Як підвищити самооцінку. Прості правила.

По-перше, необхідно перестати порівнювати себе з іншими. Кожна людина - унікальна, і вже одним цим хороша. Краще ведіть «Щоденник власних перемог», куди слід заносити все те, чого Вам вдалося домогтися за день, тиждень, місяць.

По-друге, намагайтеся спілкуватися з впевненими в собі, відкритими і доброзичливими людьми. Вони буквально заражають оптимістичним ставленням до життя. А від агресивних критиканів і злісних циніків краще триматися подалі: їх Ви не переконаєте, а настрій собі зіпсуєте.

По-третє, намагайтеся використовувати тільки позитивні судження про себе: замість «Я не впевнений», слід говорити «Я впораюся». І ніколи не принижуйте свої достоїнства на людях. За компліменти дякуйте щирим «Спасибі, мені дуже приємно», замість «Ой, та годі Вам, Ви мене бентежите".

По-четверте, перестаньте кожен раз виправдовуватися. Краще спокійно поясніть, чому Ви поступили саме так, а не інакше. Якщо ж Ваш вчинок дійсно заподіяв комусь шкоду - досить виправити наслідки. Це краще, ніж молити про прощення і посипати голову попелом.

По-п'яте, будьте вірні собі, своїм поглядам і захопленням. Той, хто тільки й робить, що виправдовує очікування інших, рано чи пізно втратить себе. А ось багатогранна особистість зі своїми принципами і хобі цікава практично всім. Кожен має право бути таким, яким він є.

По-шосте, ставте собі досяжні цілі. Той, хто заганяє себе в рамки і надто стислі строки, завжди відчуває себе переможеним. Робіть на шляху до мети зупинки - і сили заощадите, і без поспіху знайдете оптимальний варіант вирішення проблеми.

По-сьоме, не бійтеся брати на себе відповідальність. Як тільки Ваші дії почнуть приносити плоди, самооцінка підвищиться сама собою. Адже успіхи оцінять по гідності не тільки оточуючі, але і Ви сам. До того ж, повсякденні справи відволікають від негативних думок - зайнятій людині просто ніколи сумніватися, вона діє і радіє своїм успіхам.

Дотримуйтесь цих правил! Почніть підвищувати свою самооцінку прямо зараз - почитайте спеціальну літературу або порадьтеся з психологом - і у Вас все вийде!

III етап. Програма мого саморозвитку тривала протягом 2 місяців.

1. Для того,щоб розвинути у себе вище перераховані риси я працювала волонтером у навчальному закладі, який я відвідувала 2 раза на тиждень(вівторок та четвер).

2. Час виконання 15.00-16.00год.

3. Матеріальні витрати 5 грн. кожний тиждень.

4. Заохочення (прогулянка з друзями).

Критерії ефективності самовиховання особистості.

1. Усвідомила, що впевненість дуже важлива для життя в суспільстві, так як вона може значно поліпшити моє життя і допоможе стати повноцінним автором своїх вчинків, рішень і мого життя.

2. Вчилася на помилках, при цьому не важливо — були вони власними або ж чужими. Головне — виймала з поразок цінний досвід і виробляла найбільш гідні варіанти поведінки.

3. Кожного разу, стикаючись з важким вибором або ж з неприємностями, думала, як би я вчинила, якби в цю хвилину впевнена у собі людина.

Відгуки оточуючих. Зараз мені говорять, що я змінилася в певних діях і більш впевненіше до всього відношусь.