Новый разум, новое тело

В считаные месяцы Лори стала чувствовать себя счастливее, радостнее, свободнее и здоровее. Она начала с большей ясностью думать о своем будущем. Она редко чувствовала боль в теле и больше уже не пользовалась ни костылями, ни тростью при ходьбе.

Когда наступил май 2013 года, Лори нервничала при мысли о том, что ей опять придется сдавать анализы. Она отложила поход в больницу до июня. Затем она рассказала о своих сомнениях и страхах одному опытному участнику мастер-класса, который попросил Лори думать о каких-нибудь приятных вещах, связанных с посещением больницы и сдачей анализов. В этот момент Лори поняла, что у нее есть масса положительных, жизнеутверждающих эмоциональных ресурсов, которые можно привлечь. Она стала читать вслух длинный список, включая то, как всегда чисто в больнице, как неизменно предупредительны медсестры и квалифицированы врачи, как там спокойно и тихо, как о тебе там всегда позаботятся. Это был именно тот сдвиг в фокусе, который был ей нужен.

Когда в день сдачи анализов Лори подъехала к больнице, она выразила благодарность за солнечный свет, за отсутствие пробок на дорогах, за исправную работу автомобиля, за свою ногу, которая помогла ей управлять автомобилем, за свое отличное зрение, за свободное место на парковке, которое она легко нашла, и так далее. Позже она рассказывала мне: «Я вошла внутрь, назвала себя, а потом закрыла глаза и медитировала в приемной, пока не пришла моя очередь. Потом пописала в банку, вручила ее медсестре и вышла вон с чувством благодарности за простую возможность ходить. Я отпустила результат анализа – полностью. В глубине души я была готова принять любой результат. Это позволило мне совсем забыть о нем, потому что я ничего не ожидала. Меня охватила и всепоглощающая признательность. Я перестала анализировать и просто верила».

Она вспомнила, как я говорил ей, что как только она начнет анализировать, как или когда к ней придет исцеление, она тут же вернется к своему прежнему «я», потому что ее новое «я» никогда не стало бы думать с такой неуверенностью. Лори продолжала: «И тогда, безо всяких причин, я приняла настоящий момент – ощущая его принятие независимо от результата. Я не ждала, что результаты анализов сделают меня счастливой или благодарной – я была в таком состоянии подлинной благодарности и любви к жизни, как будто это уже случилось. Мне больше не нужно было ничего извне для полного счастья. Я уже была здорова и счастлива, потому что нечто внутри меня было еще более здоровым и полным».

У Лори не было почти ничего на той внешней «большой шкале», которой измеряются успех, удовлетворение и безопасность – вроде дохода, дома, спутника жизни, бизнеса, ребенка или даже волонтерской работы, которой она бы особенно гордилась. Но зато у Лори была любовь ее друзей и тех членов семьи, с которыми она могла поддерживать отношения. А еще у нее была недавно открытая любовь к себе самой. Она вдруг поняла, что раньше у нее никогда не было принятия самой себя – только интерес к своему «я». Позже она рассказывала мне, что эту разницу она никогда не смогла бы понять в ее предыдущем, узком состоянии сознания. Теперь она чувствовала себя вполне довольной собой и своей жизнью. Она сказала: «И впервые с тех пор, как я начала это путешествие, мне было совершенно наплевать на анализы. Я была счастлива сама по себе».

Две радостные недели спустя пришли результаты анализа. Помощник доктора сообщил Лори: «Твои результаты совершенно нормальны. Ты набрала 40 баллов. Твои показатели опустились с ненормальной, повышенной отметки в 68 баллов, которая была пять месяцев назад».

Лори пересекла реку и разгуливала теперь по берегам новой жизни. В ее теле не осталось больше свидетельств прошлой жизни. Она стала свободной – она родилась заново.

Позже Лори говорила мне:

«Случилось так, что в одно мгновение моя идентичность как «пациента» и «больного человека» пересилила все другие роли, которые я прежде играла в жизни. Я притворялась этим человеком, но с самого начала всегда знала, что не была им. Все мое внимание и энергия расходовались на то, чтобы быть пациентом, вместо того чтобы быть женщиной, женой, дочерью, работником, да просто счастливым и здоровым человеком. Теперь я знаю, что у меня попросту не оставалось энергии на то, чтобы быть кем-то еще, пока я полностью не перенесла мое внимание и энергию со своей прежней личности и прежнего «я» в мое новое «я». Я так благодарна, что стала теперь самой собой!»

