2020-05-25
65Порядок подготовки производственной гимнастики
3.1. Комплекс должен быть направлен на оптимизацию функциональных состояний, длительное сохранение работоспособности.
3.2. Производственная гимнастика разрабатывается применительно к особенностям реализации конкретного вида профессиональной деятельности (или группы профессий) в определённых условиях.
3.3. Необходимо учитывать, прежде всего, те факторы профессиональной деятельности, которые связаны с наибольшими рисками, наибольшей затратой энергетических ресурсов, проводят к сильному утомлению в течение рабочего дня, оказывают сильное влияние на работоспособность.
3.4. Производственная гимнастика, несмотря на небольшую продолжительность своего проведения, должна включать разминку, основную часть и заминку.
3.5. Каждое упражнение необходимо проводить симметрично: слева и справа, а также использовать несколько повторений (8-12).
3.6. Для выполнения производственной гимнастики надо подобрать инструментальное музыкальное сопровождение (минусовку).
3.7. Производственная гимнастика выполняется в той форме (одежде и обуви), в которой работает человек.
3.8. Производственная гимнастика выполняется на том месте, где трудится человек или в ближайшей от его рабочего места (требуется не более 10-15 секунд, чтобы добраться).
4. Подготовка материалов для презентации материалов комплекса производственной гимнастики
4.1. Презентация выполняется в формате pdf (pptx, ppt). Презентация включает не более 10-12 слайдов, в которых отражены: на титульном листе – авторы-разработчики комплекса и музыкального сопровождения; должность (группа должностей), для которой подготовлена производственная гимнастика; на первом после титульного листа слайде указываются элементы профессиографического анализа деятельности (основные рабочие операции, рабочую позу, описать рабочую среду, рабочее место, функциональные состояния, режим труда и отдыха (очень кратко, от одной фразы до одного предложения на каждый пункт); сообщаются общие сведения о комплексе производственной гимнастики (одно предложение): продолжительность и время выполнения в ходе рабочего дня производственной гимнастики, количество упражнений, основные позы (стоя, сидя, лёжа); следующие слайды посвящены описанию и визуализации выполнения упражнений (наименование упражнения, поза, количество повторений, основные движения); заключительный слайд включает общие рекомендации по поддержанию работоспособности, здоровья для работника (рабочая одежда, обувь, питание и др.), а также добрые и тёплые пожелания здоровья.
4.2. Видеоролик рекомендуется сохранить в формате MP4 (AVI, WMV) c расширением 960х450 пикселей. Продолжительность видеоролик не должна превышать 3 минуты. В видеоролике вы обозначаете должность, для которой создана производственная гимнастика, авторов-разработчиков, проведены презентацию упражнений (достаточно одного повторения), приводите общие рекомендации.
4.3. Приглашение на презентацию комплекса производственной гимнастики для желающих и ответа на вопросы в Zoom. Приводится ссылка-приглашение, время начала и окончания презентации 25 апреля 2020, согласованное с организаторами конференции.
Литература и интернет-источники для подготовки
1. Психология труда: учебник и практикум для вузов. М.: Юрайт, 2020. 364 с. С.108-121, С.201-218.
https://urait.ru/book/psihologiya-truda-449799
2. Кочетова С.В. Производственная гимнастика, её роль в повышении работоспособности и укреплении здоровья офисных работников // Международный журнал гуманитарных и естественных наук, 2018, №10-1. С. 76-78.
https://www.elibrary.ru/item.asp?id=36414353
3. Шутова Т.Н. Модернизация производственной гимнастики в современных условиях труда // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт, 2019, 3. С.49-57.
https://www.elibrary.ru/item.asp?id=37170783
4. Производственная гимнастика в СССР
https://vk.com/video?z=video633680_168733717%2Fpl_cat_updates
5. Семинар факультета социальных наук ННГУ и факультета психологии МГУ им.М.В. Ломоносова по организационной психологии, 14-15 марта 2018 «Организационная психология и социология управления в условиях инновационной и цифровой экономики России»
https://vk.com/videos133020590?z=video133020590_456239047%2Fpl_133020590_-2
6. #Физранаудалёнке https://vk.com/wall-54110281_21989
7. Алина Загитова. Оставайтесь дома https://www.instagram.com/p/B-aAfRMJKOV/
ЗАЯВКА КОМАНДЫ НА УЧАСТИЕ В КОНКУРСЕ
«ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА»
| 1 | Список команды, начиная с лидера и контакты для отправления электронного сертификаты | ФИО (полностью) | Электронная почта |
| 2 | Вуз, факультет (ы) |
| |
| 3 | Должность, для которой разработан комплекс |
| |
| 4 | Оптимальное время для проведения 25 апреля 2020 г. |
| |
| 5 | Контакты лица для согласования времени проведения | ФИО (полностью) | Телефон, аккаунт в ВК |
Заявка отправляется на https://vk.com/soc_psy_in_russia, до 23.55 23 апреля 2020 г.
Файл подписывается фамилией лидера и сокращённым названием вуза (ПолюховаННГУ).
При возникновении вопросов вы можете обращаться к члену оргкомитета в вашем вузе
| Саратовский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского | Смирнова Анна Юрьевна | Viber +79271188899, anna-smirnova-sgu@mail.ru |
| Нижегородский государственный университет им. Н.И. Лобачевского | Прохорова Мария Вячеславовна | https://vk.com/prokhorovamaria personalgerente@mail.ru |
| Полюхова Александра Игоревна | https://vk.com/aleksandrabisler a.poluhova@gmail.com | |
| Сорокина Ксения Александровна (вопросы по подключению к Zoom, 25.04.2020) | +7-9229260468 sorokina-ksenka@mail.ru | |
| Дагестанский государственный университет | Муталимова Аида Магомедбеговна | aidamag@inbox.ru |
