Поднимает интеллект и производительность

История развития бадминтона

История бадминтона исчисляется тысячелетиями. По некоторым данным, первых поклонников он обрёл среди древних греков (которые, правда, подбрасывали волан не ракетками, а руками и ногами). Однако современная версия бадминтона, по мнению большинства исследователей, произошла от индийской забавы под названием «пуна», которую в 1860-х подхватили офицеры британской армии. Её распространению в Европе немало поспособствовал английский герцог Бофорт. В 1873 году он соорудил у себя в поместье первый любительский корт, а затем заразил своим увлечением многочисленных родных, соседей и знакомых. Своё новое название игра унаследовала от его усадьбы – Бадминтон-хаус. Всего 20 лет спустя английская ассоциация бадминтона обнародовала полноценный свод правил, а ещё через 5 лет состоялся первый официальный турнир.

В 1934 году появилась Всемирная федерация бадминтона, которая за время своего существования разрослась от 9 стран-участниц до 177. Один за другим начали проводиться важные и престижные турниры, которые сегодня на слуху у любого болельщика: мужской Кубок Томаса, женский Кубок Убер, чемпионат мира, Кубок Судирмана для смешанных команд. Наконец, в 1992 году бадминтон включили в программу Летних олимпийских игр, что дало ему дополнительный толчок для развития.

В наши дни его популярность по всему миру продолжает набирать обороты. Больше всего вошли во вкус жители Юго-Восточной Азии, которые стабильно завоёвывают до 90 % наград на международных турнирах.

юбители чаще всего практикуют упрощённую версию игры, ее смысл сводится к тому, чтобы совместными усилиями как можно дольше удерживать волан в воздухе. Для того чтобы хорошо провести время, не нужны ни особые знания, ни сетка, ни площадка строго выверенных размеров. Спортивный бадминтон во многом отличается от традиционных дачных развлечений. В спортивном бадминтоне игра ведется на счет по строго определенным правилам. Особые требования предъявляются к инвентарю и корту.

Бадминтон является олимпийским видом спорта с 1992 года и входит в тройку самых тяжелых по физическим нагрузкам игровых видов спорта.

За один матч бадминтонист пробегает в длину более десяти километров и прыгает на высоту более километра, при этом сам матч может длиться более часа.

В данной статье мы рассмотрим именно спортивный бадминтон, ведь основные преимущества данного вида спорта раскрываются при регулярных занятиях.

Преимущества занятий спортивным бадминтоном

Снижает вес

Спортивный бадминтон – отличный помощник в сжигании калорий (за час он сжигает 480 ккал – самое высокое число среди всех видов спорта).

Улучшает зрение

На тренировке вы совершите более 1000 ударов по волану. Это значит, что ваши глаза 1000 раз сосредоточатся на объекте вдалеке от вас (волан на стороне противника) и 1000 раз на объекте вблизи вас (волан на вашей стороне). Согласно исследованиям Московского НИИ глазных болезней им. Гельмгольца, бадминтон эффективен в лечении близорукости.

Укрепляет тело

Каждый удар в бадминтоне это мини-тренировка ваших мышц. Так что если хотите, например, уменьшить талию и подкачать пресс, полчаса этой игры в день достаточно для достижения результатов.

Улучшает метаболизм

Спортивный бадминтон помогает в улучшении сердечно-легочной функции. Токсины покидают тело через сильное потоотделение и после тренировки вы почувствуете легкость и свободу в организме.

Поднимает интеллект и производительность

Спорт делает вас более внимательным и помогает сосредоточиться на работе. Спортивный бадминтон учит принимать решения в короткий промежуток времени, помогает бороться со стрессом.

Укрепляет сердце

Спортивный бадминтон укрепляет сердечные мышцы и даже люди с уже существующими болезнями, могут играть и улучшать свое здоровье без медицинских препаратов.