1. Подготовьтесь к гололеду заранее: одевайте при выходе на улицу обувь с не скользкой подошвой. Если вы сомневаетесь в устойчивости вашей обуви на льду, натрите ее подошву песком или наждачной бумагой, приклейте лейкопластырь к каблукам.
2. Двигаясь по ледяным дорогам – не спешите, наступайте на всю подошву, держите ноги чуть согнутыми, а руки свободными. Ни в коем случае не прячьте руки в карманы, иначе вы можете легко потерять равновесие и упасть.
3. Пожилым людям не рекомендуется выходить на улицу в гололед без крайней необходимости. При выходе на улицу необходимо иметь при себе трость с резиновым или острым наконечником.
4. Если вы подскользнулись, старайтесь смягчить падение, присев на корточки и завалившись на правый бок.
5. Переходите автомобильные дороги только на светофоре и пешеходном переходе, так как тормозной путь машины на гололедице возрастает в несколько раз.
6. Если вы все же получили травму, обязательно обратитесь к врачу: травматологический пункт, пункт неотложной медицинской помощи.