2020-01-15
62
На период длительного перерыва в работе (как-то обед, выполнение работ, не связанных с машиной и так далее) машину необходимо отключить.
В целях уменьшения воздействия излучения от дисплеев рекомендуется ограничивать продолжительность работы с экраном дисплея, не размещая дисплеи концентрированно в рабочей зоне и выключать их, если на них не работают.
Помещение с работающими дисплеями необходимо чаще проветривать и очищать экран от пыли не реже одного раза в течение рабочего дня.
Запрещается курить в помещении, где стоят компьютеры.
Все соединительные кабели компьютера следует вставлять и вынимать только при выключенном компьютере.
При работе с монитором (дисплеем):
монитор должен надёжно стоять не на краю стола;
оптимальная высота расположения экрана должна соответствовать направлению взгляда в секторе 5-35 градусов по отношению к горизонтали: зрительный комфорт обеспечивается параметрами знаковой информации на экране, плотностью их размещения, контрастом и соотношением яркостей символов и фона экрана;
необходимо повернуть монитор таким образом, чтобы смотреть на экран под прямым углом, а не сбоку, лучше, чтобы смотреть на экран можно было сверху вниз, так что экран должен быть слегка наклонён - нижний его край должен быть ближе к оператору;
яркость символов на экране должна согласовываться с яркостью фона экрана и окружающим освещением.
При прямом контрасте яркостный контраст должен составлять 70-80% с возможностью регулировки яркости фона экрана, а при обратном контрасте (светлые символы на тёмном фоне) - 85-90% с возможностью регулировки яркости экрана (Рекомендуемые соотношения яркости фона экрана и яркости символов - от 1: 2-1: 5 до 1: 10-1: 15);
необходимо правильно задать регулировку изображения. При неправильной регулировке изображения при многочасовой работе можно испортить глаза. Сначала отрегулируй яркость и контрастность монитора. Не следует делать изображение слишком ярким - от этого быстро устанут глаза. Это следует проверить так: чёрный цвет на экране должен быть действительно чёрным, а не белесым. Если на мониторе имеется ручка фокусировки, необходимо отрегулировать её так, чтобы изображение было максимально чётким;
если монитор установлен так, что от экрана отсвечивают блики, не портите глаза - либо установите монитор так, чтобы бликов не было, либо необходимо установить поляризационный фильтр для монитора. Такой фильтр устраняет все блики и улучшает контрастность изображения. Лучше использовать фильтры не из металлической сетки, а из поляризованного стекла;
кинескоп, находящийся внутри монитора, использует очень высокое напряжение, поэтому не в коем случае не стоит открывать крышку монитора и трогать находящиеся под этой крышкой детали. Это должны делать только обученные специалисты по ремонту мониторов.
Необходимо соблюдать правила безопасности при работе с клавиатурой компьютера:
расстояние между средним рядом клавиш и краем стола должно быть не менее 16 см (допускается 19 см);
не клади на клавиатуру бутерброды и не ставь рядом с ней чай - крошки и жидкость могут вывести её из строя.
Необходимо соблюдать рациональный режим трудам и отдыха:
время непрерывной работы - 1.5-2 часа, длительность перерыва для отдыха от 5 до 15 минут.
при работе за экраном 60% рабочего времени время отдыха должно составлять 4.5% и в этих случаях должно быть два перерыва по 10 минут: один в первую половину рабочего времени, второй - во вторую.
эффективность регламентированных перерывов повышается при их сочетании с производственной гимнастикой.
производственная гимнастика должна состоять из 6-8 упражнений с максимальной нагрузкой на четвёртое упражнение. После окончания производственной гимнастики делай интервал в 1-2 минуты перед продолжением работы.
менять комплекс упражнений следует не реже одного раза в неделю.
во время регламентированных перерывов и в начале работы в течение 2-3 минут следует выполнять, сидя на рабочем месте, специальные упражнения для глаз, уменьшающие их утомление.
Один раз в несколько месяцев следует открывать системный блок компьютера и удалять пылесосом накопившиеся там пыль и грязь. Эту работу должны производить специально обученные лица.
Требования безопасности в аварийных ситуациях
При появлении неисправностей машины необходимо прекратить работу, отключить машину от сети и сообщить о происшедшем руководителю подразделения. При отключении электроэнергии отключить компьютер от сети.
При пожаре или загорании немедленно сообщить в пожарную часть. Приступить к тушению пожара имеющимися средствами пожаротушения. О пожаре доложить руководителю работ, а в его отсутствие руководителю предприятия.
При необходимости оказать медицинскую доврачебную помощь пострадавшим.
При несчастном случае сообщить руководителю работ, обратиться в медпункт или поликлинику.
