Развитие скелетных мышц

Формирование мышечных волокон происходит на ранних стадиях развития плода. Их созревание протекает не равномерно. Ранее дифференцируются волокна мышц языка, губ, межреберных мышц, спины и диафрагмы. Позже развиваются мышцы конечностей. У новорожденных слабо развита сухожильная часть мышц. Ядра мышечных волокон овальные, диаметр различных мышц практически одинаков.

Созревание мышц происходит с разной скоростью. Скорость созревания определятся той функцией, которую выполняет мышца. К моменту рождения развиты мышцы сгибатели, после рождения активно развиваются мышцы разгибатели.

Мышцы, которые обеспечивают размах в движениях, растут в длину, а мышцы сокращений большой силы увеличиваются в диаметре. Рост мышц в длину происходит за счет зоны роста, которая находится на границе мышечной и сухожильной частей. С возрастом диаметр мышечных волокон увеличивается, изменяется химический состав в сторону увеличения АТФ.

Осанка

Осанка – привычное положение тела при сидении, стоянии и ходьбе. Укрепление опорно-двигательного аппарата способствует формированию у детей правильной осанки.

Нормальной, или правильной считается осанка, которая наиболее благоприятна для функционирования как двигательного аппарата, так и всего организма в целом. Она характеризуется умеренными естественными изгибами позвоночника, расположенными параллельно и симметрично лопатками, развернутыми плечами, прямыми ногами и нормальными сводами стоп. Правильная осанка свидетельствует о хорошем общем физическом развитии.

Деформация различных отделов скелета, недостаточное или неравномерное развитие мускулатуры, пониженный мышечный тонус  могут привести к нарушению осанки, что сказывается на функциях внутренних органов.

Признаки неправильной осанки: сутулость, усиление естественных изгибов позвоночника в грудной области (кифотическая осанка) или поясничной области (лордотическая осанка), боковое искривление позвоночника (сколиоз).

Сутулость – возникает при слабом развитии мышечной системы спины. При этом голова и шея направлены вперед, грудная клетка уплощена, плечи сведены кпереди, живот несколько выпячен.

Кифотическая осанка - возникает при слабом развитии мышечной системы. Голова и шея направлены вперед, грудная клетка уплощена, плечи сведены кпереди, живот несколько выпячен. Отмечаются изменения в связочном аппарате позвоночника – связки растянуты, менее эластичны, естественный изгиб позвоночника в грудной области заметно увеличивается.

Лордотическая осанка – характеризуется сильно выраженной изогнутостью позвоночника в поясничном отделе. Шейный изгиб уменьшен, живот чрезмерно выдается. У детей дошкольного возраста, в связи со слабым развитием мышцам живота, это нарушение встречается часто.

Сколиозы – характеризуются ассиметричным положением плеч, лопаток и таза, различной величиной треугольников талии.

Различают три степени нарушений осанки:

1 степень – изменен лишь тонус мышц. Дефекты исчезают, когда человек выпрямляется. Профилактикой является систематическая корригирующая гимнастика мышечной системы.

2 степень – изменения в связочном аппарате позвоночника. Профилактикой является корригирующая гимнастика в специальных кабинетах лечебной физкультуры.

3 степень – стойкие нарушения в межпозвоночных хрящах и костях позвоночника.

Профилактика нарушений осанки

    Появившиеся в детском возрасте отклонения в осанке могут в дальнейшем привести к образованию стойких деформаций костной системы. Чтобы избежать этого, следует с раннего возраста проводить профилактические мероприятия, способствующие правильному развитию организма ребенка:

- регулярные занятия физическими упражнениями;

- контроль осанки во время занятий, приема пищи, игры, трудовой деятельности, дневного и ночного отдыха;

- использование правильного размера одежды, мебели и т.п. в соответствии с индивидуальными физическими показателями ребенка.

Большое влияние на формирование правильной осанки оказывает состояние стоп.  Форма стопы зависит от состояния её мышц и связок.

При нормальной форме стопы нога опирается на наружный продольный свод. Внутренний свод работает в основном как рессора. Если мышцы, поддерживающие нормальный свод стопы, ослабевают, вся нагрузка ложится на связки, которые, растягиваясь, уплощают стопу, что приводит к развитию плоскостопия.

  Плоскостопие – вызывает снижение опорной функции стопы, нарушение кровоснабжение стопы, и как следствие появление болей в ногах и судороги. Боли могут возникать не только в стопе и икроножных мышцах, но и в коленных суставах и в поясничной области.

Уплощение стопы влияет на положение таза и позвоночника, что ведет к нарушению осанки.

Причинами плоскостопия являются: слабое физическое развитие, излишняя тучность, длительное хождение ребенка по твердому грунту, параличи и травмы мышц, связок и костей ног.

Профилактика появления плоскостопия заключается в правильно подобранной обуви в соответствии с  размером стопы ребенка, условиями её ношения и сезоном года.

Профилактикой являются регулярные упражнения для мышц ног и стоп, массаж стоп, прогулки босиком по рыхлой земле, песку и неровной поверхности.