Содержательный раздел

Режим двигательной активности

Формы работы	Виды занятий
5-6 лет
Физкультурные занятия	В помещении	2р. в неделю
На улице	1 р. в неделю
Физкультурно-оздоровительная работа в режиме дня	Утренняя гимнастика	2 р. в неделю
Подвижные и спортивные игры и упражнения на прогулке	Ежедневно
физкультминутки	3 ежедневно
Активный отдых	Физкультурный досуг	1 р. в месяц
Физкультурный праздник	2 р. в год до 60 мин.
День здоровья	1 р. в год
Самостоятельная двигательная деятельность	Самостоятельное использование физкультурного и спортивно-игрового оборудования Самостоятельные подвижные и спортивные игры	Ежедневно ежедневно

Перспективное планирование по физическому воспитанию

Лет

	ходьба	бег	прыжки	Полз-е, лазание	Бросание, ловля, метание	Упр. в равновесии	Строевые упр.	Танц. упр./спортивные упр.
сентябрь	Ходьба в колонне по одному; с заданиями; с разл. положениями рук. Х. на пятках, на носках, на внешней стороне стопы. Х. в колонне по 2-3 чел. «канатоходец» «клоун»	Бег обычный в колонне по одному по кругу остановка по сигналу; задания во время бега по сигналу: прыжок, поворот на 180 П.И. «кто быстрее по дорожке?» «ловишка в кругу» Соревнования	Подпрыг. на двух ногах с продвижением вперёд (расст.4м). П.с продвижением вперед через предметы «змейкой. П. в высоту с места; выпрыг. вверх из упора присев; п. в длину с места «достань до предмета, «классы»	Полз. на четвереньках между предметами в чередование с ходьбой и бегом. Полз. По гимн. скамейке на ладонях и коленях. Опираясь на предплечья и колени пролезание в обруч прямо и боком. «матросы»	Перебрас. мячей стоя в шеренгах двумя руками снизу (расст. м-у шер.2,5м). Перебрас. мячей с ударом об пол и ловля двумя руками. Брос. мяча вверх и ловля двумя руками; с хлопком; броски мяча и ловля с разл. заданием. мяч через сетку поймай мяч» «удочка»	Х. по гимн. скамейке с перешагив. Через кубики, набивные мячи (расст. 2 шага реб.), руки на поясе, руки за головой. Х. по канату, верёвке боком приставным шагом; с мешочком на голове «самолёты»	Построение в колонну по одному; в шеренгу – равнение в затылок в колонне; в рассыпную без ориентиров. Внимание на осанку. «угадай кто позвал»	Реагировать на начало и конец звучания музыки, Прямой галоп в чередов. с бегом под муз. «лошадки» Отбивание мяча об пол и ловля, элементы ведения (баскетбол) «школа мяча» «подбрось-поймай» «мяч по кругу»
октябрь	Отрабатыв. Навыка Х. с изменением темпа движения по сигналу. Х. с перешагив. через препятствия (кубики, модули) «мышеловка»	Упражнять в непрерывном беге до 1 мин. Бег с заданиями. Упражнять в беге с перешагив. через кубики до 1,5 мин. До 2 мин. «гуси-лебеди» «ловишки»	Прыжки на двух ногах через шнуры (5-6) правым и левым бпком (расст. 35-40см). Спрыгив. Со скамейки на пол, согнутые ноги. Прыжки на препятствия, на гимн. скамейку «на одной ножке по дорожке»	Переползания через препятствия – скамейка, воротики. Подлезание под дгу прямо и боком, не касаясь руками пола; ползание на руках и стопах между предметами «змейкой» «пролезь в обруч» «проползи не задень»	Передача мяча руками от груди из И.П. ноги на ширине плеч. Перебрасыв.мяча друг другу двумя руками из-за головы. Метание мяча в горизонт. цель 2м. правой рукой и 3м. «школа мяча» (мяч вдогонку, мяч под планкой)	Ходьба по гимн. Скамейке боком, приставным шагом, перешагивая через кубики (расст. 2-3 шага ребёнка) Сохр. Равновесия на мяче фитболе. «не упади в ручей» «перешагив. канавы»	Перестроение в колонну по 2, разучив. поворота по сигналу во время ходьбы в колонне по одному. Поворот в колонне по 2. «мы весёлые ребята»	Приставной шаг вправо и влево в колонне по одному под муз. Приставной шаг с приседанием. «Африка» Прокатить мяч правой и левой ногой; прокатить в воротики, элементы футбола «школа мяча» «низко-высоко» «обведи кеглю»
ноябрь	Х. на носках, руки за головой между набивными мячами 3м.; Х. с высоким подниманием колен; с изменением направл. движен.«Буратино «клоун»	В рассыпную. Упражнять в медленном беге до 2 мин. Бег с измен. Направления движ.; бег змейкой, восьмёркой с исп. ориентиров и без них. «ловишки» «пробеги тихо»	П. на двух ногах на мягкое препят. (выс. 20см), п. с 3 шагов на препят.; п. на правой и левой ногах между предметами попеременно меняя ноги;п. на месте с поворотом и продвиж. вперёд. «Высоко и далеко»	Ползание по прямой на четвереньках, подталкивая мяч (набивной 0,5 кг) до 6м. Пролезание в обруч с мячом в руках в группировке, не касаясь верхнего обода. Подлезание под шнур (выс.40см) прямо и боком «брось и поймай» «нехочуха	Перебрасыв. Мяча двумя руками снизу, ноги на ширине плеч; из-за головы стоя в шеренгах 3м. Отбивание мяча об пол (диаметр 6-8см) продвигаясь вперёд шагом по прямой.	