О здоровье и болезнях

Чтобы ребенок вырос здоровым человеком, вам важно заботиться и о своем здоровье

Педагоги и психологи говорят родителям: «Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка». Участвовать — это значит не только говорить, что делать, чтобы не болеть, но показывать личным примером. Если дома у большинства членов семьи нет привычки делать зарядку, соблюдать гигиену, закаляться, питаться правильно, ребенок никогда не научится этому сам.

Учите ребенка соблюдать гигиену

Слегка надоевшая всем фраза «Чистота — залог здоровья» является актуальной особенно сегодня. Очень важно постоянно прививать ребенку навыки ежедневной гигиены, объяснять необходимость смены нижнего белья, верхней одежды, уборки своей комнаты.

Напоминайте о важности чередования занятий

Врачи свидетельствуют: ребенку нужен хоть как-то регламентированный режим дня. Здоровью вредит отсутствие режима, переутомление, слишком долгий сон, хаотичное несбалансированное питание. Привычка вставать и ложиться в одно и то же время поможет ребенку чувствовать себя бодро каждый день.

Ведите вместе с ребенком дневник наблюдения за здоровьем

Любому человеку необходимы навыки самоконтроля в наблюдениях за здоровьем. Если с детства ребенок с помощью родителей будет периодически записывать данные о своем физическом состоянии (массу тела, рост, частоту пульса в покое или после физических нагрузок, сон, аппетит, температуру тела), это поможет ему заметить, если что-то в организме разладится.

Двигайтесь вместе с ребенком

Занятия физической культурой, хотя бы минимальное закаливание, игры на свежем воздухе, прогулки — все это поможет ребенку развиваться и сохранять здоровье.

Объясняйте, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья

Организуйте ребенку здоровое питание и воспитывайте позитивное отношение к соблюдению режима питания.

Учите ребенка, как избежать инфекций

Мыть руки перед едой и после возвращения с улицы, не пользоваться чужой посудой или зубной щеткой, не надевать обувь или головные уборы других детей, прикрывать рот и нос, чихая и кашляя — это и другие элементарные для взрослых, но не очевидные для детей правила помогут вашему ребенку не подхватить инфекцию и не стать ее разносчиком.

Если вас что-то настораживает в состоянии ребенка, обязательно сходите с ним к врачу

Не стесняйтесь обращаться к врачам (даже если у вас создается впечатление, что масштаб проблемы невелик) — они работают в том числе и для того, чтобы выявлять возможные заболевания ребенка на ранней стадии. Не надо ставить диагноз детям «по интернету» — это может кончится неприятными последствиями, особенно если при этом вы станете и лечить их самостоятельно.

Гаджеты — прочь!

Понятно, что мы живем в век гаджетов, и расти без них дети уже не могут. Однако общение с ними нужно ограничивать. Увлечение компьютерными играми и соцсетями приводит к нервному истощению, ухудшению памяти, потере концентрации внимания, стрессу, нарушениям зрения и осанки. Ребенок, погруженный в виртуальный мир, гиподинамичен, плаксив, часто ленится. Дети лишаются важной части их развития — игры в коллективе, живого общения, крайне мало времени проводят на улице. Смартфоны и планшеты желательно не давать детям дошкольного возраста, а далее ограничивать их использование до часа в день.

 

 

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ ХУДОЖЕСТВЕННЫХ ПРОИЗВЕДЕНИЙ ДЛЯ ЧТЕНИЯ ДЕТЯМ ПО ФОРМИРОВАНИЮ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

 

1. Барто А. Девочка чумазая

2. Барто А. Я расту, Мы с Тамарой санитары

3. Волков А. Волшебник Изумрудного города: Сказка (отрывки).

4. Маршак С. О мальчиках и девочках, Робин-Бобин

5. Михалков С. Прививка, Тридцать шесть и пять, Не спать, Грипп

6. Мошковская Э. Нос, умойся.

7. Носов Н. Приключения Незнайки и его друзей: Роман-сказка (отрывки).

8. Стременьова И. Я – человек, ты – человек.

9. Толстой Л. Старый дед и внучек: Басня

10. Чуковский К. Мойдодыр // Сказки.

 

О ФИЗКУЛЬТУРЕ И СПОРТЕ

 

1. Александрова З. В зимнем бассейне, Лыжная прогулка

2. Барто А. Зарядка.

3. Барто А. Мячик, Купание, Верёвочка

4. Берестов В. Как я плавать научился.

5. Берестов В. Ходули, Мяч.

6. Галиев Ш. Заяц на физзарядке

7. Заходер Б. Гимнастика для головастика: Сказка.

8. Михалков С. Весёлый турист

9. Слоников А. Я футболист

10. Суслов В. Про Юру и физкультуру // Весёлый звонок. – Л., 1977.

 

О ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЕ

 

1. Аким Я. Мыло

2. Благинина Е. Банька

3. Зазнобина Л., Ковенько Л. Моя первая книжка о превращениях в природе

4. Коростылёв В. Королева Зубная щётка.

5. Маяковский В. Что такое хорошо и что такое плохо?

 

О ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЯХ И ВИТАМИНАХ

 

1. Галиев Ш. Витаминные буквы, Находка с загадкой

2. Кончаловская Н. Про овощи // М. М. Безруких, Т.А. Филиппова, А.Г. Макеева. Разговор о правильном питании.

3. Михалков С. Про девочку, которая плохо кушала

4. Тувим Ю. Овощи // С.В. Михалков. Собр. соч. в 3-х т. Стихи и сказки.

 

О ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНЯХ

 

1. Барто А. Володя болен

2. Коростелёв Н. 50 уроков здоровья: Рассказы.

3. Михалков С. Грипп

4. Мошковская Э. Мы заболели, Даже болеть надо уметь, Засыпает больница

 

Подборка мультфильмов о здоровье:

https://tlum.ru/news/40-motiviruusih-multikov-pro-sport-i-zoz/

Фиксики-Витамины

https://www.youtube.com/watch?v=6LHgo4ziw4c

Фиксики-Тренажёр

https://www.youtube.com/watch?v=ueFE6j18RkY

Фиксики-Зубная паста

https://www.youtube.com/watch?v=DPo1tYOW5Ps

Фиксики-Микробы

https://www.youtube.com/watch?v=DPo1tYOW5Ps

 

Идеи для аппликации с детьми:

 

 

 

 

Идеи для рисования с детьми:

 

 

Лепка из пластилина "Спортивные помощники"