Новые ритуалы общения и заботы друг о друге

Как организовать семейный быт и взаимодействие в новой реальности?

Семейная планерка в домашнем офисе

Проведите детско-родительское совещание с повесткой дня и кругом вопросов, о которых вам всем вместе нужно договориться. Переговоры  помогают и в урегулировании семейных конфликтов, разрешении спорных ситуаций, в принятии важных для семьи вопросов — как договориться с ребенком о его участии в домашних делах, как, не боясь обидеть, поднимать такие непростые темы, как финансы, обязанности, успеваемость? И пусть пока все вопросы будут касаться непосредственного взаимодействия друг с другом дома, но, надеемся, со временем, ситуация с карантином пойдет на улучшение и мы сможем «вздохнуть полной грудью». Ну а пока рассмотрим в общем, как проводить переговоры.

Наметив день – раз в одну-две недели, собирайте семью за столом переговоров. Темы для обсуждения могут быть совершенно разными — от незначительных проблем, возникших у ребенка в колледже — до глобальных, которые стоят перед всей семьей — ремонт, переезд, празднование дней рождений. Например:

· Какие обязанности будут у детей в течение этой недели или двух?

· Как мы запланируем отпуск в этом году? 

· Как создать уют в нашем доме?

· Как нам относиться друг к другу, чтобы все получали от этого удовольствие, чтобы хотелось проводить друг с другом больше времени? 

· Какие покупки мы планируем в ближайшие выходные?

· Как каждый из нас может помочь брату подтянуть математику?

 

Обсуждайте не только детские проблемы, но и взрослые.  

· Маме не хватает времени и сил на домашние дела. Чем ей может помочь каждый член семьи? 

· Папа не может выбрать время, чтобы сходить всем вместе на каток. Чем каждый из нас может помочь отцу, чтобы провести выходной вместе на свежем воздухе?

Сажайте за стол переговоров даже малышей — они, даже не умея высказать свое мнение, будут чувствовать себя в семье значимыми, к чьему мнению со временем тоже будут прислушиваться.

 

Этапы проведения переговоров:

1. Подготовка. Каждый член семьи готовится к переговорам, формирует свои предложения и желания, подбирает аргументы в защиту своей позиции. Возможно, уже на этапе подготовки к переговорам возникнут идеи, которые могут всех устроить.

2. Прояснения и выдвижение предложений. Участники делятся своими предложениями и мнениями, проясняют, в чем есть совпадения, а где есть разногласия. Здесь важно активное слушание, уточняющие вопросы, чтобы убедиться, что вы правильно поняли друг друга, не критиковать идеи сразу и не возражать, просто спокойно выслушать.

3. Сбор предложений, мозговой штурм. На данном этапе предстоит договариваться, предлагать различные альтернативные варианты, вносить новые предложения, где-то уступать, где-то приводить дополнительные аргументы в пользу своего решения. Негативные эмоции могут настигать именно в этот период.

4. Принятие решений. На данной стадии будет озвучен либо вариант, который устроит всех, либо будет принято решение о продолжении переговоров. Лучше перенести разговор на следующий день и дать каждому время еще немного подумать, а не принимать решение на эмоциях или соглашаться на что-то из-за усталости.

5. Закрепление договоренностей.   Достигнутые в переговорах решения рекомендуется зафиксировать на бумаге и повесить на видное место. Это особенно актуально для подростков, которые часто забывают о договоренностях.

6. Приятное завершение. Всегда завершайте переговоры чем -то вкусным, интересным и приятным для всех членов семьи, чтобы сформировать позитивное отношение к этому мероприятию, чтобы его ждали не только как помощь в решении проблем, но и повод классно провести время вместе.

Ваша задача как родителя при применении данной техники —в том числе и помогать ребенку учиться коммуникации: аргументированно обосновывать и отстаивать свою точку зрения, слушать других, с уважением относиться к их мнению, даже если он с ним не согласен. Благодаря этому у ребенка сформируются навыки сотрудничества, принятия решений, управления своими эмоциями.

Практика ведения переговоров дома будет способствовать спокойствию и пониманию в вашей семье.

 

Во время переговоров важно дать возможность каждому высказаться, поделиться переживаниями и, главное, озвучить свои потребности. Дети могут попросить несколько часов в день на то, чтобы делать, что захотят, в пределах разумного, конечно, и никто их не будет одергивать. Мама может заказать себе вечерний час на релаксацию и уход за собой, папа чтение книги или просмотр сериала. Смысл в том, чтобы каждый по итогам переговоров получил согласованное со всеми членами семьи время для себя.

Вторая задача после проведения переговоров — составить график дня, в котором необходимо отразить основные режимные моменты — это особенно важно, если вы продолжаете работать удаленно, а дети учиться онлайн. График поможет всем членам семьи ориентироваться в новом ритме жизни: когда можно претендовать на обед (и кто отвечает за этот обед), когда есть время на себя и свои занятия, а когда пришло время побыть всем вместе или отдельно друг от друга.

Позаботьтесь о личном пространстве

По возможности выделите свой уголок для всех членов семьи, где каждый будет иметь возможность уединиться. Дети могут построить себе квартирные шалаши, поставить палатку прямо посреди комнаты. Попробуйте разделить пространство на участки при помощи ширм или подручных средств, чтобы можно было организовать приватную рабочую зону. Договоритесь об использовании наушников или о возможности разговоров вне общей зоны.

Новые ритуалы общения и заботы друг о друге

Организуйте семейную почту или доску предложений, куда каждый сможет написать свои пожелания и просьбы, предложить новые совместные занятия и дела. Ведь мы можем и не догадываться, что нарушаем чьи-то границы или не слышим просьб. Установление четких правил и договоренностей, ведение графика, наличие хоть и небольшого, но личного пространства у каждого члена семьи поможет снизить риск возникновения неприятных инцидентов, которые могут провоцировать конфликты у вас дома.

И еще одна важная рекомендация — введите традиции и ритуалы заботы друг о друге. Напишите фанты с приятными жестами и разыграйте их между членами семьи. Например, в течение трех дней кто-то будет заваривать для мамы ее любимый чай, а папе кофе, а кто-то писать записки для сестры с комплиментами, детям достанется чтение сказки на ночь и новая игра от кого-то от родителей или братика/сестрички.

Очень важно искать возможность позитивно и содержательно проводить время вместе. В оговоренное время устраивайте семейные посиделки и чтения, собирайте вместе паззлы, играйте в настольные игры, устраивайте семейный кинотеатр или театральный вечер. Сейчас в свободном доступе огромное множество видеозаписей спектаклей, концертов и даже выставок.

Но, опять же – без фанатизма, если члены вашей семьи интроверты и всем катастрофически не хватает уединения, не стоит насильно тащить семью играть в настолки или ставить домашние спектакли. Можно ограничиться совместным ужином, который вы можете готовить все вместе. Заведите простые семейные ритуалы, например, завершая день, называйте 3 причины, почему вы благодарны уходящему дню и чем он был для вас важен. Если в течение дня все занимались своими делами и не терроризировали друг друга – ежевечернее совместное время станет для всех членов семьи радостью, а не тяжелой повинностью.