Чем опасен сидячий образ жизни?

Офисная гимнастика создана не только, чтобы отвлечь вас от рабочей рутины и повысить работоспособность. Она является жизненно важным элементом для всех, кто думает о своем здоровье! Сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок в течение 8-9 часов являются причиной многих заболеваний и дисфункций. Если говорить конкретно, то повышается риск развития:

· заболеваний сердечно-сосудистой системы

· заболеваний позвоночника и суставов

· заболеваний костно-мышечной системы

· нарушения обмена веществ

· нарушения пищеварения

· диабета

· ожирения

· рака

· головных болей и мигреней

· депрессии

Сидячий образ жизни противоестествен для человеческого организма, именно поэтому врачи подчеркивают необходимость выполнения упражнений в течения дня в условиях офисной работы.