А.В. Лысенко, Е.В. Моргуль, Н.Н.Харченко

Список используемой литературы.

Контрольные вопросы по курсу

1. Что изучает физиология спорта, методология исследований.

2. Значение физиологических закономерностей для классификаций физических упражнений.

3. Статическая работа мышц.

4. Динамическая работа мышц.

5. Позы тела и мышечная деятельность.

6. Позы тела (лежание, сидение, стояние).

7. Позы тела (вис и упор, стойка на кистях).

8. Классификация физических упражнений.

9. Характеристика ациклических упражнений.

10. Характеристика циклических упражнений.

11. Механизмы адаптации к тренировочным нагрузкам.

12. Типы адаптационных реакций, их характеристика.

13. Адаптационные реакции при развитии физических

качеств (сила).

14. Адаптационные реакции при развитии физических

качеств (быстрота).

15. Адаптационные реакции при развитии физических

качеств (выносливость).

16. Контроль измерений вследствие тренировочного

процесса.

17. Характеристика зон относительной мощности

физических нагрузок.

18. Характеристика работы максимальной зоны

относительной мощности.

19. Характеристика работы субмаксимальной зоны

относительной мощности.

20. Характеристика работы большой мощности.

21. Характеристика работы умеренной мощности.

22. Утомление при физической нагрузке, определение и

основные показатели.

23. Роль сочетания различных показателей утомления и

состояние энергетических ресурсов.

24. Роль эмоционального возбуждения при утомлении.

Теории утомления.

25. Первичные и вторичные признаки проявления

утомления.

26. Преодолеваемое (скрытое) утомление.

27. Особенности утомления при разных видах физических

упражнений.

28. Значение утомления в развитии состояния

тренированности.

29. Восстановительные процессы при утомлении.

30. Фазы восстановления работоспособности при утомлении.

31. Показатели восстановления работоспособности.

32. Средства, ускоряющие процессы восстановления.

33. Возрастно – половые различия детей школьного

возраста.

34. Характеристика спортивной тренировки.

35. Структура тренировочного процесса.

36. Характеристика объема и интенсивности

тренировочной нагрузки.

37. Характеристика зон интенсивности тренировочной

нагрузки.

38. Характеристика тренированности,

Перетренированность, дотренированность.

39. Влияние факторов окружающей среды на физическую

работоспособность.

40. Влияние на организм пониженного атмосферного

давления.

41. Влияние среднегорья на физическую

работоспособность.

42. Влияние климата высокогорья на организм человека.

43. Характеристика физиологических реакций при

повышенной температуре окружающей среды.

44. Механизмы акклиматизации, влияние холода на

организм человека.

45. Регуляция теплообразования при физической

нагрузке.

46. Регуляция теплоотдачи и потоотделения при

физической нагрузке.

47. Физиологические основы физической активности

как средство укрепление здоровья.

48. Физиологическая активность и развитие

функциональных возможностей организма.

49. Влияние двигательной активности на устойчивость

организма к факторам среды.

50. Характеристика контроля интенсивности физической

нагрузки.

51. Общие показатели измерения интенсивности

физической нагрузки.

52. Прямое измерение физической работоспособности.

53. Физиологические и фармакологические средства

восстановления.

54. Строение скелетной мышцы, виды мышц, волокна.

55. Механизмы энергообмен в мышце, механизм

расщепления, сгорания.

56. Кровообращение, кровяное давление, пульс,

минутный объем крови.

57. Дыхание, состав воздуха, жизненная емкость легких,

легочная вентиляция.

58. Нервная система управляет работай мышц.

59. Роль рефлексов в спортивной деятельности.

60. Характеристика условных и безусловных рефлексов

в жизнедеятельности.

Основная литература

1. Дж. Х. Уилмор, Д. Л. Костил. Физиология спорта и двигательной активности. Перевод с английского.- Киев. Олимпийская литература, 2005

2. Спортивная физиология: учебник для институтов физической культуры под. ред. Я.М. Коца – М,; физкультура и спорт, 1975.

3. Курепина М.М., Ожигова А. П., Никитина А.А. Анатомия человека: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений.- М.: Гуманит, изд. центр ВЛАДОС, 2002.-384с.: ил.

4. Лаптиев А.П., Минх А.А. Гигиена физической культуры и спорта:Учебник для ин-тов физ. культуры.-М.: Физкультура и спорт, 1979.- 288с. с ил.

5. Лях В. И. Координированные способности школьников:-Минск: Полымя, 1989

6. Мищенко В.С. Функциональные возможности спортсменов. – Киев; Здоровье, 1990

7. Москатова А.К. Физиологические основы спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры: Учебное пособие для студентов РГАФК. – М., 1903

8. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта: Учеб. для студ.сред. высш. учебных заведений. – М.: Изд-во ВЛАДОС – пресс, 2002с.: ил.

9. Спортивная физиология: Учебник для институтов физической культуры / Под. ред. Я.М. Коца. – М.: Физкультура и спорт, 1986.

Дополнительная литература

1. Семкин А.А. Физиологическая характеристика различных по структуре движения видов спорта: Механизмы адаптации.- Минск: Полымя, 1992.

2Титова К.Г., Гладышева А.А. Анатомия человека:

Учебное пособие для учащихся пед. уч-щ по спец.

“Физическая культура”. – М.: Просвещение, 1985. -240с.

3 Физиология человека. Учебник для институтов

физической культуры /Под ред. Н.В.Зимкина. – М.:

Физкультура и спорт, 1975. – 496с. с ил.

4 Фомин Н.А. Физиология человека. – 3 –е изд. М.:

Просвещение; ВЛАДОС, 1995. – 416с.: ил.

5 Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы

двигательной активности. – М.: Физкультура и спорт,

1991.

6 Физическая культура студентов: Учебник/Под ред.

В.И.Ильинич. М.: Гардарики,: 2002.-448.

7 Хедман Р. Спортивная физиология: Пер. со швед./

Предисл. Л.А. Иоффе. – М.: Физкультура и спорт, 1980.

физиологиЯ ЧЕЛОВЕКА: курс лекций