Структура и совершенствование психических возможностей

1. Совершенствование реагирования, вероятностного прогнозирования, наблюдения и внимания:

- деятельность, отличающаяся многообразием ситуаций, возникающих на тренировках и соревнованиях;

- развитие рефлексии-способности предугадывать мысли и действия соперников (наблюдение и анализ действий партнеров и соперников);

- тренировка внимания.

2. Совершенствование психической регуляции мышечной деятельно­сти:

- релаксация;

- совершенствование ориентации в пространстве, кинестетических и визуальных восприятий параметров двигательного действия (мысленная тренировка).

3. Совершенствование способности к предельной мобилизации функ­циональных возможностей:

- упражнения на развитие специальной выносливости;

- соревновательный метод

4. Управление предстартовым состоянием.

5. Формирование устойчивого интереса к спортивному совершенство­ванию.