Советуем помнить, что человек в панике делает много того, что можно было бы не делать

"Займитесь делом! Работайте, учитесь, читайте, развивайте и чаще говорите своим близким, как вы их любите! Это улучшает настроение!".

ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ, А НЕ "ГУГЛИТЬ" СИМПТОМЫ

Прежде всего, не стоит быть жертвой информационной паники.

"Стоит доверять только проверенным источникам СМИ, это избавит вас от лишних переживаний и не позволит фейковым новостям распространяться", не заниматься самопрофилактикой и укреплять иммунитет средствами, которые посоветовал сосед...

"Не следует доверять сомнительным сайтам/источникам/статьям/аккаунтам в соцсетях, которые предлагают вам "целебную пилюлю" в виде препаратов, настоек, различных методов народной медицины и прочего, с целью профилактики заболевания covid-19.

- Лучшей профилактикой будет укрепление иммунитета, забота о своем здоровье и следование общепринятым мерам предосторожности во время карантина".

- Не нужно скупать товары первой необходимости и продукты. Помните, карантин не означает полную изоляцию. "Паника не на улицах, прежде всего она в наших мыслях, поддаться ей, значит, не доверять себе".

А вот "гуглить" симптомы психолог не рекомендует.

"Если вы почувствовали признаки какого-либо заболевания, лучше всего связаться с лечащим врачом. Не относитесь безответственно к своему состоянию и безопасности окружающих. Помните, вы не одни на планете, взаимоуважение и ответственное отношение помогут масштабно не распространиться инфекции".

Карантин - не приговор, подчеркивают специалисты.

"Длительный перерыв можно использовать как возможность больше времени проводить с ребенком, родными и близкими, заняться рукоделием, начать изучать иностранные языки, посмотреть фильмы, которые давно хранятся в закладках, опробовать новый рецепт и др. В общем, с пользой провести дистанционное обучение.

КАК РОДИТЕЛЯМ НЕ СОЙТИ С УМА НА КАРАНТИНЕ, А ДЕТЯМ ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ С ПОЛЬЗОЙ: СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА.

Карантин в связи с пандемией коронавируса кардинально изменил жизнь каждого из нас. Дети не ходят в школу, а многие родители теперь работают из дома, что непривычно и для них самих, и для ребенка. Как и чем занять ребенка, чтобы он не сходил с ума в четырех стенах, а у родителей при этом была возможность работать? Как правильно объяснить детям, почему они теперь не могут поиграть со сверстниками во дворе или сходить с родителями в кино?

Объясняйте ребенку, что происходит.

- Дети испытывают тревогу и считывают тревогу взрослых, поведение которых сейчас тоже изменилось.

- Естественно, у ребенка возникает много вопросов. Почему мы все время дома? Почему я не могу погулять с друзьями или пойти к кому-то в гости? Родителям нужно объяснить ребенку, что в мире заболело много людей, и что нам, чтобы тоже не заболеть, следует пока оставаться дома. Честно расскажите, что происходит. Мы и сами пока не знаем, когда все это закончится. Но необходимо объяснить ребенку, что в мире уже активно ищут лекарство и, когда найдут, мы все сможем вернуться к прежней жизни.

В это время на карантине можно всей семьей посмотреть: пятерку самых популярных комедийных сериалов.