ме­сто одного из участников, который становится следую­щим водящим.

Упражнение 4. «Сигнал»

Участники стоят в кругу, достаточно близко друг к ДРУгу, и держатся за руки за спиной друг у друга. Один из участников, легко сжимая руку соседа, посылает сиг­нал в виде последовательности «точек» и «тире». Сигнал передается по кругу, пока не вернется к автору, кото­рый проверяет, не исказился ли его сигнал по дороге. Для усложнения можно посылать несколько сигналов одновременно, в одну или в разные стороны движения.

Кризисы подросткового возраста

Упражнение 5. «Пробейся сквозь ряд»

Участники становятся в две шеренги, спинами друг другу. Водящий должен пробиться сквозь эти шеренги.

Упражнение 6. «Пожелания»

«Встаньте в круг. Начнем работу с высказывания пожеланий друг другу на сегодняшний день. Пожелание должно быть коротким, желательно в одно слово. Вы бросаете мяч кому-то и одновременно говорите свое пожелание. Тот, кому бросили мяч, в свою очередь, бросает его следующему, высказывая ему пожелание на сегодняшний день. Будем внимательны, чтобы мяч по­бывал у всех, и постараемся никого не пропустить».

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ ЗАНЯТИЯ

Эта часть обычно посвящена теме занятия, вклю­ченной в определенный блок, и хтроводится в соответ­ствии с программой. Важно отслеживать групповую ди­намику и уделять необходимое время мотивации участ­ников на занятия, проработке агрессии, внутренним конфликтам или недовольству консультантом. Тогда ос­новная часть занятия модифицируется в соответствии с

отребностями группы, с использованием соответст­вующих упражнений. Выбор упражнений зависит от па развития группы и от того, что должно измениться:

остояние группы как целого или состояние двух-трех Участников.

Глава 2

ПРИМЕРЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗАВЕРШЕНИЯ ЗАНЯТИЯ

Упражнение 1. '""'

«Аплодисменты по кругу» ^;

«Мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам игру, в ходе которой аплодисменты сначала звучат тихо, а затем становятся все сильнее и сильнее».

Консультант начинает хлопать в ладоши, глядя на од­ного из участников группы и постепенно подходя к нему. Затем этот участник выбирает из группы следующего, ко­му они аплодируют вдвоем. Третий выбирает четвертого и т. д. Последнему участнику аплодирует уже вся группа.

Упражнение 2. гхн и,/:r;

«Подарок» •

Участники встают в круг. ' •: ' «Сейчас мы будем делать подарки друг другу. Начи­ная с водящего, каждый по очереди средствами пантоми­мы изображает какой-то предмет (мороженое, ежика, ги­рю, цветок и т. п.) и «передает» его своему соседу справа».

Упражнение 3.

«Спасибо за приятное занятие»

«Пожалуйста, встаньте в общий круг. Я хочу пред­ложить вам поучаствовать в небольшой церемонии, кото­рая поможет нам выразить дружеские чувства и благодар­ность друг другу. Игра проходит следующим образом: один из вас становится в центр, другой подходит к нему, пожимает руку и произносит: «Спасибо за приятное заня-

Кризисы подросткового возраста

тие». Оба остаются в центре, по-прежнему держась за ру­ки. Затем подходит третий участник, берет за свободную руку либо первого, либо второго, пожимает ее и говорит: «Спасибо за приятное занятие». Таким образом, группа в центре крута постоянно увеличивается. Все держат друг друга за руки. Когда к вашей группе присоединится по­следний участник, замкните круг и завершите церемонию безмолвным крепким троекратным пожатием рук».

Обследование удовлетворенности участников

Этот короткий вопросник можно предлагать запол­нить после каждого занятия шги время от времени.

Тема сегодняшнего дня

1. полностью не соответствует моим проблемам

2. не соответствует моим проблемам

3. затрудняюсь ответить

4. в основном соответствует моим проблемам

5. полностью соответствует моим проблемам

 

1. Сегодня группа мне понравилась.

2. Сегодня на группе я что-то понял о себе.

3. Сегодня на группе я что-то понял о своей семье.

4. Я кое-что узнал об одном из участников группы.

5. Я чувствовал себя комфортно на этой группе.
6- Я кое-что рассказал о себе в группе.

'• Я чувствовал поддержку со стороны консультанта.

