2020-05-11
78
· Выбирайте правильную позу. А именно: прямо напротив экрана, верхняя часть монитора на уровне глаз или чуть ниже.
· Соблюдайте расстояние от глаз до монитора – 55-60 см (расстояние вытянутой руки). Нижняя часть монитора должна быть наклонена под небольшим углом к работающему (то есть, расположена чуть ближе).
· Выбирайте для работы за компьютером удобное кресло. Желательно, чтобы это было эргономическое (ортопедическое) кресло с подлокотником и подголовником.
· Высота сиденья кресла (стула) должна быть такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально.
· Каждый час делайте перерывы на 15-20 минут. Перерыв, в котором Вы просто блуждаете по Интернету или играете за компьютером, не считается.
· Следите за дыханием: оно должно быть ровным, без задержек.
· Выполняйте как можно чаще упражнения для глаз.
Как видят животные.
Змеи
Змеиное зрение в корне отличается от человеческого. Они видят тепловое излучение благодаря инфракрасным рецепторам расположенным на голове.
Коровы
Вы скорее всего никогда не слышали об этом - коровы видят мир в красно-оранжевой цветовой схеме. Так же коровам не нравится, когда кто то внезапно к ним приближается, потому что они видят все в гораздо увеличенном размере, чем есть на самом деле.
Рыбы
Большинство рыб имеют ультрафиолетовые рецепторы и более сферический хрусталик глаза чем у людей. Они видят мир в зеленых, красных и голубых тонах. Глубоководные рыбы вообще могут видеть в темноте.
Птицы
Что касается птиц, то их зрение чем то схоже с нашим, но не совсем. В отличие от людей, они могут видеть помимо обычных цветов, ультрафиолетовое излучение. Благодаря особой структуре глаза, птицы могут фокусироваться на выбранном обьекте и видеть его как бы в многократном увеличении. Например орлы и другие хищные птицы могут разглядеть мышь бегущую по полю с высоты в 1,5 километра. Голуби так же имеют прекрасное зрение. Если мы посмотрим на улицу из окна пятого этажа, то мы просто увидим дорогу, а голубь будет видеть каждую маленькую трещинку на асфальте.
Насекомые
Насекомые имеют тысячи зрительных рецепторов, которые в сумме создают широкий угол обзора, шире чем видим мы. Так же они воспринимают изображение в замедленной скорости и видят ультрафиолет.
Кошки
Кошки плохо различают цвета, но угол обзора у них шире чем у нас, поэтому они лучше видят по бокам. В темноте кошки видят в 6 раз лучше человека, их зрачки расширяются и сужаются, адаптируясь к любому освещению.
Собаки
Собаки не видят красный и оранжевый цвет, но хорошо различают голубой и фиолетовый, а так же видят ультрафиолет. При этом они могут отличать до 40 оттенков серого.
