Исследование физической работоспособности путем определения дыхательных возможностей организма»

Физическая работоспособность проявляется в различных формах мышечной деятельности. Важным компонентом оценки физической работоспособности являются результаты функциональных наблюдений за состоянием дыхательной системы. Основным критерием оценки физического здоровья является энергопотенциал организма, поскольку его жизнедеятельность зависит от возможности потребления энергии из окружающей среды и ее использования для обеспечения физиологических функций. Так как основным источником энергии в организме являются процессы, осуществляющиеся при участии кислорода, весьма информативными тестами являются тесты, определяющие дыхательные возможности организма - это проба с задержкой дыхания и проба Серкина.

1. Проба с задержкой дыхания.

После вдоха сделать выдох и определить время максимальной задержки дыхания. Эта задержка называется апноэ. Чем выше устойчивость организма к кислородной недостаточности, тем выше апноэ. Апноэ на выдохе оценивается по трехбалльной системе:

менее 34 с – неудовлетворительно

35-39 с – удовлетворительно

более 40 с- хорошо

2. Проба Серкина.

Определить время задержки дыхания на вдохе в положении сидя, затем через 30 секунд и через минуту после 20 приседаний также в положении сидя. Результаты оцениваются по таблице:

Фазы пробы

Оценка

60 с и более

40-55 с

20-35 с

первая

вторая

третья

30 с и более 15-25с 12 с и менее

Более 60 с 35-55 с 24 с и менее

Отлично хорошо плохо

2.3. Краткий обзор литературы по проблеме.

В листьях табака содержится один из самых ядовитых растительных алкалоидов - никотин. Никотин вырабатывается в корнях растения и оттуда поступает в другие части, в том числе и в листья. Разные сорта табака содержат от 0,3 до 7% никотина, причем наибольшее его количество - в дешевых сортах табака, наименьшее - в дорогих. При курении табака никотин поступает в организм. Доза никотина в 30-60 мг для человека смертельна, 5-6 мг вызывает острое отравление. Никотин - яд нервной системы, избирательно действующий на нервные узлы центральной и периферической нервной системы, регулирующие деятельность внутренних органов и жизненно важных систем. В малых дозах никотин действует возбуждающе на нервную систему, в больших - вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности) (1).

Симптомы отравления никотином у лиц, начинающих курить, следующие: тошнота (иногда рвота), возникает головокружение и головная боль. У постоянных курильщиков, напротив, происходит возбуждение мозговой деятельности и наступает ощущение удовлетворения. Однако симптомы отравления присутствуют также: некоторое повышение кровяного давления, учащенный пульс, остановка сокращений пустого желудка. Курение - это не только вредная привычка, по своей силе она сродни определенной форме наркотической зависимости (никотинизм). Однако сам по себе никотин не обладает в организме сильным действием и его вред для организма значительно меньше, чем вред угарного газа, синильной кислоты, 43 канцерогенов и других составляющих табачного дыма. Главная опасность никотина заключается в том, что никотиновая зависимость поддерживает потребление табака, которое неизбежно сопровождается поступлением в организм всех вредных компонентов табачного дыма. А сигареты содержат более десятка химических соединений: аммиак, кадмий, уксусную и стеариновую кислоту, гексамин, толуол, мышьяк, метанол и др.

Курение особенно отрицательно сказывается на нервной системе человека, постепенно расшатывая ее. Нарушение деятельности нервной системы приводит к расстройству функций сердечнососудистой системы и органов пищеварения (2).

Отрицательное действие никотина на центральную нервную систему выражается вначале в ее возбуждении, а затем - в угнетении. В результате курящие становятся раздражительными и легко возбудимыми, у них нарушается сон, аппетит.

Никотин оказывает сильное действие на нервные центры, которые находятся в спинном мозге.

Отрицательно воздействует курение на умственную деятельность человека. У тех, кто курит, нередко возникает расстройство памяти, головная боль, бессонница, дрожание рук, снижается работоспособность, ухудшается настроение.

Под влиянием курения могут развиваться невриты, полиневриты, радикулиты и др. При этих заболеваниях возникают болевые ощущения по ходу нервов.

В результате неумеренного курения может возникнуть спазм мозговых сосудов, сопровождающихся потерей сознания, головокружением и рвотой.

У курильщиков нередко возникает склероз мозговых сосудов, вследствие чего ухудшается питание мозга, могут возникнуть эпилептические (судорожные) припадки. У них в 3-4 раза чаще бывают кровоизлияния в мозг.

Табак оказывает на центральную нервную систему наркотическое действие: человек теряет волю, становится полностью подвластным постоянно испытываемой им неодолимой потребности в курении.

Со временем, эта потребность усиливается, и человек начинает курить натощак, по ночам, после еды, при выходе из помещения на улицу. Часто такие люди не в состоянии приступить к работе, не закурив (3).

Результаты

Исследование физической работоспособности показало, что

1. Устойчивость организма к кислородной недостаточности выше у курящих и юношей и девушек по сравнению с некурящими. Это можно объяснить тем,

что при курении угарный газ, связывая гемоглобин, нарушает функцию дыхания, вследствие чего развивается кислородное голодание тканей. И курящие к этому кислородному голоданию более адаптированны, чем некурящие (приложение 1, 2).

Наряду с физическими человек испытывает большие умственные и психические нагрузки. Умственная работоспособность зависит от многих факторов. Мы оценивали ее с помощью исследования психических факторов: внимания, памяти и темпа мыслительной деятельности.

