Методы, направленные преимущественно на освоение спортивной техники

Следует выделять методы разучивания упражне­ния в целом и по частям.

Разучивание движения в целом осуществляется при освоении относительно простых упражнений, а также сложных движений, разделение которых на части невозможно. Однако при освоении це­лостного движения внимание занимающихся после­довательно акцентируют на рациональном выпол­нении отдельных элементов целостного двига­тельного акта.

При разучивании более или менее сложных движений, которые можно разделить на относи­тельно самостоятельные части, освоение спор­тивной техники осуществляется по частям. В даль­нейшем целостное выполнение двигательных дей­ствий приведет к интеграции в единое целое ранее освоенных составляющих сложного упражнения.

При применении методов освоения движений как в целом так и по частям большая роль отводится подводящим и имитационным упражнениям.

В имитационных упражнениях сохраняется об­щая структура основных упражнений, однако при их выполнении обеспечиваются условия, облегчаю­щие освоение двигательных действий. Подводящие упражнения используются для об­легчения освоения спортивной техники путем пла­номерного освоения более простых двигательных действий, обеспечивающих выполнение основного движения.