2020-05-12
153
(выполняем задания ежедневно)
Ф.И. ребенка_________________________________________ Ф.И.О. тренера-преподавателя ________________________________
| № | Содержание | АПРЕЛЬ | |||||||||||||||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | ||
| 5. | Комплекс утренней зарядки | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 6. | Приседание[2], 10 раз | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 7. | Поднимание туловища[3], 10 раз | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 8. | Упражнение «рыбка», 10 раз | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 9. | «Отжимание»[4], 10 раз | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 10. | Упражнение «кошечка», 10 раз | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 11. \ | Танцевально-прыжковые упражнения, 5 мин. | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 12. | Самочувствие[5]:
- радостно, интересно заниматься 
- грустно, сложно выполнять задания 
| ||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
Примечание: Дневник самоконтроля отправляем каждую неделю тренеру-преподавателю с которым вы занимаетесь или отправляете на e-mail rrc44@yandex.ru с пометкой «Для тренера-преподавателя …..».
[1] Уважаемые родители (законные представители) оцените настроение ребенка, его состояние, интерес выполнения упражнения.
[2] Приседание выполняем, начиная с 10 раз, увеличивая каждую неделю количество повторений.
[3] Поднимание туловища выполняем, начиная с 10 раз, увеличивая каждую неделю количество повторений.
[4] Отжимание выполняем, начиная с 10 раз, увеличивая каждую неделю количество повторений.
|
|
|
[5] Уважаемые родители (законные представители) оцените настроение ребенка, его состояние, интерес выполнения упражнения.
