Личная ответственность

—Я жертва сил, которыми не способен управлять.

• Я не властен (на) изменить свою жизнь.

• Я беспомощен (на).

—Я не знаю, что делать в сложных ситуациях.

• Я ни в чем не могу разобраться, поэтому не должен (на) брать на себя ответственность за свою жизнь.

• Я не могу изменить мою жизнь, такова моя карма (судьба, доля...).

• Это мои родители повинны в том, что моя жизнь в таком беспорядке.

• Во все виноват кто-то другой или что-то другое.

• Мне всегда достается самое сложное в любом деле .

• Я не знаю, как изменяться и расти.

А сейчас, по совету авторов метода, спросите себя: в какой мере вы желаете взять на себя ответственность за извлечение урока из своего жизненного опыта — как положительного, так и отрицательного? Какую роль это вот принятие/неприятие ответственности играет в вашей повседневной жизни? И что вы можете сделать для того, чтобы взять на себя большую ответственность за свою жизнь?

Самооценка

—Я недостаточно хорош (а).

• У меня нет качеств, необходимых для того, чтобы преуспеть.

—Я недостоин (на) любви .

• Я ничего не стою.

• Я не заслуживаю благосостояния, любви, здоровья и т. п.

—Я не нравлюсь себе.

—Я не принимаю себя.

• Яне одобряю себя.

—Янина что негоден(на).

Спросите: а насколько вы верите в себя? Как это проявляется в вашей повседневной жизни? И что вы можете сделать, чтобы больше поверить в себя?

Вера во Вселенную

• Я одинок (а) в этой жизни.

• Я не верю, что Вселенная (жизнь, мир) благосклонна (ы) ко мне.

• Я не могу расслабиться.

• Я должен (на) контролировать каждую стадию процесса, иначе у меня ничего не получится.

• Если я все время не будут настороже надо мной легко взять верх.

• Если я буду полагаться на Вселенную, она меня подведет.

—Людям в рот палец не клади.

• Я не умею доверять.

• Разумной Вселенной не существует.

Спросите себя: насколько вы верите, что Вселенная — окружающий вас Мир, Бог, Всемирный Разум, Жизненная Сила или нечто аналогичное — поддерживает вас? Как это влияет на вашу повседневную жизнь? И что вы можете сделать, чтобы развивать свое доверие в поддержку Вселенной?

Позитивное отношение

• Жизнь нелегка.

• Жизнь — это борьба.

• Таков мой удел — страдать.

• Наш мир безнадежно испорчен.

• Мои действия ничего не меняют.

• Со мной всегда происходит что-нибудь плохое.

• Всегда существует оборотная сторона медали.

• Мир — это сплошной беспорядок.

• Все корпорации, правительства, политические деятели и т. п. плохи.

• Ничего не получится.

• Это невозможно сделать .

—Я знал (а), что это случится .

• Мне ничего в жизни не удается.

Спросите: а каким является ваше отношение к жизни — позитивным или, наоборот, негативным? Как это проявляется в вашей повседневной жизнедеятельности? И как вы можете выработать более позитивную жизненную позицию?

Открытость переменам

• Неожиданные перемены окажутся сильнее меня, и я не буду знать, что делать.

• Безопасность мне нужна, чтобы чувствовать себя спокойно в жизни.

• Я боюсь, что перемены повредят мне.

• То, чего я не смогу контролировать, ничем хорошим не обернется.

• Перемены слишком трудны и болезненны, я предпочел (ла) бы ничего не менять.

—- У меня нет силы воли, чтобы поддерживать эти перемены

Спросите себя: в каких сферах вашей жизни вам наиболее трудно приспосабливаться к переменам? А что вы можете сделать, чтобы принимать происходящие перемены более легко?

Теперь, когда вы определили ваш собственный и сугубо индивидуальный список предрассудков, наступило время для подготовки новой почвы. Подготовка эта заключается в создании утверждений, направленных на изменение тех основных убеждений, которые нуждаются в переработке. Ну а первым шагом в данной переработке будет выступать именно создание новых — уже экологичных убеждений с помощью техники создания новой почвы.

Для начала просмотрите следующие типичные (и обратные вышеприведенным) утверждения, которые помогут вам сформулировать ваши собственные новые убеждения — те, которые вы будете вводить в свое бессознательное. В приведенном далее списке все ранее перечисленные ограничивающие убеждения оказываются как бы повернуты на 180°. И вы можете особе не утруждая себя найти в нем (списке) утверждения, которые будут как бы полярны вашим «благоглупостям», а заодно и безусловно экологичны. Естественно, что нижеприведенные суждения вам нужно как бы привязать к себе, при необходимости переформулировав — некоторая персонализация любого из этих типичных утверждений может превратить его в ваше собственное, уникальное убеждение.