Виды массажа и приемы

Масса́ж — совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека, как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.

Виды массажа:

1. спортивный: используется для подготовки организма спортсмена к соревнованию или тренировке для профилактики травм, а также для снятия лишнего напряжения после соревнований или травм

2. Лечебный массаж применяется для ускорения восстановления функций органов и систем организма при их заболеваниях и травмах.

3. гигиенический: общий массаж, направленный на укрепление организма и профилактику заболеваний. К данному виду относится также косметический и релаксационный массаж.

По способу воздействия:

общий;

локальный (частный);

самомассаж;

совместный массаж.

Приемы массажа:

1. Поглаживание: с этого вида воздействия начинается любой тип массажа. Данный прием выполняется легкими движениями. На данном этапе происходит улучшение микроциркуляции крови и лимфы, при медленной скорости воздействия уменьшается болевой синдром, пациент расслабляется.

2. Растирание: более интенсивное воздействие, вызывающее сдвигание кожного покрова пациента. Прием направлен на размягчение рубцовых изменений, приток крови к пораженным тканям, подготовку к более глубокому и интенсивному мануальному воздействию.

3. Выжимание: значительно улучшает кровоснабжение, стимулирует работу кровеносных и лимфатических сосудов. Прием выполняется ребром ладони, внутренней ее частью за счет большого и указательного пальца, основанием ладони, кулаком.

4. Разминание: целью этого вида движения является увеличение подвижности тканей для ликвидации застойных явлений, улучшения трофики и тонуса мышц. Применяются такие разновидности воздействия, как смещение, приподнимание, оттягивание, отжимание тканей, благодаря чему происходит тренировка мышц.

5. Вибрация: главной целью приема является стимуляция нервно-мышечного аппарата, нормализация сосудистого тонуса и давления крови, снятие спазма мышечной ткани и сосудов.

6. Ударные приемы: похлопывание ребром ладони, ее плоскостью или внутренней частью (преимущественно большим пальцем), кулаком и др. Это более сильное воздействие, направленное на глубокие ткани

ЛФК при гастрите

Гастрит – это одно из самых распространённых заболеваний, которые возникают в пищеварительной системе. Для того чтобы нормализовать двигательную и секреторную функции желудка, восстановить нервно-гуморальные регуляции пищеварения, а также укрепить мышцы пресса и улучшить кровообращение в брюшной полости, пациентам помимо медикаментозного лечения и соблюдения диеты, назначается ЛФК. Необходимость физкультуры при этом заболевании очевидна. Ведь её лечебное действие сводится к тонизирующему влиянию на весь организм и улучшению обмен. ЛФК, во время занятий которой мышечная работа становится интенсивной, способствует ускорению обмена веществ и кислорода в клетках за счёт различных биохимических реакций, протекающих в организме. А это даёт возможность активной замене повреждённых клеток на новые, соответственно ускоряется процесс выздоровления и снижается риск того, что гастрит сможет перейти в хроническую формула веществ, что благотворно влияет на работу органов пищеварения.

Лечение и реабилитация при хроническом гастрите носят комплексный характер и включают следующие мероприятия:

1.Медикаментозное лечение, направленное на ликвидацию воспалительного процесса и оказывающее воздействие на механизмы развития патологического процесса.

2. Занятия ЛФК (УГГ, ЛГ, терренкур, подвижные игры, элементы спортивных игр).

3. Диета (лечебное питание и соблюдение режима питания).

4. Ликвидация профессиональных и других вредных привычек.

5. Физиотерапия.

6.Местное воздействие на слизистую оболочку желудка (масло шиповника или облепихи, минеральная вода).

В период обострения хронического гастрита ЛФК назначается в стационаре после стихания процесса обострения. Комплекс упражнений, их интенсивность и нагрузка зависят от типа секреции желудка. Ведь увеличение сложности и длительности тренировки приводит к снижению выделения желудочного сока.

При пониженной секреторной функции желудка необходима умеренная физическая нагрузка в среднем темпе, с небольшим количеством повторений. Именно такой характер упражнений медленно усиливает приток крови к стенкам желудка. Заниматься можно около 30 минут. Желательно, чтобы гимнастика проходила под веселую музыку и в группе, так как эмоционально насыщенные занятия лучше стимулируют секреторную функцию желудка. Основной акцент делается на упражнениях по укреплению брюшного пресса и выработке брюшного дыхания. Выполнять упражнения лучше за 1,5–2 часа до или после еды и за полчаса до приема минеральной воды – это нужно для восстановления кровообращения в желудке.

При повышенной кислотности желудочного сока надо выполнять более сложные по координации упражнения в медленном темпе, с монотонными движениями, тогда его секреция снижается. Интенсивность упражнений должна нарастать постепенно. Гимнастика обязательно сочетается с дыхательными упражнениями и упражнениями на расслабление. Используется большое количество повторений. Однако упражнения для брюшного пресса сводятся к минимуму. Если активно качать пресс, можно нажить сильные боли в желудке. При появлении болей гимнастику следует исключить вообще.

Занятия проводите между дневным приемом минеральной воды и обедом, так как это оказывает тормозящее воздействие на секрецию желудка.

Физические упражнения при гастрите имеют свои противопоказания:

• когда появилась язва, находящаяся в остром периоде;

• кровотечения;

• яркий болевой синдром;

• сильнейшая тошнота, частая рвота