Как известно - положение стоя в стрельбе из винтовки является самым неустойчивым и энергозатратным. Многое зависит от подготовленности стрелка и его устойчивости. Но есть и ряд факторов, также влияющих на результат в стойке - это положение тела, головы, удачное расположение и подгонка аксессуаров винтовочника. Проверьте себя - может ранее что-то было пропущено...
В этой статье приводятся некоторые из этих важных факторов, где обладательница серебряной медали Лондонской Олимпиады по пулевой стрельбе Иваны Максимович (Ivana Maksimovic) показывает и рассказывает об основных моментах при стрельбе стоя. Основные правила изготовки в положении стоя.
igratnadengi.org |
При стрельбе стоя высота штатива может достичь уровня плеч. Он установлен так, чтобы подставка была как можно ближе. Пульки и инструменты на штативе легко взять руками. | Придвиньте голову к диоптру, но при этом шея не должна быть напряжена, и смотреть нужно прямо в центр прицела. Смотрим внимательно на мишень через диоптр и кольцевую мушку. Научитесь также управлять своим дыханием, насколько это возможно. |
Между глазом и диоптром должен быть зазор около 1-6 см. Туннель намушника занимает одну треть вида из ириса диоптра и должна быть в центре круглого отверстия при каждом выстреле. Если он уходит из положения во время или после прицеливания (отслеживания!) отрегулируйте щеку приклада. На картинке: положение мушки для идеального выстрела. | Регулируемый ирис настраивает яркость и контраст мишени. Он должен быть раскрыт на 1.0 или 1.1, мм. Если и при этом слишком ярко, вам надо использовать цветные фильтры. Регулярно делайте настройки до начала и во время серий – глаз любит некоторое изменение. |
|
|
Изготовка для стрельбы стоя:
Обратить стрелку в положении стоя нужно и на изгиб в правильных местах, который обеспечит комфортный баланс вашей осанки (см. фото):
1. Наклоните верх торса назад, от мишени.
2. Подвиньте бедро вперед и вверх к вашему левому локтю (если винтовка лежит на левой руке).
3. Поверните праве предплечье в сторону мишени.
Эти движения более четко заметны у малорослых и легких стрелков. На тренировке, вам надо регулярно выполнять не менее 20 выстрелов без стрелковой куртки и сверять свою изготовку перед зеркалом. Это укрепляет ваши мускулы и дает вам сведения о своей изготовке.
Не допускайте чрезмерного прогиба, что может привести к катастрофическим последствиям на соревновании. Чрезмерный прогиб в позвоночнике сделает большую проблему стрелку, когда наступит усталость.
Так, на соревнованиях от этого может "развалиться" изготовка, когда усталость мышц спины сделает не возможным поддерживать нужный угол изгиба.
|
|
4. Опустите левое плечо и прижмите предплечье к торсу несильно, чтобы не было влияния вашего пульса. Имеются разные варианты, как держать винтовку с упором на руку.
Классическое решение на "стоя":
— рука сжата в кулак и запястье прямо,
— левый локоть прислоняется к левому бедру, — — локоть плотно прижат так, что сама рука остается расслабленной.
5. Таз выдвигается вперед, а левое бедро слегка поднято так, что ваш локоть легко достает до него.
6. Ваша левая нога вертикальна. Она должна быть выпрямлена и не напряжена. Левое колено не должно гнуться, скручиваться или напрягаться. Брюки (их жесткость) помогают удерживать вашу позу.
7. Левая нога стоит под прямым углом к мишени и удерживает 60-80 % вашего веса. Вес приходится больше на наружную сторону стопы.
8. Наклоните назад верхнюю часть туловища, при этом плечи направлены к мишени. Бедра направлены вперед к мишени. Держите их перпендикулярно к линии мишени. Правое колено выпрямлено. Чуть поверните для комфорта. Поверните правую стопу слегка наружу.
9. Правое плечо (для правшей) опущено и расслаблено. Затыльник плотно упирается в плечо.
10. Держите рукоятку умеренно твердо, указательный палец всегда однообразно ложится на спицу спуска.
Прицеливание в положении "стоя"
Обязательно опускайте мушку к мишени сверху вниз, вычерчивая вертикальную линию к центру.
Системы контроля прицеливания, такие как СКАТТ облегчают тренировки. Они предлагают очень эффективные методы определения и исправления ошибок. В идеале, винтовка должна подойти к мишени сверху в низ. Зеленая линия не должна опускаться ниже десятки. Винтовка должна быть в центре хотя бы на 4 сек. При хорошей устойчивости, желтая линия (последняя секунда) должна быть длиной 12-8 мм. Короткая синяя линия является моментом спуска. Красная линия –отслеживание.
Отличные результаты могут быть достигнуты только с хорошим стволом и подходящими пульками. Поэтому вы должны испытать ваши пули и патроны перед соревнованиями. Отстреляйте несколько серий разными партиями пуль, чтобы удостовериться, что разброс постоянен.
Ствол надо чистить после каждых 500 выстрелов. Техническое обслуживание пневматической винтовки необходимо проводить раз в год.
Размер мушки выбирается исходя из устойчивости. Чем меньше «гуляет» винтовка, тем меньше кольцо вы можете выбрать. Хороший компромисс показан на этом рисунке. Экспериментируйте с размером мушки до достижения хорошей кучности.
Также имеет смысл варьировать шириной внутреннего кольца мушки. Правильный вариант зависит также от яркости мишени - чем меньше уровень освещения, тем тоньше кольцо.
Голова и шея стрелка
Возможность прислоняться щекой к прикладу очень важно для достижения постоянно высоких результатов:
— Когда голова поддерживается "щекой" приклада, мышцы шеи и плеч расслаблены.
— Голова должна быть размещена удобно, но в то же время надежно так, чтобы глаз был прямо на линии прицеливания.
— Вы можете отследить выстрел правильно, если ваша голова не не уходит назад при каждом выстреле, из-за чего вы теряете вид через диоптр.
Подгонка высоты, бокового смещения и угла наклона щеки ("щечки приклада") способствует правильному положению головы и обеспечивает аккуратную линию прицеливания через диоптр. Закройте глаза, сделайте вдох и выдох, и проверьте после их открытия - видите ли вы линию прицеливания.
Например, винтовка Вальтер LG 400 спроектирована так, что все элементы могут быть быстро и надежно отрегулированы даже в условиях напряженной атмосферы соревнований.
Возможно использование козырька стрелка, который защищает глаза от света при прицеливании. Боковые шторки и наушники также не дают отвлекаться и помогают в концентрации. Держите инструменты рядом с собой во время стрельбы, чтобы можно было сделать подгонку винтовки в любой момент.
|
|
Ваша винтовка весит 5 - 5.5 кг. Центр тяжести должен быть в 1-4 см от точки где вы поддерживаете винтовку вашей левой рукой. Это обеспечит некоторый наклон винтовки вперед при изготовке и медленное движение в направлении мишени. Также надо сбалансировать вашу винтовку, это снижает колебания ствола.