Физическая подготовка

1. Стрельба из пневматической винтовки – 9 чел.

Дистанция стрельбы – 10 м, мишень спортивная № 8, положение для стрельбы стоя (3 пробных, 5 зачетных выстрелов). Разрешается использовать личное оружие (без оптического прицела). Оценивается: личное первенство - по наибольшему количеству выбитых очков, при равенстве очков учитывается качество стрельбы (количество выбитых 10, 9, 8 и т.д.). Командное первенство – по наибольшей сумме выбитой командой очков, при равенстве очков учитывается критерий стрельбы участников команды (лучший личный результат стрельбы участников команды 1, 2, 3 и т.д. занятое место).

2. Силовая гимнастика - 9 чел.

юноши – подтягивание на стандартной перекладине (вис хватом сверху), (3 мин.);

девушки – сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу (3 мин.).

Определение победителей – по наибольшему количеству выполнения упражнений.

3. Бег дистанция 60 метров - 9 чел.

Победитель определяется:

в личном первенстве – по лучшему времени, показанному на финише;

в командном первенстве – по сумме результатов выступления всех участников.

При плохих погодных условиях соревнования допускается проводить соревнования в помещении с заменой на челночный бег (6х5).

4. Метание гранаты на дальность (граната учебная, школьная) -9 чел.

юноши – вес гранаты 500 гр. (три попытки);

девушки – вес гранаты 300 гр. (три попытки).

Метание производится в коридор шириной 15 метров, попытки считаются не засчитанными, если спортсмен совершил заступ, граната вылетела из коридора, после броска спортсмен выходит за линию старта до команды “Есть”.

Определение победителя:

в личном первенстве – по лучшему показанному результату;

в командном первенстве – по лучшему результату метания всех участников команды.

5. Бег на длинную дистанцию – 9 чел.

Юноши 2 км.

Девушки 1 км.

Старт общий для команды.

В личном зачете - по лучшему времени, показанному на финише.

В командном зачете - по сумме баллов участников всей команды.

При плохих погодных условиях допускается проводить соревнования в помещении.

6. Плавание дистанция 50 м (вольный стиль) – 9 чел. (6 юношей, 3 девушки).

Проводится на 3 и 4 этапе соревнований.

Победители определяются:

в личном первенстве – по лучшему времени финиша участника;

в командном первенстве – по сумме лучшего времени выступления всей команды.

При равенстве результатов преимущество отдается команде участника, показавшего лучшее время в личном первенстве.

 

Преодоление полосы препятствий

Проводятся на 3-4 этапах соревнований. Соревнования командные. Проводятся по единой полосе препятствий (НФП-2009) в режиме эстафеты (6 мальчиков), в составе подразделения без оружия и противогазов.

Дистанция 200 м.

Пробежать до рва (2 м), перепрыгнуть его, пробежать по проходам лабиринта, перепрыгнуть через забор, преодолеть три ступени разрушенной лестницы без касания земли, пробежать под четвертой ступенью, перепрыгнуть стенку, перепрыгнуть траншею, и в обратном направлении пробежать 100м с передачей эстафеты.

Секундомер включается по команде «Марш!» первого участника команды и выключается в момент пересечения последним (десятым) участником команды линии финиша.

Командное первенство определяется по лучшему времени (до сотых секунды).