2013-12-31
663
Какие у тебя планы на будущее?
Не знаю почему, но тебе лучше, чем другим, удаётся открыть мне глаза на многие вещи. У тебя есть совет для тех, кто хочет нарастить мышечную массу?
Чувствуется, что ты абсолютно уверен в том, что делаешь. Что ты считаешь самым важным во фрутарианстве?
Нужно действительно ХОТЕТЬ вести активный образ жизни и укреплять мышцы. Я был по обе стороны: был заядлым мясоедом, и теперь фрутарианец. Я могу честно сказать, что если я поем вареной еды, моя мотивация выйти из дома и делать то, что мне нравится, просто испарится; я буду чувствовать тяжесть и вялость в теле. Другое дело — это то, что когда я был мясоедом, то, что, я думал, было моими мышцами, ими не было. И сейчас я понимаю, что правила, которые применимы к тем, кто питается приготовленной едой, неприемлемы для сыроедов. Проблема в том, что вареная еда только давала мне впечатление массы и рельефа, но на самом деле это была просто удерживаемая вода и жир. Когда я стал сыроедом, моё тело избавилось от всего этого, и я почувствовал себя голым. К сожалению, наше тело не знает, как важно в современном мире быть «мачо» и поэтому начинает делать своё дело и самоочищаться.
Ушли годы на то, чтобы я примирился со своим чувством «обнаженности». Я срывался много раз, потому что стеснялся своего слишком худого внешнего вида. Но я понял, что моё здоровье важнее, чем тщеславие или честолюбие, и что просто необходимо пройти через чистку, и здесь нужно позволить собственному телу вернуться к естественному весу, размеру и форме и не мешать ему делать свою работу.
Что касается накачанных мышц, я понял, что у меня и не было никогда мышц, пока не начал заниматься спортом на фрутарианстве. Когда я питался приготовленной пищей, я был атлетически сложенным и сильным, но это всё были только вода и жир. Наращивание мышц — это медленный процесс. Важно, чтобы сыроеды-бодибилдеры сначала направляли своё намерение на очищение организма, и пока этот процесс идёт, можно оставаться активным, пока тело не очистится и не будет готово расти.
Прежде всего, думайте о своём здоровье, пусть ваши победы придут естественным образом.
Найдите для себя упражнения/виды активности, которые лучше всего вам подходят, и занимайтесь, как будто каждый день — ваш последний. Помните, что вы пожнёте то, что посеяли, так что стремитесь, чтобы каждая тренировка была лучше предыдущей.
Моя цель — распространить идею фрутарианства и показать с помощью моего сайта, форума и фитнес-клуба на свежем воздухе, насколько важны для сыроедов и фруктоедов физические нагрузки. Я также когда-нибудь хочу снять тренировку фрутарианца на видео или ДВД с собой в главной роли. Я понятия не имею, как это всё произойдет, потому что занимаюсь этим без какой-либо финансовой поддержки, но верю, что когда-нибудь как-нибудь это случится. Я работаю над расширением и распространением моего фитнес-клуба, т.к. он ещё на начальной стадии развития.
Когда я только начал свой путь фрутарианца, у меня не было ни знаний, ни опыта сыроедения, и, естественно, я не был готов к детоксу. Мне приходилось учиться методом проб и ошибок. Я пытался искать литературу, но на тот момент не было достаточно информации, чтобы подготовить меня. Я не отказывался от вареной еды постепенно. Думал, что смогу прыгнуть сразу в дамки, и через неделю или две началась детоксикация, к чему я, конечно, был не готов и о чём ничего толком не знал. И прежде чем я мог прийти в себя, я стал грубым, агрессивным, и физически и морально, меня раздражали вещи, на которые я раньше бы просто не обратил внимания. Меня также одолевало беспокойство... В голове крутились плохие мысли. Я набрасывался на людей, которые для меня много значили и ещё хуже обращался с теми, которые вообще для меня ничего не значили. Несколько взаимоотношений пережили крах в этот период. Вдобавок ко всему, я был истощён, физически и морально, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Все думали, я сошел с ума, никто меня не поддерживал, и я чувствовал себя полностью разбитым. Я не мог и не знал, как абстрагироваться от того, что происходило внутри меня, хотя я это и планировал. Я принимал за действительность любую плохую мысль в голове. Я не мог отличить вымысел от реальности. Я превратился из счастливого беззаботного парня - души компании – в полную его противоположность! Но в этом, правда, никто не был виноват.