Х. по гимн. скамейке, перекладывая малый мяч из правой руки в левую перед собой и за спиной. Х. по гимн. скамейке на носках, с разл. положением рук.	Отрабатывать навык построения в колонну по 2 перестроением, повороты направо, налево переступанием «ровным кругом друг за другом»	Полуприседание с выставлением ноги поочерёдно на пятку, на носок, в чередование с подскоками на месте с продвиж. Вперёд. «медведь и пчёлы» Обвести мяч двумя руками вокруг кубиков; вести мяч правой рукой по прямой – элементы баскетбола, подпрыгивания, прыжки на батуте «школа мяча»
декабрь	Х. мелким и широким шагом; с забрасыванием голени к ягодицам. Х. в чередовании с бегом; спиной вперёд; х. с хлопками под коленом на каждый шаг «сделай фигуру» «Карусель»	Упражнять в беге в колонне по одному с сохранением дистанции. Бег с заданием (семенящий бег, перебежки в разном темпе бега) «снежинки» «ровным кругом»	Перкпрыгивание на двух ногах через бруски 50см., через шнур, положенный вдоль зала справа и слева от него с продвижением вперёд 4м., подпрыгивая с ноги на ногу с продв. вперёд 5м. перепрыжки встречны	Ползание между предметами (кеглями), не задевая их. Ползание на руках и стопах. Ползание подталкивая мяч головой вперёд «змейкой», ползание по гимн. скамейке на животе подтягиваясь руками, влезание на швед.стенку разл. способами.	Подбрасыв. Мяча вверх двумя руками и ловля его после хлопка. Прокатыв. Набивного мяча по доске; прокатыв. Футбольного мяча по доске, под воротиками, броски мяча одной рукой, ловля другой. «пятнашки мячом» «снежки»	Ходьба по наклонной доске прямо, руки в стороны; приставным шагом боком, руки на поясе; подпрыг. На гимн. скамейке; медл. Бег по сигналу поворот вокруг себя. «летает- не летает» (стоя на одной ноге)	Построение в колонну по3. Постр. в 2-3 круга по сигналу вокруг своих ориентиров. «мороз-красный нос»	Поочерёдно выбрасывать ногу в прыжке. Прямой галоп с хлопками над головой, подскоки в кругу сужая крг и расширяя «море волнуется раз…» Обводить мяч поочереди вокруг предметов; передавать мяч ногой друг другу в шеренгах, в парах. Проведение мяча по прямой и забивание в воротики «школа мяча» (элементы футбола) «забей гол»
январь	Ходьба в полуприседе; в низком приседе, х. на кистях и стопах. Х. в чередовании с прыжками с продвиж. вперёд «ровным кругом»	Прыжки на правой и левой ноге между кубиками в чередовании с бегом. Бег с высоким подниманием бедра, с забрасыванием голени назад. «олени» «лошади»	Прыжки по прямой с зажатым мешочком между колен. Прыжки в длину с места. Начать с 40см.; прыжки через шнуры на двух ногах без паузы 50см.; прыжки через скакалку, прыжки с исп. ОРУ «бездомный заяц»	Ползание с мешочком на спине нВ четвереньках по прямой. Лазание по гимн. стенке разными способами, переползание через препятствия, подлезание под дугу, влезание на гимн. стенку одноим. Способом; перелезание через гимн. стенку по 3-4 рейки; переход по рейкам шведской стенки.	Перебрасывание мяча от груди стоя в шеренгах; перебрасывание мяча двумя руками снизу. Ведение мяча в прямом направлении разн. способами «пятнашки снежком»	Х. и бег по наклонной доске вверх, вниз, балансируя руками, ходьба по узкой рейке гимн. скамейки, удерживая равновесие. «хитрая лиса».	Построение в 2 колонны, перестроение в 2 звена с ориентирами, построение в 2 круга без ориентиров, повороты направо и налево прыжком «ловишки парами»	Прямой галоп, боковой галоп с остановкой в такт музыке, вып. простых движений руками в ритм. гимн-ке. «два паровоза» Бросание мяча в обруч двумя руками от груди, из-за головы. Проводить мяч по прямой; ударом об пол под обручем отдать мяч партнёру «школа мяча» Эстафеты с мячом «проведи и не задень»