1. Исследование внимания с помощью корректурной пробы, используя таблицы Анфимова показало, что у курящих после выкуривания сигареты уровень общей умственной работоспособности ниже, чем у некурящих. Курящие меньше выполнили объем работы и больше допустили ошибок. В то время как после воздержания от курения уровень умственной работоспособности повысился и ошибок при тестировании они допустили в 2 раза меньше (приложение 3).

2. Также ниже у курящих оказался и общий балл по исследованию смысловой памяти (1,4к-3,7н). Но после воздержания от курения этот показатель стал несколько выше.(1,45) (приложение 4)

3. А вот результаты тестирования кратковременной памяти получились неоднозначными:курящие после выкуривания сигареты лучше справились с воспроизведением цифр (11к-9 н), но хуже с воспроизведением слов(10к-12н), а после воздержания от курения наоборот- лучше воспроизвели слова, но хуже цифры.(приложение 5)

4. Тест на определение темпа мыслительной деятельности показал высокие результаты, как у курящих, так и у некурящих учащихся. Однако после воздержания от курения темп мыслительной деятельности снизился.(приложение 6)

Также нами был определен средний балл качественной успеваемости испытуемых. У некурящих он составил 4,2 балла, у курящих 3,2 балла.

Выводы.

Можно сделать вывод, что у некурящих школьников более высокий показатель внимания и смысловой памяти. А вот у курящих обучающихся после выкуривания сигареты лучше был показатель кратковременной памяти. Однако после воздержания от курения в течение 11 часов у них наблюдалось повышение концентрации внимания и улучшение показателя смысловой памяти, зато показатель кратковременной памяти и темп мыслительной деятельности снизился. И чем больше был стаж в курении у испытуемого, тем на больший процент темп мыслительной деятельности снижался.

Это можно объяснить тем, что никотин как ключ к замку подходит к холинергическим рецепторам. Это очень важные рецепторы, которые отвечают за нормальную жизнедеятельность организма: дыхание, сердечный ритм, работу мозга и мышц. У курильщиков с этими рецепторами начинает связываться не только ацетилхолин (вещество, вырабатываемое самим организмом), но и никотин. От большого количества незапланированных связей рецепторы начинают работать с удвоенной силой, а со временем привыкают к мощным никотиновым атакам. Количество рецепторов увеличивается, при этом они становятся менее чувствительными, и собственного ацетилхолина им становится недостаточно. Особенно чувствителен к никотину мозг, для нормальной работы он требует все новых и новых доз. Таким образом, выкурив сигарету у учащегося мозг начинает активно работать, но всего лишь на непродолжительное время. На уроках они могут быстрее выполнить заданную работу по сравнению с некурящими обучающимися, но при этом допускают большее количество ошибок (высокий темп работы). А могут начать выполнять работу в быстром темпе, но по мере использования мозгом для работы большого количества энергии, к концу урока так и не доделать её. Все это конечно приводит к пробелам в обучении и как следствии у большинства курящих более низкая успеваемость.

Проведенное исследование доказывает выдвинутую гипотезу и позволяет сделать выводы о том, что курение влияет и на умственную и на физическую работоспособность обучающихся. Практической значимостью проведенного исследования можно считать, то что мы экспериментально доказали нашим курящим школьникам, что курение оказывает негативное влияние на их работоспособность. И мы будем очень рады, если хоть один из курящих учащихся, узнав о результатах нашего исследования, бросит курить.

Литература.

Приложение №1 «Исследование физической работоспособности – проба с задержкой дыхания»

Курящие		Некурящие
девушки	юноши	девушки	юноши
45 сек.-хорошо	30 сек.-неудовлет.	27 сек. –неудовлет.	25 сек. – неудовлетв.
47 сек.-хорошо	35 сек.-удовлетв.	33 сек. – неудовлет.	32 сек.- неудовлетв.
40 сек.-хорошо	40 сек.-хорошо	35 сек.-удовлетв.	35 сек.-удовлетв.
ИТОГО (средний результат)		ИТОГО (средний результат)
44 сек. -хорошо	35 сек.-удовлетвор.	31 сек.-неудовлетв.	30 сек.- неудоволет.

Приложение №2 «Исследование физической работоспособности – проба Серкина»

Курящие		Некурящие
девушки	юноши	девушки	юноши
хорошо	хорошо	хорошо	отлично
хорошо	отлично	хорошо	хорошо
отлично	хорошо	плохо	отлично

Приложение №3 «Исследование внимания с помощью корректурной пробы»

	Курящие		Некурящие
	девушки	юноши	девушки	юноши
Коэффициент 1	2,2	1,9	1,8	1,9
Коэффициент 2	1,9	2,0	2,2	2,0
Кол-во ошибок	11,3	5,3	1,3	1,6

	НЕКУРЯЩИЕ	КУРЯЩИЕ
	НЕКУРЯЩИЕ	После выкуривания сигареты	Не курили 11 часов
К 1	1,85	2,05	2
К2	2,1	1,95	2,1
Кол-во ошибок	1,5	16,6	8

Приложение №4 «Исследование смысловой памяти (средний балл)»

Курящие		Некурящие
девушки	юноши	девушки	юноши
0,7	0,7	2,0	1,7

НЕКУРЯЩИЕ	КУРЯЩИЕ
	После выкуривания сигареты	Не курили 11 часов
3,7	1,4	1,45

Приложение №5 «Исследование кратковременной памяти (средний балл)»

	Курящие		Некурящие
	девушки	юноши	девушки	юноши
слова	5	5	6	6
цифры	5	6	5	4

	НЕКУРЯЩИЕ	КУРЯЩИЕ
	НЕКУРЯЩИЕ	После выкуривания сигареты	Не курили 11 часов
слова	6	5	5,05
цифры	4,5	5,5	3,5