Тест жизнестойкости (Методика С. Мадди, адаптация Д.А. Леонтьева)

Инструкция.

Прочитайте следующие утверждения и выберите тот вариант ответа («нет», «скорее нет, чем да», «скорее да, чем нет», «да»), который наилучшим образом отражает Ваше мнение.

Здесь нет правильных или неправильных ответов, так как важно только Ваше мнение.

Просьба работать в темпе, подолгу не задумываясь над ответами. Отвечайте последовательно, не пропуская вопросов.

Тестовый материал (вопросы утверждения)

1. Я часто не уверен в собственных реше­ниях.

2. Иногда мне кажется, что никому нет до меня дела.

3. Часто, даже хорошо выспавшись, я с тру­дом заставляю себя встать с постели.

4. Я постоянно занят, и мне это нравится.

5. Часто я предпочитаю «плыть по тече­нию».

6. Я меняю свои планы в зависимости от об­стоятельств.

7. Меня раздражают события, из-за которых я вынужден менять свой распорядок дня.

8. Непредвиденные трудности порой силь­но утомляют меня.

9. Я всегда контролирую ситуацию настоль­ко, насколько это необходимо.

10. Порой я так устаю, что уже ничто не мо­жет заинтересовать меня.

11. Порой все, что я делаю, кажется мне бес­полезным.

12. Я стараюсь быть в курсе всего происхо­дящего вокруг меня.

13. Лучше синица в руках, чем журавль в небе.

14. Вечером я часто чувствую себя совершен­но разбитым.

15. Я предпочитаю ставить перед собой труд­нодостижимые цели и добиваться их.

16. Иногда меня пугают мысли о будущем.

17. Я всегда уверен, что смогу воплотить в жизнь то, что задумал.

18. Мне кажется, я не живу полной жизнью, а только играю роль.

19. Мне кажется, если бы в прошлом у меня было меньше разочарований и невзгод, мне было бы сейчас легче жить на свете.

20. Возникающие проблемы часто кажутся мне неразрешимыми.

21. Испытав поражение, я буду пытаться взять реванш.

22. Я люблю знакомиться с новыми людьми.

23. Когда кто-нибудь жалуется, что жизнь скучна, это значит, что он просто не уме­ет видеть интересное.

24. Мне всегда есть чем заняться.

25. Я всегда могу повлиять на результат того, что происходит вокруг.

26. Я часто сожалею о том, что уже сделано.

27. Если проблема требует больших усилий, я предпочитаю отложить ее до лучш их времен.

28. Мне трудно сближаться с другими людьми.

29. Как правило, окружающие слушают меня внимательно.

30. Если бы я мог, я многое изменил бы в про­шлом.

31. Я довольно часто откладываю на завтра то, что трудно осуществимо, или то, в чем я не уверен.

32. Мне кажется, жизнь проходит мимо меня.

33. Мои мечты редко сбываются.

34. Неожиданности дарят мне интерес к жизни.

35. Порой мне кажется, что все мои усилия тщетны.

36. Порой я мечтаю о спокойной размерен­ной жизни.

37. Мне не хватает упорства закончить начатое.

38. Бывает, жизнь кажется мне скучной и бес­цветной.

39. У меня нет возможности влиять на нео­жиданные проблемы.

40. Окружающие меня недооценивают.

41. Как правило, я работаю с удовольствием.

42. Иногда я чувствую себя лишним даже в кругу друзей.

43. Бывает, на меня наваливается столько проблем, что просто руки опускаются.

44. Друзья уважают меня за упорство и не­преклонность.

45. Я охотно берусь воплощать новые идеи.

Ключ к тесту жизнестойкости.

	Прямые пункты	Обратные пункты
Вовле­ченность	4, 12, 22, 23, 24, 29, 41	2, 3, 10, 11, 14, 28, 32, 37, 38, 40, 42
Контроль	9, 15, 17, 21, 25, 44	1, 5, 6, 8, 16, 20, 27, 31, 35, 39, 43
Принятие риска	34, 45	7, 13, 18, 19, 26, 30, 33, 36

Приложение 5

Таблица 8. Результаты по методике «Тип поведенческой активности» Л.И. Вассермана и Н.В. Гуменюка

