2018-01-08
952
Помост
Все упражнения выполняются на помосте размером минимум 2,5×2,5 м и максимум 4,0×4,0 м. Помост не должен возвышаться более чем на 10 см от сцены или пола. Поверхность помоста должна быть плоской, твердой, горизонтальной и накрыта материалом из нескользкого и гладкого коврового покрытия. Не разрешается использовать резиновые маты или подобные листовые материалы.
Грифы и диски
На всех соревнованиях по пауэрлифтингу, организованных по правилам ИПФ, разрешается применять только диски от штанги.
Гриф
. Общая его длина не должна превышать 2,2 м.
. Расстояние между втулками не должно превышать 1,32 или быть меньше 1,31 м.
. Диаметр грифа не должен превышать 29 или быть меньше 28 мм.
. Вес грифа с замками должен равняться 25 кг.
. Диаметр втулки не должен быть более 52 или менее 50 мм.
. По окружности грифа должны быть сделаны две отметки машинным способом или лентой, расстояние между отметками - 81 см.
Признанный ИПФ гриф штанги для пауэрлифтинга
Размеры в мм (насечка между втулками)
|
|
|
Диски должны удовлетворять следующим требованиям:
. Все диски, применяемые на соревнованиях, должны весить в пределах 0,25 %, или 10 г от указанного веса.
. Диаметр отверстия диска не должен быть больше 53 и меньше 52 мм.
. Диски должны состоять из такого набора:
,25 кг; 2,5; 5; 10; 15; 20; 25 и 50 кг.
. Для установления нового рекорда, превышающего существующий не менее чем на 1 кг, могут применяться диски меньшего веса.
. Диски весом 20 кг и более не должны быть толще 6 см.
Диски весом 15 кг и менее не должны быть толще 3 см.
. Диски должны быть следующих цветов:
10 кг и меньше - любого цвета;
15 кг - желтого;
20 кг - синего;
25 кг - красного;
50 кг - зеленого.
. Все диски должны иметь четкую маркировку своего веса и надеваться в определенной последовательности: более тяжелые - внутри, затем более легкие - в нисходящем весовом порядке, чтобы судьи могли видеть маркировку каждого диска.8. Первые и наиболее тяжелые диски надеваются на гриф лицевой стороной вовнутрь, остальные - лицевой стороной наружу.
. Диаметр наибольшего диска не должен превышать 45 см.
. Разрешены резиновые или покрытые резиной диски при условии, что на собранной штанге с внешней стороны замков остается не менее 10 см до конца грифа для его захвата при страховке.
Замки
(а) Должны всегда применяться на соревнованиях.
(б) Должны весить 2,5 кг каждый.
Стойки для приседания
Только стойки для приседания, изготовленные официально зарегистрированными производителями и допущенные к использованию Техническим комитетом ИПФ, могут применяться на международных чемпионатах по пауэрлифтингу.(б) Стойки должны изготавливаться такими, чтобы можно было регулировать их высоту - от 1,0 м в нижнем положении, до 1,7 м в верхнем положении, через каждые 5 см.(в) Гидравлические стойки при подъеме на требуемую высоту должны обеспечивать безопасность с помощью шпилек.
|
|
|
Скамья для жима лежа
Только стойки и скамья для жима лежа, изготовленные официально зарегистрированными производителями и допущенные к использованию Техническим комитетом ИПФ, могут применяться на международных чемпионатах по пауэрлифтингу. Скамья должна быть гладкой, горизонтальной, прочной конструкции, обеспечивающей максимальную устойчивость, и иметь следующие размеры:
. Длина - не менее 1,22 м.2. Ширина - не менее 29 и не более 32 см.
. Высота - не менее 42 и не более 45 см от пола до верха несжатой подушечной поверхности скамьи. Высота стоек должна быть регулируемой: минимум 75 и максимум 110 см от пола до грифа на стойках.
. Минимальное расстояние между стойками, измеряемое по внутренней части грифа, лежащего на стойках, должно быть равно 1,1 м.
. Головная часть скамьи должна выступать на 22 см от середины стоек. Допускается отклонение этого размера на 5 см в любую сторону.
. Скамья должна быть оборудована специальными подставками, обеспечивающими безопасность при жиме. Спортивный зал для соревнования по паурлифтингу должен соответствовать определенным требованиям. Количество мест в спортивном зале во время проведения соревнований должно устанавливаться из расчета 0,7 м2 на одного человека. Полезная нагрузка на полы спортивных залов должна быть не более 400 кг/м2. Приборы отопления должны быть закрыты сетками или щитами и не должны выступать из плоскости стен. В качестве источников света для залов должны быть использованы люминесцентные светильники типа потолочных плафонов, вентиляция осуществляется естественным сквозным способом проветривания зала через окна и фрамуги.
