1. Полощите рот тёплой кипячёной водой после еды.
2. Ежедневно утром полощите, а перед сном чистите зубы зубной щёткой с зубным порошком или пастой.
3. Чистите зубы не только справа налево, но и сверху вниз, снизу вверх, с наружной и внутренней сторон.
4. Щётку после употребления тщательно прополощите.
5. Никогда не чистите зубы чужой щёткой.
6. Храните щётку в солёном растворе.
7. Не грызите зубами орехи, сахар, твёрдые конфеты
8. Сразу после горячей пищи не пейте холодную воду, не ешьте мороженое. После холодной пищи не ешьте ничего горячего – эмаль на зубах может потрескаться.
9. Не ковыряйте в зубах булавкой, вилкой, другими острыми предметами.
10. Тщательно, не спеша пережёвывайте пищу. Не забывайте мудрую поговорку: «Кто долго жуёт, тот долго живёт».
Необходимы и полезны для всего организма в целях предупреждения заболевания полости рта и зубов соблюдение режима дня, нормальный сон, правильное полноценное питание, закаливание организма.
Приложение №4 Результаты опроса