Создать ситуацию успеха

Психологический тренинг «Как достичь успеха»

Что такое успех? Успех и успешность в жизни — это отнюдь не случайное или единичное явление. Успех — это не случайность, а закономерность, многократно подтвержденный позитивный жизненный опыт, который формируется благодаря положительному образу мышления и оптимистичному способу жизни, сильным желаниям человека достичь определенных вершин и неуемная деятельность, направленная на их покорение.

С тоит различать между собой понятия, что такое успех и что такое удача. Удача — это всего лишь возможность стать успешным человеком, которая может так и не реализоваться.
А успех — это такое внутреннее состояние личности, к которому человек приходит не сразу, а постепенно, с помощью постоянной, регулярной концентрации на своих самых сокровенных желаниях и активных действий по их воплощению в жизнь. Можно сказать так, что удача — это однократный успех, везение — это двухкратный успех, а настоящий успех — это трех и более раз, многократный, постоянный успех, который характеризуется бодростью духа и оптимизмом, уверенностью в собственных силах и желанием жить, и двигаться, развиваться дальше.

     

Для достижения успеха в жизни очень важно понять три вещи:

- каждый человек своими мыслями, словами и поступками сам формирует свою жизнь, свой круг общения, свои цели и свое прошлое, настоящее и будущее.

- каждый человек сам ответственен за свою судьбу и свои поступки.

- каждое событие в жизни само по себе нейтрально и неслучайно, но решающее значение для судьбы человека имеет его личное, субъективное отношение к происходящему, его оценка события, от которой зависит качество жизни и собственно судьба человека.
Каждый успешный человек создает сам для себя гармонию на работе, дома в отношениях с семьей, в своем хобби и своим здоровьем.

 
Что сделать, чтобы добиться успеха

 

1. Для того, чтобы добиться в чём-то успеха, как минимум, надо этого пожелать – хорошо учиться, отлично выглядеть, иметь достаток, уважение, самосовершенствоваться, любить. Именно с желания начинается путь к успеху.

Сначала его надо очень сильно пожелать, настолько сильно, чтобы пробудить все внутренние резервы. Надо всем сердцем пожелать себе исполнения этой мечты.

 

Упражнение 1.

Возьмите пару листов бумаги, расчертите 54 строки, пронумеруйте. Положите перед собой часы и за 15 минут постарайтесь заполнить все строки. Пишите все, чего Вы хотите достичь, пишите свои самые невероятные желания. Чем амбициознее они будут, тем лучше. фиксируйте цели, касающиеся и Вашей личной жизни, и профессиональной, и здоровья, и имущества. Не думайте долго над целями – Вам нужно уложиться в 15 минут. Представьте, что все, что Вы успеете написать за это время, сбудется, а все, что не успели – не осуществится никогда. При этом цели должны быть позитивными. Нельзя говорить «Я не болею», нужно говорить «Я здоров».

 

2. Нужно проверить, а действительно вы именно этого хотите.

Упражнение 2.

Возьмите чистый лист бумаги и ответьте на вопрос: как бы я прожил последние полгода своей жизни, если б точно знал, что через полгода умру. Этот вопрос может Вам показаться неприятным, однако на него надо ответить. Подумайте молча 2 минуты, представьте себя в такой ситуации и начинайте писать. На выполнение данного задания отведите себе 5 минут.

3. Необходимо поставить перед собой определённую цель, срок и составить план по достижению этой цели. Без этого условия наша мечта навсегда останется в мире грёз. Цель должна быть конкретной. Не я хочу быть богатым, а через год мой ежемесячный доход будет составлять XXXXX $. И план действий. Обязательно зафиксируйте свою цель на бумаге, это первый шаг к её материализации.

4. Нельзя ждать, надо действовать. Так, в ожидании, может пройти вся жизнь – серая, безликая, никакая. Не надо ждать, когда кто-то что-то сделает для вас и ваша жизнь изменится – измените её сами, не доверяйте свою судьбу никому.

 

5. Сосредоточьтесь. Невозможно идти тремя дорогами одновременно. Эта аксиома действует и в отношении целей. Если вы хотите квартиру, новую машину и еще стать директором банка, расставьте приоритеты. После достижения одной немедленно переходить к следующей.

 

6. Вы ступили на путь от мечты к её исполнению, он оказался не таким уж лёгким, а главное совсем непривычным. Вы начинаете совершать ошибки, появились трудности – неужели вернётесь назад – конечно нет! Нужно анализировать свои планы и корректировать их. Ведь нельзя предусмотреть всё и составить универсальный план – будьте гибкими, учитывайте изменения ситуации.

7. Прекратить оценивать себя в качестве неудачника или плохого человека. Постоянное обвинение себя в каких-то нарушениях и недостатках, представление себя в виде жертвы создает и притягивает подобный тип отношений с другими людьми. Контакты и услуги людей с негативным отношением необходимо исключить, это негативные программы мозга. Помните, что неудачи всегда носят временный характер, а их жизненный опыт будет служить достижению успеха.

Упражнение 3.

Возьмите лист бумаги, нарисуйте круг посередине. Внутри круга напишите свое имя. И создайте солнце, каждый лучик которого – это ваша положительная черта или умение. Этот способ наглядно покажет Вам, что Вы вполне удачливы.

8. и в конце концов процветание не обязательно связано только с деньгами. Нужно всегда ощущать у себя наличие свободного времени для исполнения своих планов и желаний. Умение принять от мира его красоту, почувствовать любовь окружающих вас людей, ощутить радость здоровья, проявить щедрость в расчетах и широту кругозора по отношению ко всем событиям жизни — вот программа поведения человека, которого ожидает удача и успех, включая полное материальное благополучие.

Создать ситуацию успеха.

Даже небольшой успех может вдохновить на деятельность. Следовательно, очень важно создать себе ситуацию успеха. Если вы спланировали этапы достижения цели, то это может быть достижение первого из них. Что-нибудь из того, что вы запланировали и уже выполнили, может и должно переживаться как большой успех.

1. Человек способен побуждать к деятельности не только других, но и самого себя. Когда нет желания работать (но вы осознаете важность дела), общение с самим собой, убеждение или просьба, обращенные к самому себе, помогают преодолеть трудности самоорганизации. Напишите несколько вариантов самопобуждений.

2. Разбейте конечную цель на ряд конкретных промежуточных этапов и осознайте важность достижения каждого из них. Ставьте перед собой как можно больше конкретных (и реальных) целей и стремитесь достичь их. Перечислите конкретные этапы достижения цели.

3. Спланируйте, как добиться определенной цели (или отдельного этапа ее достижения). Цель следует выбрать средней сложности, поскольку достижение легких целей не будет переживаться как успех, а достижение слишком сложных потребует очень много времени и сил, а часто просто невозможно. Какую цель вы хотели бы достичь?

4. Определите количественные или качественные показатели, по которым вы могли бы фиксировать даже незначительные позитивные сдвиги в работе. Например, в спорте улучшение результатов даже на тысячные доли уже стимулирует спортсмена, ибо свидетельствует о продвижении вперед. В изучении языков таким критерием может быть увеличение активного словарного запаса и т.д.

5. Приложите все усилия, чтобы успешно выполнить поставленное задание, достичь хотя бы одну из поставленных вами целей. Достигли ли вы этой конкретной цели? Какие трудности вам пришлось преодолеть?

6. Не забудьте похвалить самого себя за то, что добились даже небольшого успеха («Какой я молодец!»). Позитивные эмоции, связанные с достижением успехов, очень важны. «Наградите» себя чем-нибудь. Какой приз вы для себя приготовили?