февраль	Х. из колонны в рассыпную. Упражнять в ходьбе по кругу лицом в крг, спиной в круг. Х. на носках с перекатом на пятку, с пятки на носок. «карусель	Упражнять в непрерывном беге до 1,5 м. Бег в рассыпную, построение в круг. Бег с заданиями: остановка, поворот. Бег в другую сторону. «ловишки-перебежки»	Прыжки через бруски правым и левым боком. П. в длину с места 60см. П. с ноги на ногу до ориентира; п. через короткую скакалку, длинную скакалку «гуси-лебеди»	Ползание на четвереньках между кеглями. Ведение машинки- упор на руки и стопы, ползание по гимн. скамейке с мешочком на спине; проползание разн. способами по ковру, полу. «проползи не урони»	Броски мяча в баскетб. Корзину, ведение мяча ногой, клюшкой «перестрелки»	Перебрасывание мягкого мяча одной рукой, ловля двумя руками. Метание мешочков в вертик. цель правой и левой рукой с расс. 3м. Подбрасывание мяча и ловля его правой и левой рукой.	Построение в колонну по 2 и перестроение в колонну по 1 на ходьбе. Закрепляем построение в 2-3 звена к своим ориентирам «два мороза»	Выбрасываниепоочерёдно прямых ног; по одному; в колонне, в шеренге «Ленька-енька» Ведение мяча ногой между предметами до указанной цели. Забивание в воротики «школа мяча»
март	Ходьба скрестным шагом, правая вперёд. Имитация ходьба метателя копья. Х. спиной вперёд; х. приставным шагом вправо, влево. «мы весёлые ребята»	Упражнять в посменном темпе бега до 2мин. Бег между предметами «пробеги не задень» Бег с выполнением заданий по сигналу, с подлезанием в воротики по ходу движения.	П. из обруча в обруч, лежащие на расст. 40см. по прямой из большого обруча в большой; обручи вплотную П. в высоту с разбега 30см. «перешагивание» П.на двух ногах между кеглями. «прыгни не задень»	Ползание по гимн. скамейке с опорой на ладони и ступни «по медвежьи» Подлезание под шнур боком справа и слева. Ползание под дуги не касаясь руками пола, проползание через туннель разн. способами «проползи не задень»	Перебрасывание мяча друг другу и ловля его после отскока от пола в шеренгах. Перебрасывание мяча с отскоком от пола и ловля его с хлопком в ладоши. Метание мешочков в горизонтальную цель с расст. 3м. одной рукой – правой и левой руками способом «от плеча»	Ходьба по канату боком, приставным шагом с мешочком на голове, руки в стороны, руки на поясе. Х. по гимн. скамейке – присесть посередине, встать, продолжить ходьбу. Поворот кругом на середине «пожарные на учении»	Построение в колонну по4 по расчёту; по звеньям, размыкание и смыкание на вытянутые руки, поворот направо переступанием.	Выбрасывание одной ноги вперёд с притопом другой ноги. «море волнуется раз…» Отбивание воланчика, мягкого мячика ракеткой – основы бадминтона. «Отбей волан» «Угадай кто позвал»
апрель	Х. скрестным шагом; правая и левая впереди. Х. с заданием уточки, лягушки, страусы «совушка»	Бег боком приставным шагом вправо, влево. Бег скрестным шагом правая впереди. Бег с заданием со ссменой ведущего «хвосты» «замена»	Прыжки на двух ногах правым боком 3 прыжка, поворот на 180 и 3 прыжка левым боком надвух ногах. П. через короткую скакалку 5-6 раз на месте, с продвижением вперёд. П. через шнур, продвижение вперёд, п. в длину с разбега.	Прокатывание обруча друг другу стоя в шеренгах с подлезанием в обруч. Пролезание в обруч и обратно на скорость (парами) 3-4м. Переползание через скамейку в чередовании с ходьбой по гимн. скамейке.	Подбрасывание малого мяча одной рукой и ловля после отскока от пола двумя. Метание мешочков вертик. цель правой и левой рукой; прокатыв. Набивного мяча по прямой, сбивая ориентиры «попади в цель» «метатели»	Ходьба по гимн. скамейке с передачей мяча на каждый шаг. Х. по гимн. скамейке приставляя пятку одной ноги к носку другой «гимнасты»	Построение в 4-5-6 звеньев к своим ориентирам «мышеловка»	Кружение в парах, тройках «карусель» Отбивание воланчика, мягкого мячика друг дргу и ловля его в руки. «Кто лучше отобьёт» Попасть в большой обруч валанчиком.
май	Ходьба с заданиями (ведущие дети). Комплекс ОРУ на ходьбе. Ходьба со сменой ведущего.	Бег до 2,5 мин.тестирование20м. Разучивание челночного бега Соревнования, эстафеты «собери пирамиду» «принеси предмет»	Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперёд. Прыжки в длину с разбега «согнуть ноги»; выпрыгивание вверх с хлопком над головой из и.п. упор присев и возвр. В И.П. «бездомный заяц» «горелки «классы»	Ползание между предметами по- медвежьи; подлезание под дугу, обруч боком приставным шагом не касаясь. Ползание по гимн. скамейке на животе подтягиваясь руками «гуси-лебеди» «медведь и пчёлы»	Забрасывание мяча в кольцо (обруч) с разбега 2м. Бросание мяча об пол одной рукой и ловля одной рукой. Бросание мяча о стену и ловля двумя руками «караси и щука» «выбивала»	Ходьба по гимн. скамейке перешагивая 2 кубика; руки на поясе, за головой, в стороны. Ходьба по гимн. скамейке ударяя мячом об пол и ловля его двумя руками «сделай фигуру»	Построение по ориентиру в колонну, расчёт по порядку, расчёт на1,2, 1-2-3. «пожарные на учении»	Ритмические танцы. Игры, эстафеты на ведение и владение мячом «пятнашки»

