Некоторые особенности

Отдельно следует сказать о нецелесообразности использования широкой

стойки. Этому есть следующие причины:

· ухудшается маневренность – осложняются движения в любом направлении;

· отсутствует возможность нанесения сильного и длинного удара;

· увеличивается степень уязвимости для головы и туловища, по причине их

раскрытости;

· повышается риск потерять равновесие, особенно в момент активных атак соперника.

Однако и здесь находятся уникумы, которым так боксировать удобно, и они

прибегают к такой стойке в ряде случаев.

Стоять слишком фронтально по отношению к сопернику чревато следующими моментами:

· уязвимость области печени;

· снижение силы удара задней рукой;

· во время атаки соперника не получится эффективно отступить назад.

Чрезмерно боковая стойка, где передняя и задняя нога стоят практически на одной линии, с одной стороны осложняет задачу соперника в момент атаки и не мешает при этом работать левой рукой, но с другой:

· снижается устойчивость;

· исключается возможность нанесения эффективного удара правой рукой, и

осложняется работа боковыми;

· отсутствует возможность боковых перемещений;

· при заходе оппонента за ногу и сокращении им дистанции – повышается степень уязвимости и вероятность потерять равновесие даже после непрямого его попадания левым боковым.

Таким образом, классическая стойка, которую мы рассмотрели, снова

подтверждает то, что является оптимальной с точки зрения всех перечисленных параметров. Она позволяет боксеру сильно быть, эффективно защищаться, уверенно передвигаться по рингу. Однако, в зависимости от конкретной ситуации, боксеры могут временно прибегать к различным вариациям.

Прямой удар в боксе

Все о правом прямом в голову

Прямой удар является основой основ не только в боксе, но и в других видах

контактных единоборств. Все гениальное – просто, и путь от точки А к точке Б также является наиболее простым и коротким. Однако «просто» – это довольно относительно, потому как даже обычный прямой удар в боксе, отточенный до совершенства, это своего рода искусство.

В нашей статье поговорим о технике удара правой рукой (для правши), о том,

что на него влияет, и какие мышцы участвуют при его нанесении.

Техника правого прямого

Так как данное пособие предназначено для людей, уже имеющих

определенные навыки и познания в боксе. Поэтому мы не будем разбирать подробно технику нанесения этого удара, а укажем на основные моменты, которые не стоит упускать из внимания:

1. Вес тела изначально на задней ноге, правое плечо опущено и расслаблено.

2. Правая стопа развернута наружу перед нанесением удара, а первое движение – резкое заворачивание ее вовнутрь в момент разворота бедра и приставления правой ноги к левой.

3. Не нужно начинать движение с правого плеча – оно должно включаться с работу не раньше импульса, заданного ногами и тазом.

4. В момент нанесения правого прямого левое плечо должно быть силой отведено назад. Это придаст резкости при повороте корпуса, сказавшись на силе удара.

5. Кулак крепко сжимаем непосредственно перед столкновением с целью, заворачивая вовнутрь.

6. В пиковой фазе рука должна быть выпрямлена.

7. Не заваливаемся вперед, не тянем голову вперед, а также не забываем о защите – левый кулак у подбородка, а правое плечо приподнято и защищает правую его часть. Кроме того, при отходе желательно выбросить левый прямой, на случай возможной контратаки. Руку забираем по обратной траектории максимально быстро.

Вот, собственно, и все. А теперь рассмотрим факторы, от которых зависит

техника удара в боксе.