Пробы с задержкой дыхания

Проба с задержкой дыхания используется для суждения о кис­лородном обеспечении организма. Она характеризует также общий уровень тренированности человека. Проводится в двух вариантах: задержка дыхания на вдохе (проба Штанге) и задержка дыхания на выдохе (проба Генча). Оценивается по продолжительности времени задержки и по показателю реакции (ПР) частоты сердечных сокраще­ний. Последний определяется величиной отношения частоты сердеч­ных сокращений после окончания пробы к исходной частоте пульса.

Проба с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге).

Необходимое оборудование: секундомер, (носовой зажим).

Порядок проведения обследования. Проба с задержкой дыхания на вдохе проводится следующим образом. До проведения пробы у обследуемого дважды подсчитывается пульс за 30 сек в положении стоя. Дыхание задерживается на полном вдохе, который обследуемый делает после трех дыханий на 3/4 глубины полного вдоха. На нос одевается зажим или же обследуемый зажимает нос пальцами. Время задержки регистрируется по секундомеру. Тотчас после возобновле­ния дыхания производится подсчет пульса. Проба может быть прове­дена дважды с интервалами в 3-5 мин между определениями. Порядок обработки результатов обследования. По длительности задержки дыхания проба оценивается следующим образом:

- менее 39 сек - неудовлетворительно;

- 40-49 сек - удовлетворительно;

- свыше 50 сек - хорошо.

Показатель ритма сердца у здоровых людей не должен превышать 1.2. Более высокие его значения свидетельствуют о неблагоприятной реакции сердеч­но-сосудистой системы на недостаток кислорода.

Проба с задержкой дыхания на выдохе (проба Генча).

Необходимое оборудование: секундомер, (носовой зажим).

Порядок проведения обследования. Проба с задержкой дыхания на выдохе проводится следующим образом. До проведения пробы у обследуемого дважды подсчитывается пульс за 30 сек в положении стоя. Дыхание задерживается на полном выдохе, который обследуе­мый делает после трех дыханий на 3/4 глубины полного вдоха. На нос одевается зажим или же обследуемый зажимает нос пальцами. Время задержки регистрируется по секундомеру. Тотчас после во­зобновления дыхания производится подсчет пульса. Проба может быть проведена дважды с интервалами в 3-5 мин между определения­ми.

Порядок обработки результатов обследования. По длительности задержки дыхания проба оценивается следующим образом:

- менее 34 сек - неудовлетворительно;

- 35-39 сек- удовлетворительно;

- свыше 40 сек - хорошо.

Показатель ритма сердца у здоровых людей не должен превышать 1.2. Более высокие его значения свидетельствуют о неблагоприятной реакции сердеч­но-сосудистой системы на недостаток кислорода

Проба Руфье

Проба Руфье предназначается для оценки работоспособности сердца при физической нагрузке.

Необходимое оборудовние: секундомер, тонометр, аппарат для измерения артериального давления.

Порядок проведения обследования по методике. Перед пробой у обследуемого в положении сидя подсчитывается пульс за 15 сек (P₁) после 5-минутного спокойного состояния. Затем под счет ис­пытуемый приседает 30 раз за 1 минуту. Сразу после приседаний подсчитывается пульс за первые 15 сек (P₂) и последние 15 сек (P₃) первой минуты после окончания нагрузки. Показатель сердеч­ной деятельности (ПСД) вычисляется по формуле:

4*(P₁+P₂+P₃)-200

ПСД = ------------------

Оценка ПСД осуществляется следующим образом:

При ПСД от 0.1 до 5 - отлично;

" - " 5.1 до 10 - хорошо;

" - " 10.1 до 15 - удовлетворительно;

" - " 15.1 до 20 - плохо.

3. Тест Купера заключается в определении максимального расстояния, которое человек может преодолеть за 12 минут. При помощи этого теста возможно оценить уровень минутного потребления кислорода (МПК) и произвести оценку аэробных возможностей человека, а также оценить уровень здоровья.

МПК — показатель, характеризующий устойчивость организма к самым различным факторам: от гипоксии и кровопотери до радиоактивного излучения. Главным выводом исследования МПК явилось установление „оптимального" уровня аэробной способности, выше которого риск смерти одинаков для всех групп. Он равен 32.5 мл/кг/мин для женщин и 35 мл/кг/мин для мужчин. Ниже этого уровня риск смерти существенно увеличивается, увеличивается риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и злокачественных новообразований. „Безопасный уровень" здоровья индивида, характеризуется максимальными возможностями аэробного энергообразования 40-42мл/ кг/мин для мужчин и 33-35 мл/кг/мин для женщин. Этот порог соответствует времени пробегания дистанции 3 км быстрее 14 мин-14 мин 30'с для мужчин и 11 мин-11 мин 30 с (дистанция 2 км) для женщин. Ниже этого уровня весьма возможны развитие факторов риска и формирование хронического соматического заболевания.

Этот тест основан на том, что энергетическим базисом физического качества общей выносливости служат аэробные механизмы энергообразования. В связи с этим вполне реально диагностировать функциональный класс аэробной способности по расстоянию, пробегаемому испытуемым за 12 мин. Это расстояние строго соответствует минутному потреблению кислорода (мл/мин/кг):

Расстояние в км	Минутное потребление кислорода (мл/мин/кг)	Уровень аэробных возможностей
>1.6	<25.0	Низкий
1.6-2.0	25.0-33.7	Ниже среднего
2.01-2.40	33.8-42.5	Средний
2.41-2.80	42.6-51.5	Выше среднего
<2.8	≥51.6	Высокий