2020-05-11
153
Подачу или нападающий удар обычно принимают снизу двумя руками.
Таблица 14
Техника выполнения
| Фаза | Положение/ движение ног | Положение/ движение рук |
| Исходное положение | Средняя или низкая стойка | Вперед – вниз (параллельно бедрам). Кисти соединены в «замок» или «ладонь в ладонь» (большие пальцы параллельны). Предплечья развёрнуты наружу. Плечи приподняты. Кисти отведены вниз. Руки - перпендикулярно траектории полета мяча. Мяч касается рук в нижней трети предплечий |
| Приём мяча, летящего с большой скоростью | Неподвижны или сгибаются во всех суставах | Неподвижны |
| Приём мяча, летящего с небольшой скоростью | Неподвижны или разгибаются во всех суставах. ЦТТ перенести вперёд | Выполняют встречное движение к мячу |
Обучение
1. Разучивание исходного положения.
2. Имитация приема мяча.
3. В парах. Прием мяча, наброшенного партнером точно на руки.
4. В парах. Передача мяча в стену, в колоннах.
5. В парах. Прием и передача мяча с перемещением вперед, назад и в сторону на один шаг.
6. В парах. Передача мяча в движении.
7. Передача мяча под углом (в тройках, четверках).
8. В парах. Прием и передача мяча на различные расстояния и с разной траекторией полета.
9. Передача мяча через сетку в различных тактических комбинациях. 10.В парах. Прием мяча в падении (одной и двумя руками).
11.В парах. Чередование приёма мяча сверху над собой и снизу - партнёру. 12.В парах. Чередование приёма мяча снизу над собой и сверху - партнёру. 13.В парах. Один направляет мяч ударом одной руки, другой принимает его. 14.Поточным методом. Из 2, 3 и 4 номеров тремя игроками выполняется удар
одной рукой по мячу соответственно в зоны 1, 6 и 5. Каждый занимающийся поочередно проходя через номера, отбивает мяч снизу двумя руками.
29
Таблица 15
Типичные ошибки
| Типичная ошибка | Методы коррекции | ||||
| Контроль | Словесный | Наглядный | Практический | Самоконтроль | |
| Отсутствует | Наблюдение за | Назвать ошибку. | Показать | Выполнить имитацию | Анализ движений |
| разгибание | занимающимся | Методическое | имитацию | приёма и передачи | |
| ног в | указание: «Согни/ | приёма и | мяча | ||
| коленном | разогни ноги», | передачи | |||
| суставе | «Двигайся за мячом». | мяча | |||
| Объяснить | |||||
| правильную технику | |||||
| Приём мяча | Наблюдение за | Назвать ошибку. | Показать | Набросить мяч | Анализ цвета |
| на кисти рук | занимающимся и | Методическое | приём и | занимающемуся на | кожных покровов |
| траекторией | указание: «Мяч – на | передачу | нижнюю треть | в месте контакта | |
| движения мяча. | манжеты». | мяча | предплечий | рук с мячом. | |
| Анализ цвета кожных | Объяснить | Наблюдение за | |||
| покровов в месте | правильную технику | траекторией | |||
| контакта рук с мячом. | движения мяча | ||||
| Отсутствует | Наблюдение за | Назвать ошибку. | Показать | Контактным способом | Анализ цвета |
| супинация | занимающимся. | Методическое | положение | произвести | кожных покровов |
| предплечий | Анализ цвета кожных | указание: «Разверни | рук | супинацию | в месте контакта |
| покровов в месте | предплечья», «Кисти | предплечий, отвести | рук с мячом. | ||
| контакта рук с мячом. | – от себя». | кисти рук вниз. | Наблюдение за | ||
| Объяснить | траекторией | ||||
| правильную технику | движения мяча | ||||
Окончание таблицы 15
| Типичная ошибка | Методы коррекции | ||||
| Контроль | Словесный | Наглядный | Практический | Самоконтроль | |
| Кисти рук | Наблюдение за | Назвать ошибку. | Показать хват | Выполнить | Анализ |
| соединены не | занимающимся и | Методическое указание: | имитацию | положения | |
| правильно | траекторией | «Большие пальцы - | приёма и | кистей рук | |
| движения мяча. | параллельны», «Измени | передачи мяча. | |||
| Анализ цвета | хват». | ||||
| кожных покровов | Объяснить правильную | ||||
| в месте контакта | технику | ||||
| рук с мячом. | |||||
| Несвоевремен | Наблюдение за | Назвать ошибку. | Показать | Выполнить | Наблюдение за |
| ный выход | занимающимся и | Методическое указание: | приём и | имитацию | траекторией |
| под мяч | траекторией | «Перемещайся быстрее». | передачу мяча | приёма и | движения мяча |
| движения мяча | Объяснить правильную | передачи мяча. | |||
| технику | |||||
| Плечи | Наблюдение за | Назвать ошибку. | Показать | Выполнить | Анализ |
| опущены | занимающимся | Методическое указание: | исходное | исходное | положения частей |
| «Подними плечи». | положение рук | положение рук | тела | ||
| Объяснить правильную | |||||
| технику | |||||
| Движение рук | Наблюдение за | Назвать ошибку. | Показать | Выполнить | Анализ движений |
| вверх | занимающимся и | Методическое указание: «Не | приём и | имитацию | рук |
| траекторией | поднимай руки», «Вытяни | передачу мяча | приёма и | ||
| движения мяча | руки вперёд - вниз». | передачи мяча | |||
| Объяснить правильную | |||||
| технику | |||||
ПОДАЧА МЯЧА ВЕРХНЯЯ ПРЯМАЯ
Подача – технический прием, с помощью которого мяч вводится в игру. Наступать на лицевую линию площадки или переступать ее в момент выполнения подачи запрещается. Удар должен быть нанесен по мячу, находящемуся в воздухе. Подача считается правильной, если мяч пролетел над сеткой в пределах ширины 9 м (между антеннами), не задев их. Подача считается неправильной, если мяч упадет за пределами площадки, коснется игрока подающей команды, коснется какой-либо части тела подающего после подбрасывания; если она произведена броском или толчком, выполнена двумя руками, произведена с нарушением очередности при смене мест.
Различают четыре способа подачи: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая и верхняя боковая.
В технике любой подачи различают исходное положение игрока, набрасывание мяча, замах, удар.
Таблица 16
