Занятия плаванием в летних оздоровительных лагерях

В дни школьных каникул многие дети выезжают в оздоровительные лагеря. Во многих лагерях есть возможность проводить занятия по плаванию.

При обучении плаванию в летнем оздоровительном лагере решаются следующие основные задачи: укрепление здоровья, закаливание организма человека, привитие стойких гигиенических навыков; изучение техники плавания и овладение жизненно необходимым навыком плавания; всестороннее физическое развитие и совершенствование таких физических качеств, как сила, гибкость, выносливость, быстрота, ловкость; ознакомление с правилами безопасности на воде.

Процесс обучения плаванию регламентируется программами, рассчитанными на 10 занятий для не умеющих плавать и 15 занятий для умеющих плавать. Программой предусматривается: обучение детей плаванию, укрепление здоровья, проведение соревнований в лагере и организация праздника на воде.

Наиболее эффективной формой занятий по плаванию в оздоровительном лагере является групповая. Количество занимающихся в одной группе – 10-12 человек и зависит от возраста и уровня плавательной подготовленности. Минимальная температура воды для старших групп не должна быть ниже + 18ºС, для всех остальных – не ниже + 20ºС. Температура воздуха должна быть выше температуры воды на 4-5ºС. В зависимости от погодных условий урок может длиться от 10 до 30 минут.

Плавание в Высших учебных заведениях

Программа по физическому воспитанию в Вузах включает обязательный раздел «Плавание». Занятия проходят в форме учебных занятий (обязательных и факультативных), занятий в секции и в спортивно-оздоровительном лагере. Цель занятий плаванием - повышение эффективности учебного процесса за счет совершенствования физических, функциональных способностей студентов, поддержание высокого уровня умственной и физической работоспособности, профессионально-прикладная подготовка студентов, формирование навыков и умений самостоятельных занятий плаванием, овладение навыками прикладного плавания. На 1 и 2 курсах обучения занятия обязательны и проводятся 2 раза в неделю в комплексе с другими видами спорта в учебных отделениях: подготовительном, специальном, спортивного совершенствования.

В программу занятий плаванием на подготовительном отделении входят: обучение плаванию и начальная тренировка по плаванию. На специальном отделении занятия направлены на укрепление здоровья, профилактику заболеваний и повышение работоспособности, постепенную адаптацию организма к воздействию физических нагрузок. Важное место отводится врачебно-педагогическому контролю. На отделении спортивногосовершенствования занимаются студенты, имеющие не ниже 1-го спортивного разряда. Основной задачей занятий является повышение уровня спортивной подготовленности.

Массовая физкультурно-оздоровительная и спортивная работа по плаванию в вузе осуществляется в разных формах: занятия в секции плавания; занятия в спортивно-оздоровительном лагере; проведение соревнований и праздников.