№ испытуемого	Балл	Тип поведенческой активности
1	301	Спешащий тип
2	348	Смешанный тип
3	320	Спешащий тип
4	404	Смешанный тип
5	504	Медлительный тип
6	204	Спешащий тип
7	318	Спешащий тип
8	209	Спешащий тип
9	601	Медлительный тип
10	450	Смешанный тип
11	361	Смешанный тип
12	256	Спешащий тип
13	621	Медлительный тип
14	386	Смешанный тип
15	278	Спешащий тип
16	161	Спешащий тип
17	198	Спешащий тип
18	314	Спешащий тип
19	222	Спешащий тип
20	543	Медлительный тип
21	214	Спешащий тип
22	330	Спешащий тип
23	421	Смешанный тип
24	734	Медлительный тип
25	220	Спешащий тип
26	161	Спешащий тип
27	54	Спешащий тип
28	445	Смешанный тип
29	36	Спешащий тип
30	618	Медлительный тип
31	111	Спешащий тип
32	198	Спешащий тип
33	390	Смешанный тип
34	511	Медлительный тип
35	124	Спешащий тип
36	211	Спешащий тип
37	467	Медлительный тип
38	207	Спешащий тип
39	311	Спешащий тип
40	342	Смешанный тип

 

Приложение 6

Таблица 9. Результаты по методике для определения вероятности развития стресса Т. А. Немчина

№ испытуемого	Спешащий		Смешанный		Медлительный
	Балл	Уровень стрессоустойчивости	Балл	Уровень	Балл	Уровень
1	41	Низкая	21	Средняя	12	Высокая
2	42	Низкая	11	Высокая	8	Высокая
3	43	Низкая	25	Средняя	23	Средняя
4	44	Низкая	9	Высокая	24	Средняя
5	32	Средняя	7	Высокая	7	Высокая
6	48	Низкая	6	Высокая	13	Высокая
7	42	Низкая	47	Низкая	14	Высокая
8	47	Низкая	6	Высокая	33	Средняя
9	49	Низкая			43	Низкая
10	41	Низкая
11	46	Низкая
12	21	Средняя
13	40	Низкая
14	45	Низкая
15	36	Средняя
16	41	Низкая
17	48	Низкая
18	43	Низкая
19	42	Низкая
20	46	Низкая
21	38	Средняя
22	44	Низкая
23	45	Низкая
Среднее	41,9		16,5		19,7

 

 

Приложение 7

Таблица 10. Результаты шкалы нервно-психического напряжения (Т.А. Немчин)

№ испытуемого	Спешащий		Смешанный		Медлительный
	Балл	Уровень напряжения	Балл	Уровень напряжения	Балл	Уровень напряжения
1	53	Умеренное	34	Слабое	41	Слабое
2	73	Чрезмерное	45	Слабое	62	Умеренное
3	72	Чрезмерное	54	Умеренное	34	Слабое
4	70	Чрезмерное	61	Умеренное	61	Умеренное
5	52	Умеренное	71	Чрезмерное	46	Слабое
6	70	Чрезмерное	36	Слабое	39	Слабое
7	78	Чрезмерное	38	Слабое	48	Слабое
8	69	Умеренное			36	Слабое
9	64	Умеренное
10	67	Умеренное
11	39	Слабое
12	51	Умеренное
13	66	Умеренное
14	68	Умеренное
15	65	Умеренное
16	80	Чрезмерное
17	68	Умеренное
18	31	Слабое
19	67	Умеренное
20	54	Умеренное
21	86	Чрезмерное
22	58	Умеренное
23	55	Умеренное
Среднее	63,3		48,4		45,8

 

 

Приложение 8

Таблица 11. Результаты теста жизнестойкости (Методика С. Мадди, адаптация Д.А. Леонтьева)

№ испытуемого	Шкалы			Жизнестойкость
	Вовлеченность	Контроль	Принятие риска
Спешащий тип
1	31	28	17	76
2	32	27	9	68
3	37	31	16	84
4	31	32	16	79
5	36	30	15	81
6	30	26	7	63
7	29	21	9	59
8	28	29	14	71
9	29	30	8	67
10	30	24	15	69
11	35	28	13	76
12	31	20	9	60
13	28	23	14	65
14	32	28	9	69
15	33	21	12	66
16	34	25	13	72
17	27	27	9	63
18	34	22	12	68
19	34	26	11	71
20	32	26	11	69
21	35	23	10	68
22	33	25	9	67
23	26	24	10	60
Смешанный тип
1	29	30	10	69
2	40	26	15	81
3	28	29	14	71
4	34	32	11	77
5	41	27	13	81
6	46	34	9	89
7	34	28	13	75
8	36	33	12	81
Медлительный тип
1	45	36	13	94
2	40	32	15	87
3	39	29	16	84
4	41	34	14	89
5	44	35	14	93
6	37	31	17	85
7	28	33	15	76
8	39	30	13	82
9	38	34	16	88