Психологическая реабилитация

В связи с многоплановостью причинных факторов психологическая
реабилитация при ОХ имеет различные направления. Она включает простую
раскрывающую беседу, краткую или длительную психотерапию. Занятия
проводят профессиональный психолог или врач-психотерапевт.

Преимущества санаторно-курортного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата

1. Мощный противовоспалительный эффект природных грязей и лечебных ванн.

2. Обезболивающий эффект, полученный от применения грязе-, водолечения и физиотерапии в сочетании с применением комплексов лечебной физкультуры и массажа позволяет существенно увеличить подвижность суставов, снять мышечные блоки и способствует рассасыванию очагов воспаления.
3. Диетотерапия способствует восстановлению обмена веществ и избавлению от избыточной массы тела.
4. Курортная обстановка и поддержка курортных врачей способствует получению состояния душевного покоя и настроя на выздоровление.
5. Повышение физической активности за счет прогулок по территории, плаванию в бассейне, занятий физкультурой.
6. Общее оздоровление и восстановление иммунного статуса.

Профилактические мероприятия для защиты суставов.

1. Ношение обуви с мягкой подошвой (например, гелевые кроссовки) или применение супинаторов.

2. Выполнение работы сидя, если она продолжается больше 10 мин. Если работу необходимо выполнять стоя, нужно делать 5-минутный перерыв каждый час.

3. Избегать положения с согнутыми коленями и приседания на колени.

4. Использовать длинные приспособления для поднятия предметов с пола.

5. Избегать занятий спортом, приводящих в будущем к повреждению хряща (теннис, бег), отдавая предпочтение плаванию, ходьбе.

6. При подъеме по лестнице, если возможно - пользоваться эскалатором, если нет - подъем с обязательным отдыхом.

7. Больные с ОА коленных и тазобедренных суставов должны избегать: низких стульев, кресел, кроватей, туалетов. Принимать душ желательно сидя. Нельзя становиться на колени, приседать и сидеть в положении «нога на ногу».

8. Питание. Важно сбросить лишний вес, так как он увеличивает нагрузку на больные суставы. При ожирении, для того чтобы снизить нагрузку на суставы, можно использовать диету № 8. Это низкокалорийная диета с уменьшением в рационе животных жиров и углеводов, но с достаточным количеством белка. Она требует уменьшения соли, жидкости, сахара. Предусматривается 5-6 разовое питание.

Вопросы по теме для проверки исходного уровня знаний – сделать письменно.

1. Перечислите основные аспекты реабилитационных мероприятий

2. Перечислите этапы реабилитации.

3. Какие двигательные режимы бывают на санаторном этапе реабилитации?

4. Каким образом можно изменять физическую нагрузку?

5. Какие упражнения называются динамическими?

6. Что такое фонофорез?

7. Что такое курорт?

8 Что такое санаторий?

9. Какие природные факторы используют в санатории?

Графический диктант – сделать писменно.

Одни предложения правильные, другие - ошибочные. Отметьте в тетрадях графически: верно знак «+», неверно знак «-»