Внешние признаки утомления

Наблюдаемые признаки и	Степень выраженности
состояние ребенка
	небольшая	средняя
Окраска кожи, лица, шеи	Небольшое покраснение лица, выражение спокойное	Значительное покраснение лица, выражение напряженное
Потливость	Незначительная	Выраженная потливость лица
Дыхание	Несколько учащенное ровное	Резко учащенное
Движения	Бодрые, задания выполняются четко	Неуверенные, нечеткие. Появляются дополни- тельные движения. У некоторых детей моторное возбуждение, у других — заторможенность
Самочувствие	Хорошее, жалоб нет	Жалобы не усталость. Отказ от дальнейшего выполнения заданий

Таблица 16

Картотека упражнений

1982.

Таблица 14

Оптимальная продолжительность занятия и количество участвующих в нем детей, одномоментно выполняющих упражнения

Возраст (месяцы)	Число детей	Продолжительность занятия (минуты)
14—18 18—24 24—36	2___ 4 4—6	8—10 10—12 „ 12—15—18

Важным показателем нормальной физической нагрузки является поведение ребенка, поэтому воспитателю должны быть известны внешние признаки утомления.

Если у кого-либо из детей признаки утомления явно выражены, ребенка следует посадить на стул и дать отдохнуть, поставив об этом в известность медработника; в случае утомления большинства детей надо уменьшить число повторений движений, исключить наиболее трудные.

Следует заметить, что ребенок раннего возраста отказывается выполнять упражнения в основном при слишком большой нагрузке или тогда, когда ему легко и неинтересно. Во всех случаях необходимо обязательно пересмотреть наиболее трудные занятия, вплоть до замены комплекса.

Для этого целесообразно иметь картотеку упражнений.

Рисунок или описание упражнений

: Возраст ребенка

Пособие

На какую мышечную группу действует

Воспитательные и физиологические задачи

Пользуясь такими карточками, легко составить новый гимнастический комплекс, а также произвести замену упражнений в готовом комплексе.

Оборудование, необходимое для занятий гимнастикой в детском учреждении и в домашних условиях¹