Работа и сила мышц, мышечный тонус

Мышцы действую на костные рычаги, приводят их в движение или удерживают части тела в определенном положении. В каждом движении обычно участвуют несколько мышц. При динамической работе костные рычаги изменяют свое положение, перемещаются в пространстве. При статической работе мышцы напрягаются, но длина их не изменяется, и тело удерживается в определенном неподвижном положении.

Сила действия мышц определяется массой того груза, который эта мышца может поднять на определенную высоту. Это подъемная сила мышцы, которая зависит от количества и толщины её мышечных волокон. У человека мышечная сила составляет 5-10 кг на 1 см² физиологического поперечника мышцы (сумма поперечного сечения всех мышечных волокон данной мышцы).

Мышцы, которые прикрепляются к костям скелета, всегда находятся в состоянии напряжения – мышечном тонусе. Тонус поддерживается постоянно поступающими из мозга нервными импульсами.

Благодаря мышечному тонусу тело человека занимает определенное положение в пространстве, поддерживается стартовая готовность выполнять любые движения и действия.

Временное снижение работоспособности мышц называется утомлением. Оно возникает при больших физических нагрузках. В мышечных волокнах накапливаются продукты обмена (мочевая кислота и другие), которые угнетают их работу.  Отдых восстанавливает работоспособность мышцы.

Основные группы мышц

Мышцы головы с учетом их расположения и функций подразделяются на мимические и жевательные мышцы. Обеспечивают мимические движения, движения нижней челюсти.

Мимические мышцы – располагаются под кожей и группируются в виде сжимателей и расширителей вокруг отверстий головы. Начинаются мимические мышцы на костях черепа и вплетаются в основу кожи. К ним относятся: надчерепная мышца, круговая мышца глаза, щечная мышца, мышцы ушной раковины, мышцы, окружающие носовые отверстия, отверстие рта и др.

Жевательные мышцы образованы четырьмя парами мышц, которые начинаются на костях черепа и прикрепляются к нижней челюсти – жевательная, височная, медиальная крыловидная и латеральная крыловидная.

Мышцы шеи располагаются на передней и боковой областях шеи, где выделяют поверхностные и глубокие мышцы. Участвуют в сгибании шеи и движениях головы, опускании нижней челюсти, подъеме ребер, в движениях гортани, могут фиксировать подъязычную кость и тем способствовать возникновению звуков в гортани, предохраняют подкожные вены от сдавливания, обеспечивают кровообращение в области шеи.

К  мышцам шеи относятся  – грудино-ключично-сосцевидная мышца, надподъязычные и подподъязычные (поверхностные), лестничные, предпозвоночные мышцы (глубокие).

 

Мышцы груди – приводят в движение плечевой пояс и руку, фиксируют лопатку и оттягивают её вперед (поверхностные) и осуществляют дыхательный акт (глубокие).

К мышцам груди относится диафрагма, которая является дыхательной мышцей и отделяет грудную полость от брюшной полости, играет роль в проведении желчи в кишечник.

 Среди мышц груди  выделяются – большая грудная мышца, малая грудная мышца, подключичная мышца, передняя зубчатая мышца, наружные и внутренние межреберные мышцы.

Мышцы живота – сгибают позвоночник вперед, в сторону, и поворот его вокруг продольной оси, способствуют выдоху, образуют стенку брюшной полости, участвуют в выведении из кишечника продуктов жизнедеятельности, удерживают внутренние органы в их естественном положении.

К мышцам живота относятся – наружная косая мышца живота, внутренняя косая мышца живота, поперечная мышца живота, прямая мышца живота, квадратная мышца поясницы.

Мышцы спины – поверхностные мышцы   вызывают движение руки, пояса верхних конечностей, разгибание головы, фиксирование лопатки участвуют в дыхательных движениях; глубокие мышцы вызывают разгибание позвоночника, наклоны в сторону и вращение, фиксирование позвоночника, разгибание и вращение головы.

К мышцам спины относятся – трапециевидная мышца, широчайшая мышца спины, большая и малая ромбовидные мышцы, мышца, поднимающая лопатку, верхняя задняя и нижняя задняя зубчатые мышцы, глубокие мышцы спины,   поперечно-остистая мышца,   крестцово-остистая и др.

Мышцы конечностей – обеспечивают сгибание и разгибание рук и ног, приводят в движение бедро, приводят в движение кисти и пальцы, обеспечивают разнообразные тонкие движения пальцев, противопоставляют большой палец мизинцу и остальным пальцам кисти, укрепляют свод стопы, уменьшают силу сотрясения.

Мышцы пояса верхних конечностей обеспечивают разнообразные движения свободной верхней конечности, вращательные движения плеча – дельтовидная, надостная, подостная, большая и малая круглые и подлопаточная мышцы.

Мышцы свободной верхней конечности к ним относятся мышцы плеча, мышцы предплечья и мышцы кисти:

- мышцы плеча  - сгибатели: двуглавая, клювовидно-плечевая мышца, плечевая; разгибатели: трехглавая, локтевая;

- мышцы предплечья сгибатели – 9 мышц, разгибатели – 10 мышц;

- мышцы кисти -   располагаются на ладонной стороне и образуют три мышечные группыиз 19 мышц

 

Мышцы пояса нижних конечностей окружают тазовый сустав, приводят его в движение и укрепляют:

- внутренние мышцы  - подвздошная, большая и малая поясничные, грушевидная и внутренняя запирательная;

- наружные мышцы  - большая, средняя и малая ягодичные мышцы,   квадратная мышца бедра и др.

 

Мышцы свободной нижней конечности к ним относятся мышцы бедра, мышцы голени и мышцы стопы:

- мышцы бедра -   сгибатели: портняжная; разгибатели: четырехглавая, двуглавая мышца бедра, и др.;приводящие: гребенчатая, тонкая, а также большая, длинная и короткая приводящие мышцы;

- мышцы голени – сгибатели: трехглавая мышца голени, подколенная, задняя большеберцовая, подошвенная, малоберцовые мышцы; разгибатели: передняя большеберцовая, длинные разгибатели пальцев;

- мышцы стопы – сгибатели, приводящие и отводящие: подошвенные; разгибатели: тыльные