Приём мяча снизу двумя руками

Подачу или нападающий удар обычно принимают снизу двумя руками.

Таблица 14

Техника выполнения

Фаза	Положение/ движение ног	Положение/ движение рук
Исходное положение	Средняя или низкая стойка	Вперед – вниз (параллельно бедрам). Кисти соединены в «замок» или «ладонь в ладонь» (большие пальцы параллельны). Предплечья развёрнуты наружу. Плечи приподняты. Кисти отведены вниз. Руки - перпендикулярно траектории полета мяча. Мяч касается рук в нижней трети предплечий
Приём мяча, летящего с большой скоростью	Неподвижны или сгибаются во всех суставах	Неподвижны
Приём мяча, летящего с небольшой скоростью	Неподвижны или разгибаются во всех суставах. ЦТТ перенести вперёд	Выполняют встречное движение к мячу

Обучение

1. Разучивание исходного положения.

2. Имитация приема мяча.

3. В парах. Прием мяча, наброшенного партнером точно на руки.

4. В парах. Передача мяча в стену, в колоннах.

5. В парах. Прием и передача мяча с перемещением вперед, назад и в сторону на один шаг.

6. В парах. Передача мяча в движении.

7. Передача мяча под углом (в тройках, четверках).

8. В парах. Прием и передача мяча на различные расстояния и с разной траекторией полета.

9. Передача мяча через сетку в различных тактических комбинациях. 10.В парах. Прием мяча в падении (одной и двумя руками).

11.В парах. Чередование приёма мяча сверху над собой и снизу - партнёру. 12.В парах. Чередование приёма мяча снизу над собой и сверху - партнёру. 13.В парах. Один направляет мяч ударом одной руки, другой принимает его. 14.Поточным методом. Из 2, 3 и 4 номеров тремя игроками выполняется удар

одной рукой по мячу соответственно в зоны 1, 6 и 5. Каждый занимающийся поочередно проходя через номера, отбивает мяч снизу двумя руками.

 

29

 

Таблица 15

Типичные ошибки

Типичная ошибка	Методы коррекции
	Контроль	Словесный	Наглядный	Практический	Самоконтроль
Отсутствует	Наблюдение за	Назвать ошибку.	Показать	Выполнить имитацию	Анализ движений
разгибание	занимающимся	Методическое	имитацию	приёма и передачи
ног в		указание: «Согни/	приёма и	мяча
коленном		разогни ноги»,	передачи
суставе		«Двигайся за мячом».	мяча
		Объяснить
		правильную технику
Приём мяча	Наблюдение за	Назвать ошибку.	Показать	Набросить мяч	Анализ цвета
на кисти рук	занимающимся и	Методическое	приём и	занимающемуся на	кожных покровов
	траекторией	указание: «Мяч – на	передачу	нижнюю треть	в месте контакта
	движения мяча.	манжеты».	мяча	предплечий	рук с мячом.
	Анализ цвета кожных	Объяснить			Наблюдение за
	покровов в месте	правильную технику			траекторией
	контакта рук с мячом.				движения мяча
Отсутствует	Наблюдение за	Назвать ошибку.	Показать	Контактным способом	Анализ цвета
супинация	занимающимся.	Методическое	положение	произвести	кожных покровов
предплечий	Анализ цвета кожных	указание: «Разверни	рук	супинацию	в месте контакта
	покровов в месте	предплечья», «Кисти		предплечий, отвести	рук с мячом.
	контакта рук с мячом.	– от себя».		кисти рук вниз.	Наблюдение за
		Объяснить			траекторией
		правильную технику			движения мяча

Окончание таблицы 15

Типичная ошибка	Методы коррекции
	Контроль	Словесный	Наглядный	Практический	Самоконтроль
Кисти рук	Наблюдение за	Назвать ошибку.	Показать хват	Выполнить	Анализ
соединены не	занимающимся и	Методическое указание:		имитацию	положения
правильно	траекторией	«Большие пальцы -		приёма и	кистей рук
	движения мяча.	параллельны», «Измени		передачи мяча.
	Анализ цвета	хват».
	кожных покровов	Объяснить правильную
	в месте контакта	технику
	рук с мячом.
Несвоевремен	Наблюдение за	Назвать ошибку.	Показать	Выполнить	Наблюдение за
ный выход	занимающимся и	Методическое указание:	приём и	имитацию	траекторией
под мяч	траекторией	«Перемещайся быстрее».	передачу мяча	приёма и	движения мяча
	движения мяча	Объяснить правильную		передачи мяча.
		технику
Плечи	Наблюдение за	Назвать ошибку.	Показать	Выполнить	Анализ
опущены	занимающимся	Методическое указание:	исходное	исходное	положения частей
		«Подними плечи».	положение рук	положение рук	тела
		Объяснить правильную
		технику
Движение рук	Наблюдение за	Назвать ошибку.	Показать	Выполнить	Анализ движений
вверх	занимающимся и	Методическое указание: «Не	приём и	имитацию	рук
	траекторией	поднимай руки», «Вытяни	передачу мяча	приёма и
	движения мяча	руки вперёд - вниз».		передачи мяча
		Объяснить правильную
		технику

ПОДАЧА МЯЧА ВЕРХНЯЯ ПРЯМАЯ

Подача – технический прием, с помощью которого мяч вводится в игру. Наступать на лицевую линию площадки или переступать ее в момент выполнения подачи запрещается. Удар должен быть нанесен по мячу, находящемуся в воздухе. Подача считается правильной, если мяч пролетел над сеткой в пределах ширины 9 м (между антеннами), не задев их. Подача считается неправильной, если мяч упадет за пределами площадки, коснется игрока подающей команды, коснется какой-либо части тела подающего после подбрасывания; если она произведена броском или толчком, выполнена двумя руками, произведена с нарушением очередности при смене мест.

Различают четыре способа подачи: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая и верхняя боковая.

В технике любой подачи различают исходное положение игрока, набрасывание мяча, замах, удар.

Таблица 16