2020-05-21
68П О Л О Ж Е Н И Е
«Я тренируюсь дома!»
1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:
- пропаганда здорового образа жизни;
-популяризация физкультурно-оздоровительных мероприятий среди обучающихся в СОШ и ДОУ Котласского района;
-привлечение детей, подростков и молодежи Котласского района к активным занятиям физкультурой и спортом в домашних условиях;
-профилактика противовирусных заболеваний на территории Котласского района.
2. ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:
Конкурс проводится среди населения Котласского района с 13 апреля по 15 мая 2020 года в домашних условиях.
3. УЧАСТНИКИ И ПРОГРАММА:
К конкурсу допускаются все желающие, в зависимости от возрастной группы:
1 группа: 7-8 лет;
2 группа: 9-10 лет;
3 группа: 11-12 лет;
4 группа: 13-15 лет;
5 группа: 16-18 лет.
Программа физических упражнений:
| № п/п | Наименование физического упражнения | Критерии оценки | Возрастная группа | Примечания |
| 1. | Рывок гири 16 кг | Учитывается максимальное количество повторений без учета времени | от 13 до 18 лет | При наличии спортивного оборудования у участника, результаты будут учитываться по каждому весу отдельно |
| 2. | Упражнение «Пистолетик» | Учитывается максимальное количество повторений без учета времени | от 7 до 18 лет | |
| 3. | Планка на локтях | Учитывается максимально проведенное время в данном положении | от 7 до 18 лет | |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | Учитывается максимальное количество повторений без учета времени | от 7 до 18 лет | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | Учитывается максимальное количество повторений за 1 минуту | от 7 до 18 лет | |
| 6. | Подтягивания из виса на высокой перекладине | Учитывается максимально проведенное время в данном положении | от 7 до 18 лет | При наличии спортивного оборудования у участника |
4. УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ КОНКУРСА:
1) Участникам конкурса предлагается выполнить в домашних условиях 6 физических упражнений на выбор. Выполнить можно как одно из предложенных испытаний, так и несколько. Правила выполнения упражнений обозначены в Приложении № 1 к настоящему Положению.
2) Необходимо снять видеоролик с упражнением, выполненным дома. Музыкальное сопровождение ролика приветствуется, но не является обязательным. Главное условие, что выполнение упражнений и видеосъемка должны производиться в домашних условиях!
3) Перед выполнением упражнений, конкурсант обязан представиться (фамилия, имя), назвать свой возраст (полных лет), место учебы/работы, адрес места жительства (только населенный пункт). Информацию с личными данными о себе можно предоставить как во время видеоролика, непосредственно перед выполнением упражнений, так и указ ее в комментариях к видеоролику, либо в личном сообщении к мероприятию https://vk.com/id467237567;
4) Готовый видеоролик необходимо отправить в личном сообщении мероприятию «Я тренируюсь дома!» https://vk.com/id467237567 с хештегом :#ятренируюсьдома и разместить на своей личной странице в социальной сети «Вконтакте» (по желанию).
5. РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ:
Общее и непосредственное руководство проведением конкурса, приобретение наградной продукции за счет средств МОУ ДО «ДЮСШ» и спонсоров. Обработка видеоматериалов и определение результатов конкурса, а также выявление победителей проводится судейской коллегией.
6. ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ:
Итоги проведения конкурса будут опубликованы 22 мая 2020 года. Победитель по каждому виду упражнений в каждой возрастной группе награждается ценным призом. Всем участникам физкультурно-спортивного мероприятия вручаются памятные подарки.
7. КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
МОУ ДО «Детско-юношеская спортивная школа» - 8 (818 37) 3 47 65,
эл.адрес: nasds60@yandex.ru