Перспективное планирование подвижных игр на улице для детей старшего возраста (3 физкультурное занятие)

На 2017-2018г

	Подвижные игры	Народные игры
сентябрь	1 неделя	«Тише едешь, дальше будешь»	«Огуречик»
2 неделя	«Тише едешь, дальше будешь»	«Огуречик»
3 неделя	«Затейники»	«Уточка и селезень»
4 неделя	«Затейники»	«Уточка и селезень»
октябрь	1 неделя	«У кого мяч?»	«Змея»
2 неделя	«У кого мяч?»	«Змея»
3 неделя	«Молчанка»	«У дедушки Трифона»
4 неделя	«Молчанка»	«У дедушки Трифона»
ноябрь	1 неделя	«Дождь идёт»	«Дедушка»
2 неделя	«Дождь идёт»	«Дедушка»
3 неделя	«Мышеловка»	«Кто позвал?»
4 неделя	«Мышеловка»	«Кто позвал?»
декабрь	1 неделя	«Атомы»	«Краски»
2 неделя	«Атомы»	«Краски»
3 неделя	«Мы весёлые ребята»	«Яша»
4 неделя	«Мы весёлые ребята»	«Яша»
январь	1 неделя	-	-
2 неделя	«Сделай фигуру»	«Два мороза»
3 неделя	«Сделай фигуру»	«Два мороза»
4 неделя	«Сделай фигуру»	«Два мороза»
февраль	1 неделя	«Лишний»	«Заря – заряница»
2 неделя	«Лишний»	«Заря – заряница»
3 неделя	«Хитрая лиса»	«Золотые ворота»
4 неделя	«Хитрая лиса»	«Золотые ворота»
март	1 неделя	«Мельница»	«Бычок пёстренький»
2 неделя	«Мельница»	«Бычок пёстренький»
3 неделя	«Сокол и голуби»	«Дразнилки»
4 неделя	«Сокол и голуби	«Дразнилки»
апрель	1 неделя	«Удочка»	«Колдуны»
2 неделя	«Удочка»	«Колдуны»
3 неделя	«Спрячь руки за спину»	«Пирог»
4 неделя	«Спрячь руки за спину»	«Пирог»
май	1 неделя	«Волк во рву»	«Горелки»
2 неделя	«Волк во рву»	«Горелки»
3 неделя	«Паук и мухи»	«Вышибала»
4 неделя	«Паук и мухи»	«Вышибала»