double arrow

Профилактика влияния неблагоприятных факторов труда

3

Кроме производственной гимнастики, проводимой в рабочее время, существуют профилактические занятия, проводимые в свободное время. Основной задачей занятий физическими упражнениями профилактической направленности является повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию факторов труда, которые могут вызвать профессиональные заболевания и отклонения в состоянии организма.

Наиболее часто встречающиеся неблагоприятные факторы: ограниченная двигательная активность, монотонность, неравномерное распределение физической нагрузки на отдельные мышечные группы, неудобная рабочая поза, вибрация, перегрев и др.

Профилактические занятия проводятся в следующих формах.

Профилактическая гимнастика - это комплекс упражнений, подобранных в соответствии с необходимостью профилактики конкретных неблагоприятных влияний. Занятия проводятся в нерабочее время. В комплекс рекомендуется включать 18-20 упражнений динамического характера. Продолжительность занятий 20-25 минут.

Профилированная группа здоровья.В ней занимаются те, кто подвержен влияниям определённых факторов труда.Используются специальные упражнения. Занятия организуются 2-3 раза в неделю во внерабочее время. Продолжительность их 45-90 минут.




Профилированные занятия в физкультурно-оздоровительных центрах - одна из наиболее эффективных форм профилактических воздействий, так как в занятиях используется оздоровительная техника, которой оборудуются центры. Занятия могут проводиться до и после работы, во время перерыва.

Профилактикой от развития профессиональных заболеваний служит любой активный отдых: бег, плавание, туристические походы, участие в соревнованиях и т.п.

Заключение

Правильное использование средств физической культуры с профессионально-прикладной целью очень важно как для человека лично, так и для общества в целом. Ведь это немалая гарантия в достижении человеком как специалистом необходимых психофизических качеств и свойств, сохранения его здоровья и творческого долголетия, хорошей работоспособности, повышенной производительности труда, снижения потерь рабочего времени по болезни, профилактики профессиональных заболеваний, выполнения служебных и общественных функций.

Литература

1. Физическая культура // Практическое пособие / Б.И. Загорский, И.П. Залетаев, Ю.П. Пузырь и др. - 2-е изд., перераб. и. доп. - М.: Высшая школа, 1989.

2. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура// Учеб. пособие для студ. сред. спец. учеб. заведений. - М.: Изд. Центр «Академия», 1998.

3. Лечебная физическая культура // Справочник / Под ред. В.А. Епифанова. - М.: Медицина, 1987.

 

 



3




Сейчас читают про: