Ум не дает покоя, орет: «Что ты здесь делаешь?». Сознанию не остается ничего, кроме как смотреть в себя

Конечно же, раньше у меня случались моменты, когда внутреннее напряжение было уже невыносимым, эмоции зашкаливали, и бессознательно это либо подавлялось, чтобы никого не убить, либо запивалось. Вскоре друг посоветовал пройти випассану – он практиковал уже несколько лет и был одним из организаторов медитационных курсов на Урале. Почему бы и нет? И я уехал на свою первую «десятку». Толком ничего не знал. Только то, что это многочасовая медитационная практика, все десять дней без телефонов и общения, нельзя ни читать, ни писать, ни разговаривать с другими участниками курса. Было интересно. Новизна. Согласился легко, и каких‑то переживаний на этот счет не было.

В первые дни изоляции ум отрывался на полную катушку, проецируя на внутренний экран всю солянку событий и ситуаций последних лет. У меня внутренние диалоги и желание поговорить с кем‑то пропали на третий день. Самая жесть началась на шестой день. Ум не дает покоя, орет: «Что ты здесь делаешь?» Лишенному потока входящей информации, на который можно реагировать привычными для ума категориями «хорошо-плохо», сознанию не остается ничего, кроме как смотреть в себя. Но и здесь ум не сдается, пытается найти себе жвачку, чтобы создать бесконечную мыслемешалку из образов и реакций на них, всё как в обычной жизни. Стало болеть тело. Из колен от многочасового сидения по ощущениям лезли гвозди. Блоки, бессознательно оставленные в теле, зашевелились и заговорили.

Нет ни хорошей, ни плохой випассаны.

На седьмой день я шел и думал, что сейчас упаду и буду лежать, вот прямо тут на улице. Было тяжело. Ум вымотал тело. Но я не уехал. Продолжал практику. Кстати, у всех курсы проходят по‑разному. Нет каких‑то средних показателей, тенденций, переживаний. Это еще раз подтверждает, что реальность у каждого своя. Бывает и так, что для кого‑то реальность оказывается слишком неожиданна или невыносима, и человек уезжает. Ну что же, в следующий раз приедет, а может, и нет. Випассана возвращает в «здесь и сейчас». Основная суть – счастье только в настоящем. Задача – выдернуть сознание человека из витаний в прошлом или будущем и вернуть в настоящий момент, погрузив в безоценочное наблюдение за текущим моментом. Счастливым можешь быть здесь и сейчас, а не завтра или вчера.

Ночью на седьмой день мне не спалось, я медитировал в комнате, лежа в постели, и пришло озарение, открылась истина – про себя, про жизнь. Вдруг стало понятно, что и почему в моей жизни происходит. Появилась основа, платформа, ясность. А самое главное – ценность, ради которой хочется жить. Ценность – как предназначение, как миссия. Зачем мы приходим в эту жизнь? Для чего живем? Наша единственная задача – прожить жизнь счастливо. И эту ценность можно экстраполировать на все, чем занимаешься.