Массаж пальцев «Подарок маме»

Слова	Действия
Маме подарок я сделать решила, Короб с катушками тихо открыла.	Тереть ладонь о ладонь.
Нитки и пяльцы достала я с полки, Вдела зелёную нитку в иголку.	Растирать пальцы, как бы одевая кольцо.
Вот получился красивый цветок. Я закрепляю последний стежок.	Потереть ладони.
В комнату мама войдет – удивится: Дочка, какая же ты мастерица.	Встряхнуть пальцы.

Массаж рук «Плотник»

Слова	Действия
Мастер в руки взял фуганок Остро наточил рубанок.	Поглаживание рук от плеча к кисти.
Доски гладко остругал, Взял сверло, шурупы взял.	Разминать поочерёдно руки пальцами.
Доски ловко просверлил, Их шурупами свинтил.	Круговые движения пальцами от плеча к кисти.
Поработал долотом, Сколотил всё молотком.	Постукивание по рукам от плеча к кисти.
Получилась рама, Загляденье прямо!	Быстро перебирая пальцами, пройтись от плеча до локтя.
Прекрасный тот работник Зовётся просто плотник.	Погладить обе руки.

Массаж «Ладошки»

Слова	Действия
Вот у нас игра какая: Хлоп ладошка, хлоп другая.	Хлопки в ладоши
Правой, правою ладошкой Мы пошлёпаем немножко.	Шлепки по левой руке от плеча к кисти.
А теперь ладошкой левой Ты хлопки погромче делай!	Тоже по правой.
А потом, потом, потом, Даже щёки мы побьём.	Хлопки по щекам.
Вверх ладошки – хлоп, хлоп. По коленкам шлёп, шлёп.	Хлопки над головой. По коленям.
По плечам теперь похлопай, По бокам себя пошлёпай.	По плечам, По бокам.
Можешь хлопнуть за спиной, Хлопаем перед собой.	По спине, По груди.
Справа – можем, слева – можем! И крест – накрест руки сложим.	Поколачивание ладонями по груди слева, справа.
И погладим мы себя, Вот какая красота.	Поглаживание по рукам, груди, бокам и ногам.

Массаж лица

Слова	Действия
Тёплый ветер гладит лица, Лес шумит густой листвой.	Провести пальцами от бровей до подбородка и обратно 4 раза.
Дуб нам хочет поклониться, Клён кивает головой.	От точки между бровями большим пальцем массировать лоб до основания волос и обратно 4 раза
А кудрявая берёзка Провожает всех ребят.	Массаж висковых впадин указательными пальцами круговыми движениями.
До свиданья лес зелёный, Мы уходим в детский сад.	Поглаживание лица

Массаж спины «Паровоз»

(дети встают «паровозиком»)

Слова	Действия
Чух - чух, пыхчу, пыхчу, ворчу. Стоять на месте не хочу.	Похлопывание ладонями по спине
Чух - чух, пыхчу, пыхчу, ворчу. Стоять на месте не хочу.	Похлопывание кулачками оп спине
Колёсами стучу, стучу, Колёсами стучу, стучу.	Постукивание пальцами
Садись скорее, прокачу! Чу, чу, чу!	Поглаживание ладонями

Дети поворачиваются на 180 градусов и повторяют массаж

Массаж спины «Дождик»

(дети встают «паровозиком»)

Слова	Действия
Дождик бегает по крыше – Бом, бом, бом! По весёлой звонкой крыше – Бом, бом, бом!	Похлопывание ладонями по спине
Дома, дома посидите – Бом, бом, бом! Никуда не выходите – Бом, бом, бом!	Постукивание пальцами
Почитайте, поиграйте – Бом, бом, бом! А уйду – тогда гуляйте.. Бом, бом, бом!	Поколачивание кулачками
Дождик бегает по крыше – Бом, бом, бом! По весёлой звонкой крыше – Бом, бом, бом!	Поглаживание ладонями

Дети поворачиваются на 180 градусов и повторяют массаж

Массаж тела «Черепаха»

 

Шла купаться черепаха

И кусала всех от страха:

Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!

Никого я не боюсь!

 

Дети выполняют лёгкие пощипывания пальцами: рук, ног, груди.

 

 

Массаж спины

 (Движения по тексту, выполняются 40-50 секунд)

В колонночку в круг встали,

Ладошками по спинке застучали.

Дети спинку подставляют,

И со спинками играют,

Здоровья спинкам прибавляют.

 

Массаж стоп

Дети садятся на пол, кладут ногу на ногу. На правой руке сгибают пальцы, делают «щёточку».

v Костяшками пальцев энергично проводят по стопе.

v Ладонью энергично трут ступню.

v Двумя руками разминают пальцы.

v Пальцами разминают пятку.

v Ладонью поглаживают ступню.

Повторяют всё с другой ногой.

 

Оздоровительный массаж

 

(Движения по тексту)

Чтобы не зевать от скуки,

Встали и потёрли руки.

А потом ладошкой в лоб –

Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп!

 

Щёки заскучали тоже?

Мы и их похлопать можем!

Ну-ка, дружно, не зевать!

1, 2, 3, 4, 5!

 

А теперь уже, гляди,

Добрались и до груди!

Постучим по ней на славу:

Сверху, снизу, слева, справа!

 

Постучим и тут и там,

И немного по бокам.

Не скучать и не лениться!

Перешли на поясницу.

 

     Чуть нагнулись, ровно дышим.

                            Потянулись – выше, выше!