Глава 2

Кризисы подросткового возраста

 

8. Мне было весело в группе.

9. Я жду следующей групповой встречи.
Ю.Сегодня я участвовал в обсуждении в группе.

Тема, которую мне хотелось бы обсудить в группе

Тренинг «Как быть личностью»

Цель данного тренинга — способствовать осозна­нию себя (своей личности) и пониманию других людей. Задачи:

• формирование стремления к самопознанию, по­
гружение в свой внутренний мир и ориентация в
нем;

• знакомство с чертами личности — первичными и
вторичными способностями;

• формирование возможностей распознавать собст­
венные личностные качества и качества других
людей.

Тренинг делится на три этапа:

Ориентировочно-диагностический. Личностный тре­нинг открывает программу, поэтому в начале занятий для консультанта более важными являются задачи фор­мирования сплоченности группы, выработки групповых правил, мотивирования на занятия, диагностики лич­ностных особенностей участников. Это происходит не-

посредственно в процессе знакомства участников груп­пы со своими личностными особенностями, что состав­ляет специфику первого этапа.

Основной. Он посвящен изучению первичных и вто­ричных качеств личности.

Заключительный. Основным содержанием этого эта­па является интеграция участниками полученной ин­формации в целостный портрет своей личности.

1. ОРИЕНТИРОВОЧНО-ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ЭТАП

О начале работы и выработке правил уже говори­лось выше, во введении к разделу «Групповая терапия с подростками».

Упражнение 1.

«Как тебя называть»

Участникам предлагается представиться: назвать свое имя, рассказать, нравится ли оно, и сказать, каким именем ему хотелось бы, чтобы его называли в группе.

Многие подростки|часто недовольны тем, как их обычно называют. Они предпочитают, чтобы в группе их называли их полным или другим именем.

Упражнение 2. 'Назови свое имя»

«Сядьте, пожалуйста, в один большой круг, назови-^{е свое} имя и положительное качество (то, что вы в се-^е Ч^ените) на первую букву имени, по кругу».

После проведения этого упражнения можно провес-

Глава 2

ти обсуждение: что ты ценишь в себе? Трудно ли было находить в себе хорошее качество, что ты при этом чув­ствовал?

Подросткам иногда трудно назвать качество на нуж­ную букву или найти в себе положительное качество, поэтому консультанту важно вовремя поддержать под­ростка, оказать ему помощь и привлечь для этого дру­гих участников группы.

Упражнение 3. «Ласковое имя»

Это упражнение также выполняется в круге. Каж­дый участник бросает мяч другому, называя при этом свое «домашнее» имя или прозвище, которое ему нра­вится. После того как все назовут свое «ласковое имя», мяч возвращается назад, при этом каждый участник вспоминает ласковое имя того, кто бросал ему мяч, и произносит его.

На первом или одном из следующих занятий каж­дый участник должен выбрать себе «тренинговое имя», которым его будут называть в группе. Это упражнение облегчает процесс выбора такого имени.

Упражнение 4. «Паутина»

Это упражнение — хороший способ и выработки, и проверки сплоченности группы. Для его выполнения необходим клубок ниток. Удобнее проводить упражне­ние сидя на полу.

«Сядьте в круг. У каждого из вас сейчас есть воз­можность назвать свое имя и что-нибудь рассказать о

Кризисы подросткового возраста

себе, например, чем тебе нравится заниматься или ка­кая твоя любимая игра или еда. Подумайте, что вы хо­тите рассказать о себе: (Консультант берет клубок ни­ток и, сказав что-то о себе, зажимает свободный конец нити в руке и кидает клубок участнику, сидящему на­против.) Если хочешь, ты можешь назвать нам свое имя и что-нибудь рассказать о себе. Если ты ничего не хо­чешь говорить, то можешь просто взять нить в руку, а клубок перебросить следующему».

Таким образом, все члены группы оказываются «в паутине». Поговорите с ними на разные темы, которые могут способствовать групповой сплоченности: как вы думаете, почему мы составили такую паутину? Что нам помогло создать такую мощную паутину? После обсуж­дения паутина распутывается. Каждый участник возвра­щает клубок предыдущему, называя его по имени, пока клубок не вернется к консультанту. В процессе распу­тывания нить может запутаться. Такую ситуацию мож­но прокомментировать с юмором, сказав, например, что члены группы уже тесно связаны между собой.

