Лекция 2. Общая характеристика спортивной подготовки

Цель, задачи, средства и принципы подготовки

Главной целью спортивной подготовки является дости­жение максимально возможного для данного инди­видуума уровня технико-тактической, физической и психической подготовленности, обусловленного спецификой вида спорта и требованиями достиже­ния максимально высоких результатов в соревно­вательной деятельности.

Задачи спортивной подготовки:

• освоение техники и тактики избранного вида спорта;

• обеспечение необходимого уровня развития двигательных качеств, возможностей функцио­нальных систем организма, несущих основную нагрузку в данном виде спорта;

• воспитание должных моральных и волевых качеств;

• обеспечение необходимого уровня специаль­ной психической подготовленности;

• приобретение теоретических знаний и прак­тического опыта, необходимых для успешной тре­нировочной и соревновательной деятельности;

• комплексное совершенствование и проявле­ние в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности спортсмена.

Указанные задачи в наиболее общем виде оп­ределяют основные стороны (направления) спор­тивной подготовки, имеющие самостоятельные признаки: техническую, тактическую, физическую, психологическую и интегральную.

Техническая подготовка направлена на овладение приемами и техническими действиями в избранном виде спорта и совершенное выполнение их в соответствии с требованиями соревнований.

Физическая подготовка создает базу для технической подготовки и обеспечивает развитие функциональных возможностей спортсмена.

Тактическая подготовка базируется на знаниях и навыках спортсмена использовать технические действия в соответствии со слабыми и сильными позициями (как своих, так и различных соперников) в условиях состязательной деятельности.

Психологическая подготовка должна обеспечить умение управлять своим функциональным состоянием под действием сбивающих факторов внутреннего и внешнего происхождения.

Интегральной подготовкой можно назвать приобретение умения соединять перечисленные виды подготовки, что составляет итоговую возможность побеждать в соревнованиях.

Средства спортивной подготовки

Средства спортивной подготовки — разнооб­разные физические упражнения, прямо или опос­редованно влияющие на совершенствование мас­терства спортсменов.

Основными средствами спортивной тренировки являются следующие группы упражнений:

соревновательные - собственно соревновательные технические действия и их комбинации;

специально-подготовительные, к которым принадлежат упражнения, включающие элементы соревнова­тельной деятельности и действия, приближенные к ним по форме, структуре, а также по характеру проявляемых качеств и деятельности функциональ­ных систем организма;

вспомогательные - упражнения, благодаря которым строится фундамент для последовательного совершенствования спортивного мастерства. Наиболее распространенными здесь являются элементы из подводящих упражнений;

общеподготовительные - упражнения для всесторонней двигательной и функциональной подготовки из родственных и других видов спорта.