Статическая дыхательная гимнастика

Для воспитания внеречевого дыхания:

учат быстрому вдоху и плавному, равномерному выдоху (без фонации).

Выдох должен дифференцироваться по силе:

— сдуть с руки снежинку (из папиросной бумаги);

— сдуть ватку;

— подуть на султанчики;

— погреть ладошки;

— подуть на бумажную бабочку, подвешенную на нитке или сидящую на цветке;

— подуть в окошко, чтобы открылись бумажные створки;

— задуть в ворота легкие ватные шарики (мячи);

— сдуть листья с деревьев;

— подуть на бумажную лодочку в миске с водой или на поверхности стола так, чтобы она сдвинулась с места;

— сделать бурю в стакане (подуть через трубочку в воду так, чтобы вода забурлила);

— подуть на граненый карандаш и сдвинуть его на поверхности стола;

— подуть в дудочку, свирель, в трубу;

— извлечь звук из губной гармошки на вдохе и выдохе;

— надуть воздушный шар, надувную резиновую игрушку;

— подуть в детскую игрушку «тещин язык» и до конца расправить скрученную спиралью полую полоску бумаги;

— подуть в прибор «TRIFLO-2» (изготовлен в виде трех колб на подставке с цветными шарами внутри, соединенными трубкой с мундштуком для губ);

— дуть на лист бумаги, находящийся на уровне рта ребенка так, чтобы лист трепетал. Лист постепенно отодвигают ото рта ребенка;

— погреть ладони. С расстояния 15—20 см ото рта подуть в соединенные ладони теплым воздухом;

— подуть на подбородок. Нижняя губа заводится под верхние резцы. Подуть на подбородок холодным воздухом длительно;

— сильно подуть в пузырек, горлышко которого касается нижней губы. Получается свист.

Дифференциация носового и ротового вдохов-выдохов:

1. вдох носом — выдох через рот;

2. вдох одной ноздрей — выдох другой;

3. вдох—выдох через нос;

4. вдох носом — выдох через нос;

5. вдох ртом — выдох через рот;

6. вдох через одну ноздрю — выдох через другую;

7. вдох через одну ноздрю — выдох через обе ноздри;

8. вдох через одну ноздрю — выдох через рот в положении «трубочка»;

9. вдох через нос — выдох через рот в положении «трубочка» толчками порционно.

Динамическая дыхательная гимнастика

Подготавливает дыхательный аппарат к фонационному (речевому) дыханию, т.к. способствует расширению емкости легких.

Динамические дыхательные упражнения проводят в сочетании с движениями туловища, рук, ног. Тренировка внеречевого дыхания достигается за счет изменений темпа, частоты, характера выполнения динамических упражнений. В комплекс тренировочных упражнений для воспитания правильного дыхания включают активизирующие и релаксационные упражнения.

Расслабляющие движения:

Подражание полету птиц.

Поднять руки до уровня плеч и опустить, как пустые рукава, по бокам туловища.

Поднять руки вверх и опустить их по бокам, раскачивая расслабленные руки вперед—назад.

Наклонить голову вперед, расслабляя мышцы.

Медленное круговое вращение головы справа налево и наоборот.

Медленное потряхивание кистью сначала правой руки по бокам туловища, потом левой, корпус слегка наклонен.

Медленное потряхивание вытянутой вперед ноги, сначала правой, потом левой; руки на поясе.

Покачивание рук при слегка наклоненном корпусе, правой рукой влево, левой вправо, руки перекрещиваются.

Медленное вращание рук над головой, имитация вращающихся крыльев мельницы.

Расслабленными кистями рук производить движения, имитируя стряхивание брызг с рук.

Покачивание одновременно обеими руками у пола, имитация полоскания белья.

Хождение по кругу шатающейся, расслабленной походкой.

Дыхательные упражнения (традиционные) без речевого сопровождения

Подняться на носках, руки вверх — вдох, опуститься — выдох.

Поднять руки над головой, ладонями навстречу (руки касаются друг друга) — вдох, опустить руки — выдох.

Развести руки в стороны — вдох, руки перед собой — выдох.

Вытянуть руки вперед перед собой — вдох, опустить по бокам — выдох.

Отвести локтей назад — вдох, поставить руки в исходное положение — выдох, руки на поясе.