«Все ли высказались? Что вы почувствовали? Чьи рассказы вас заинтересовали? Друдно ли бьшо говорить о себе? Кто в группе вызвал лнюопытство?»

Упражнение 5. ^Двадцать «Я»

Это упражнение особенно подходит для первых за­нятий и является хорошим способом «сломать лед», способствует развитию атмосферы открытости и дове­рия. Ддя консультанта это упражнение является диаг­ностическим. Каждому члену группы даются карандаш ^и бумага.

 

1 47

Глава 2

Кризисы подросткового возраста

 

«Двадцать раз ответьте на вопросы «кто я, какой я». Используйте характеристики, черты, интересы, чувства для описания себя, начиная каждое предложение с ме­стоимения «Я»... Если вы уже закончили, приколите листок бумаги на грудь. Затем начинайте медленно хо­дить по комнате, подходите к другим членам группы и внимательно читайте то, что написано на листке у каж­дого. Пожалуйста, ходите молча и лишь читайте, что написано у остальных. Когда я скомандую «стоп!», вы можете остановиться рядом с кем-нибудь и поговорить друг с другом о своих ответах».

Возможный вариант: «Можете не показывать свой список всем, дайте прочитать его тем, кому захотите».

Упражнение 6. «Имя и движение»

Упражнение позволяет прочувствовать себя и свою принадлежность к группе, задействовав свое тело, дает возможность представить себя гругше необычным образом. Подросткам нравится, что вся группа повторяет их жесты. По мере развития игры желание «запечатлеть» свое движе­ние становится все более сильным. При этом участники получают прекрасную возможность посмеяться.

«Встаньте в круг. Сейчас каждый из вас, по кругу, шагнет вперед и сделает какое-то движение или встанет в какую-либо позу, то есть представит так себя и скажет свое имя. После этого все мы побудем этим человеком и на счет «три» все вместе повторим его имя и движение».

Можно продолжить упражнение — сделать еще круг, но изображать уже иное движение, которое показывает, каким бы ты хотел быть.

ДЯ

Упражнение?. ^Хорошо или плохо»

Консультант выбирает какое-либо качество. Это мо­жет быть то качество, которое называли чаще других, или более актуальное в этой группе; можно записать несколько названных участниками качеств на листах бумаги и вытянуть одно из них или решить всем вместе, какое качество взять для упражнения. Каждый участник по кругу высказывает свое мнение о данном качестве. При этом первый участник начинает свое высказыва­ние со слов «хорошо быть потому что...», а следующий начинает со слов «плохо быть потому что...», и так далее попеременно. Например: «хорошо быть неряшливым, потому что можешь бросать свои вещи, где хочешь», «плохо быть неряшливым, потому что девочки не будут тебя любить». Проводится два круга для того, чтобы ка­ждый мог отразить и позитивную, и негативную сторо­ну качества.

Консультант помогает и поддерживает участников в
поиске позитивной и негативной сторон качества, при­
влекает их к активному обсуждению и поддержке друг
друга. f.

Упражнение 8. «Рисую себя»

Участникам предоставляется бумага разного форма­та и разных цветов, фломастеры, карандаши, ручки, мелки и т. д.

«Сейчас я предлагаю вам нарисовать себя. Себя мож­но изобразить растениями, животными, схематично, Цветом, коллажом и по-другому, как вам захочется. Для

Глава 2

рисования вы можете использовать любую бумагу и лю­бые пишущие принадлежности. Каждый может пока­зать другим свой рисунок и рассказать о нем».

Консультанту надо иметь в виду, что подростки час­то стремятся к тому, чтобы взрослый похвалил их рису­нок, «оценил на отлично». Консультант при этом под­черкивает, что у каждого рисунок хорош по-своему и главное, что участники изобразили себя.

Упражнение 9. | «Комплименты»

Члены группы делятся на две равные части и вста­ют, образуя внутренний и внешний круг, лицом друг к другу. Один из стоящих во внешнем круге говорит стоящему напротив него во внутреннем круге: «Мне нравится, что ты...» Участник из внутреннего круга от­вечает на это: «Да, я (повторяет), и еще я... (добавляет какое-нибудь положительное качество)». Важно, чтобы все говорили искренне. Затем стоящие во внешнем и внутреннем кругах меняются ролями.