Упражнение 1. Выход из-под управления эго

В спокойной обстановке, наедине с собой запишите на бумаге те цели, которые вы ставите перед собой в настоящий момент. Пусть ваши формулировки начинаются со слов «Я хочу…» Запишите наиболее крупные цели – пусть их будет не более трех-четырех. К другим целям вы при желании сможете обратиться в любой момент.

Выберите наиболее приоритетную из ваших целей. Сосредоточьтесь на области середины груди на уровне сердца. Чтобы лучше ощущать эту область, можно положить ладонь на грудь. Затем прочитайте несколько раз вслух сформулированную вами на бумаге цель. При этом прислушивайтесь к ощущению в груди и осознавайте ваше общее состояние.

Когда вы произносите вслух эту формулировку, у вас возникает чувство радости, свободы, уверенности в себе? Значит, ваша цель намечена Духом, а не эго.

Если же вы чувствуете, что не можете уверенно произнести эти слова, что в груди возникает стеснение, что произнесение этих слов не сопровождается воодушевляющим и счастливым чувством полета – значит, скорее всего, ваша цель порождена не Духом, а всего лишь вашим эго.

Если же этот прием вам не помог (например ваше состояние было нейтрально и вы не поняли, что оно означает), сделайте следующее:

Напишите на бумаге: «Для чего я хочу достичь этой цели?»

Пишите все, что придет в голову. Напишите хотя бы 2–3 ответа. Только будьте честны с собой. Если хотите, чтобы ответы были максимально искренними, пишите вообще не задумываясь. Затем перечитайте ответы.

Если вы ответили что-то вроде: «Это выгодное дело», «Я хочу жить как люди», «Я докажу себе и всем, на что я способен» и т. д. – вами движет эго.

Если же вы абсолютно искренне ответите: «Потому что мне это интересно», «У меня душа поет, когда я это делаю!», «Я просто это люблю», «Это делает меня счастливым», – вами движет Дух.

Если же и этот прием не очень прояснил вашу ситуацию, остается одно: попробовать начать действовать, сделав первый шаг на пути к вашей цели. Пусть это будет пробный шаг, не беритесь сразу решать все вопросы одним махом. Пойдите куда-нибудь проконсультироваться. Наведите справки о той организации или тех людях, с которыми вам придется иметь дело на пути к вашей цели. Откройте какую-нибудь дверь, которую вы планируете открыть, чтобы начать дорогу к осуществлению вашего желания – и вам сразу должно стать все ясно.

Если ваша цель продиктована вашим эго, а не Духом – то вы будете испытывать внутреннее сопротивление, делая этот шаг. Вы будете чувствовать, что вам на самом деле не хочется этого и приходится себя заставлять. Кроме того, если эта цель идет не от Духа, вы не найдете за открытой вами дверью ничего хорошего и приятного для себя. Или вообще ваша задумка сорвется, или вы встретите недоброжелательный прием, или на вашем пути возникнут какие-то препятствия, или вы будете чувствовать себя «не в своей тарелке». Таким образом Вселенная покажет вам: это не ваш путь.

Самое лучшее, что можно сделать в такой ситуации – не упорствовать, а отступиться. Ищите другие цели – те, к которым вас движет любовь, те, которые делают вас счастливым – и вы не только спасете себя от тех неприятностей, которые неминуемо приносит эго, но и придете к настоящему счастью.

Второе условие. Вы должны уметь полностью находиться в настоящем моменте.

Когда вы тратите силы на сожаления о том, что осталось в прошлом, или на переживания из-за того, что может случиться в будущем, вы лишаете себя всех возможностей, которые дает настоящее. Прошлое уже ушло, а будущее не наступило, и вы не можете ничего сделать ни там, ни там. Но вы можете повлиять на ваше будущее, если заложите его фундамент в настоящем, здесь и сейчас. А для этого вам надо находиться полностью в настоящем, не отдавая свои силы ни прошлому, ни будущему.

Всем людям свойственны воспоминания о прошлом и мечты о будущем. Но научитесь использовать воспоминания лишь для того, чтобы извлечь уроки из прошлого, избавиться от негативных эмоций, полученных там, и вернуть оставленные там силы. Мечты о будущем же необходимы лишь в качестве тех реальных целей, которые вы ставите перед собой, и путь к которым начинается опять же в настоящем.

Не допускайте бесплодных сожалений о прошлом и бесплодных же мечтаний о будущем, которые больше похожи на витания в облаках, чем на конкретные осуществимые планы. Так вы сэкономите силу, которая нужна вам сейчас. Потому что только здесь и сейчас вы можете действовать, предпринимать шаги на пути к успеху. И если вы не будете в этот момент целиком и полностью принадлежать настоящему – у вас просто не будет необходимых сил для этих действий.

В потоке энергии Вселенной оказывается лишь тот, кто целиком находится в настоящем. Если же вы застряли в прошлом или унеслись в будущее, потоки энергии Вселенной будут обходить вас стороной.

Только, пожалуйста, имейте в виду: если стремление жить в настоящем возникает у вас исключительно из-за страха перед будущим – то вы не сможете жить в настоящем.

Многие люди говорят: «Я живу сегодняшним днем», «Я живу настоящим моментом», – но на самом деле за этими красивыми словами у них скрывается лишь страх перед будущим и нежелание брать на себя ответственность за это будущее. Таким образом они как будто говорят: «Что будет, то и будет – я слишком слаб, я бессилен, чтобы что-то изменить». Как вы понимаете, такая позиция ничего общего не имеет с подлинным умением пребывать в настоящем моменте.

Пребывая в настоящем моменте, вы не прячетесь ни от прошлого, ни от будущего. Вы просто видите все это из настоящего и полностью принимаете все, что видите. Вы словно погружаетесь в самую глубину потока жизни и движетесь вместе с этим потоком. Вы пребываете в полной осознанности, отдаете себе отчет в каждом своем поступке, в каждой мысли, в каждом намерении – и прямо сейчас творите свою жизнь своими поступками, мыслями и намерениями.

Это особое состояние души – пребывание в настоящем моменте, и это очень счастливое состояние, потому что, только пребывая в настоящем моменте, вы чувствуете себя по-настоящему живущим.