Что происходило на самом деле — детокс. Мой организм использовал любую возможность для самоочищения. Мой период детоксикации был довольно тяжёлый, потому что я ел много тяжёлых, сытных фруктов и недостаточно сочных, так что моё тело не избавлялось от токсинов в полной мере. Оно их впитывало обратно. И это был первый раз, когда я решился на что-то подобное!
Я не знал, что происходит и как с этим справиться. Очищались моя печень и жёлчный пузырь, и я был зол, раздражался по поводу того, что было в прошлом и настоящем, и этого негатива было очень много! Довольно скоро во мне проснулась серьёзная неприязнь к фрутарианству. И всё из-за моих мучений и сомнений. Я решил, что оно мне не подходит. Мне не нравились изменения, которые со мной происходили. Я не мог больше общаться с людьми и быть приятным с ними. Я очень сильно похудел и кроме того та-а-ак сильно снова хотел есть пиццу, жареную курицу с картошкой фри, мороженое и т.д. И я бросил фрутарианство. Я хорошо себя чувствовал потом неделю или две, но затем снова появлялась тяжесть в желудке и вздутие. Снова начинались недомогания, и я снова чувствовал себя как старик. Так продолжалось годы, но чем глубже проходил детокс, тем хуже я себя чувствовал, когда я снова возвращался к вареной еде; и я с каждый раз видел, как мои эмоции не дают мне добиться прогресса.
Я понял, что мне нужно полностью отключиться от них и перестать исследовать литературу. И вместо этого понять, через что на самом деле проходит мой организм в период детокса. Я начал помогать ему вместо того, чтобы постоянно подвергать его стрессу и усугублять ситуацию. Моей главной проблемой было побороть зависимость от вареной еды. Для меня мучительнее всего было отказаться от приправ и соли. Например, я съедал от 6 до 9 авокадо в день с какой-нибудь приправой. Затем я понял, что ведь сойду с ума, если у меня вдруг кончатся специи. Я спросил себя — чего я на самом деле хочу — авокадо или специй? Я перестал их использовать и обнаружил, что в натуральном виде я и одного авокадо в день не могу съесть.
Мне очень помогало записывать свои цели и то, как я чувствовал себя, когда питался вареной едой. Это также помогало мне избегать стрессовых ситуаций и конфликтных людей. Я всегда говорю, что если у тебя есть какая-нибудь проблема, фрутарианство выведет её на поверхность, нравится тебе это или нет. Поэтому будьте готовы к схватке. Схватке, которая может длиться годы, но со временем бороться ОБЯЗАТЕЛЬНО СТАНЕТ легче. Только позвольте сказать вам следующее: ВЫ НЕ БУДЕТЕ ПРИЯТНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ И НЕ БУДЕТЕ ПРИЯТНО ПРОВОДИТЬ ВРЕМЯ в начале пути; возможно, вам придётся на время бросить работу, учёбу, оборвать социальные контакты и т.д. Идите строго к цели и не позволяйте никому вокруг сбивать вас с пути.
Когда я только начинал, все, включая «гуру», говорили мне, что я не выживу только на фруктах и что я всё делал неправильно, но моё тело просило именно фруктов, и если быть честным, я чувствую себя, как будто не из этого мира. Я часто чувствую, что могу раствориться в воздухе, которым дышу. Порвав с общественными догмами и зависимостью, я сделал лучший выбор в жизни, и никогда не вернусь назад. Моя кожа, с головы до кончиков пальцев на ногах превратилась из грубой в мягкую и шелковистую. Я больше не простужаюсь. Меня больше не мучают прежние боли. Моё тело приняло свою естественную форму, я больше не страдаю от тяжести и запоров. Я физически более активен и я одно целое с моим телом. Но моя самая большая победа — это то, что я больше не раб вареной еды. Мои мысли стали яснее, и я думаю более позитивно. Не поймите меня неправильно, не значит, что теперь всё радужно; мир остался таким, как есть, и я всё ещё человек, но поверьте мне, моя жизнь действительно изменилась в лучшую сторону. Теперь я больше не думаю о том, что состарюсь раньше времени, и моё здоровье окажется в руках чужих людей.
