Мне было очень приятно провести с тобой это интервью. Пора заканчивать, и если ты хочешь еще что-то добавить, то сейчас самое время

Какое твое любимое упражнение и почему?

Объясни почему.

Ты используешь гантели, свободные веса, тренажеры или все перечисленное?

Каких показателей ты достиг в отжиманиях, приседаниях, подтягиваниях и отжиманиях на брусьях?

Что бы ты хотел изменить в себе, если бы мог?

Чем ещё ты интересуешься, кроме бодибилдинга?

Ну, у неё есть хорошо образованный, почтительный мужчина, который о ней хорошо заботится. Каким моментом в жизни ты больше всего гордишься?

Какое твоё самое главное достижение в жизни?

То, что женился на замечательной, поддерживающей меня женщине, с которой могу разделить свою жизнь.

Когда я стал отцом. Это был мой первый ребёнок, и мы оба за домашние естественные роды. Роды принимала акушерка, и моя дочь родилась дома, а жена не получила никаких лекарств. Я оказался в центре происходящего. Это было удивительно! И я просто не могу себе представить, что какой-то мужчина не хотел бы присутствовать при рождении своего ребенка. Я могу сказать, что самый трогательный момент и момент неимоверной гордости – когда я был рядом с женой и стал первым, кто увидел, как появилась головка моей дочери. Уже через минуту после этого она родилась.

На самом первом месте для меня - моя семья, затем все тренировки на свежем воздухе. Я стараюсь жить полной жизнью и пробую осваивать любые занятия под открытым небом. Нет ничего лучше, чем идти по следу, разработать вместе какой-нибудь сложный маршрут и отправиться в долгий и трудный поход, без футболки и под палящим солнцем. Моя мечта – отправиться однажды с моей семьёй в путешествие и увидеть места, известные во всём мире.

Я не умею вести бизнес и денежные дела... Я всегда помогаю людям бесплатно! Мне бы стоило превратить мою бесплатную помощь в бизнес, как это делают все остальные, но я не считаю, что люди должны платить за то, что мать-природа уже дала нам бесплатно!

Повторов в час (с собственным весом):

Отжимания на брусьях – 800.

Подтягивания, ладони от себя – 420.

Отжимания – 2015.

Приседания – 540.

Подъем на носки – 4000.

Отжимания на одной руке – 700.

За 1 подход

Отжимания – 160.

Подтягивания, ладони от себя – 36.

Отжимания на брусьях – 100.

Приседания – 400.

Отжимания на одной руке – 28.

Подъем на носки на одной ноге — 2614.

Нет, я занимаюсь калистетикой (работаю с собственным весом).

Началось с того, что мне надоело, что не хватало оборудования и весов для тренировок. У меня не было денег, чтобы купить новые, когда старые становились уже неактуальны, слишком лёгкие. Поэтому я подумывал пойти в тренажерный зал и между делом начал добавлять в свои тренировки отжимания и приседания. Я не очень задумывался о том, что делаю, но начал делать максимальное количество повторов в течение часа, и это оказалось сложнее и к тому же доставляло больше удовольствия, чем привычная работа с весами. К тому времени идея платить каждый месяц за членство в тренажёрном зале и все дополнительные расходы казалась уже неразумной. Я не имел толком определенных знаний, но одно вытекало из другого, и скоро я разработал серию упражнений с собственным весом для всего тела, и результаты были впечатляющие. Чем дольше я продолжал делать эти упражнения, тем больше я понимал, что способен на гораздо большее, и для этого не нужно работать с весами или платить за тренажёрный зал. Это открытие было самым тесным образом связано с моим фрутарианством и попытками подтолкнуть сыроедов к более активному образу жизни. Я хотел поделиться своим опытом с другими, и так возник мой клуб, ну а остальное – уже история, как говорится.

Я не уверен, что у меня есть любимое, мне нравятся все по разным причинам, но, наверное, наибольший кайф я получаю от отжиманий на брусьях. После этих упражнений я всегда получаю заметный результат, и это упражнение — классический пример жёсткой работы с силой. Я чувствую себя монстром после каждого подхода. Наверное, я просто фанат упражнений на отжимания.

Да, спасибо за то, дали мне возможность поделиться своей историей... НЕ СУЩЕСТВУЕТ НИКАКИХ ОПРАВДАНИЙ. ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ, НАМ ВСЕМ НАДО ВСТАТЬ И НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ. ДА, ВСЕМ! МЫ ВСЕ СТАРЕЕМ, И У НАС У ВСЕХ ТОЛЬКО ОДНО ТЕЛО И ОДНА ЖИЗНЬ, ПОЭТОМУ НЕ ОТДАВАЙТЕ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ В ЧУЖИЕ РУКИ!!!