Отныне у Лори нет никаких сожалений, обид и чувства утраты по отношению к прошлому. Как сама она говорит: «Мне бы не хотелось осуждать, обижаться или сожалеть о своем прошлом, потому что это отнимет у меня мое чувство цельности. Я бы даже сказала, что моя болезнь стала для меня благословением, ибо позволила преодолеть мои собственные ограничения, а теперь я люблю себя такой, какая я есть. Я живу в мире сама с собой. Я действительно изменилась на биологическом и клеточном уровне.

«Я – живое доказательство того тезиса, что разум может исцелить тело, и поверьте, никто не удивлен этим больше, чем я сама».

История Кэндис

Личная жизнь Кэндис длилась меньше года, а потом зашла в тупик. Прошло всего несколько месяцев совместной жизни, и они с сожителем глубоко погрязли в непрерывных разборках и драках, обвинениях в измене, постоянном недоверии и бесконечных взаимных упреках. Они оба чувствовали ревность и неуверенность друг в друге. Каждого из них преследовали бесплодные ожидания, которые другой был не в силах удовлетворить. Охваченная незнакомой ей прежде яростью, Кэндис билась в неистовых припадках бешенства, сопровождаемых криком и неуправляемыми вспышками гнева. Эти припадки оставляли в ней чувство опасности и утраты собственного достоинства, она все больше ощущала себя жертвой. Такое поведение было для нее в новинку – никогда прежде она не была гневливой, недовольной или огорченной, и никогда прежде она не впадала в истерику за все 28 лет ее жизни.

Несмотря на то, что где-то на инстинктивном уровне Кэндис понимала, что оставаться в этих обстоятельствах крайне вредно для нее, она не смогла избежать эмоциональной привязанности к этим нездоровым взаимоотношениям. А поскольку у нее развилась зависимость от стрессовых эмоций, это стало ее новой идентичностью. Ее персональная реальность создавала ее новую личность. Внешнее окружение Кэндис управляло тем, как она думала, действовала и чувствовала. Она стала жертвой, попавшей в ловушку своей собственной жизни.

Переполненная мощной энергией эмоций выживания, Кэндис начала вести себя как адреналиновый наркоман, нуждающийся в этом эмоциональном буйстве чувств, и верила, что нечто где-то там заставляет ее чувствовать, думать и реагировать таким образом. Она не могла подняться над своими эмоциями. Запертая в клетку этого эмоционального состояния, она снова и снова воссоздавала одни и те же мысли, одни и те же выборы, одни и те же поступки и одни и те же события.

На самом деле Кэндис использовала своего сожителя и все обстоятельства своего внешнего мира для подтверждения того, кем она сама себя считала. Необходимость испытывать гнев, разочарование, неуверенность, собственную низость, страх и муки совести была связана с ее взаимоотношениями. Хотя это и не служило ее высшему идеалу, она слишком боялась изменений, чтобы исправить эту ситуацию. На самом деле она стала настолько привязана к этим эмоциям, подтверждающим ее идентичность, что предпочла бы скорее ощущать эти привычные ядовитые чувства постоянно, чем расстаться и принять нечто незнакомое – сделать шаг от известного к неведомому. Кэндис начала верить, что она и есть ее эмоции, и в результате утвердила личность, основанную на прошлом, которое сама же создала.

Спустя примерно три месяца после того, как отношения начали совсем уже скатываться по наклонной плоскости, тело Кэндис не могло больше выдерживать постоянный стресс этого сверхэмоционального состояния, и у нее начали выпадать волосы – за считаные недели женщина облысела почти на треть. Затем развились острые мигрени, хроническая усталость, желудочно-кишечные нарушения, утрата концентрации, бессонница, прибавка веса и куча других подрывающих силы симптомов, которые потихоньку разрушали ее.

Будучи молодой женщиной с сильной интуицией, Кэндис нутром почувствовала, что эта «болезнь» была продуктом собственного изготовления – следствием ее собственных эмоциональных отклонений. Одно только обдумывание ее личной жизни физиологически выбивало ее тело из равновесия, подготавливая почву для очередного конфликта. Кэндис включала гормоны стресса и свою вегетативную нервную систему одной только мыслью. И когда она думала о своем партнере, обсуждала его или жаловалась на их взаимоотношения своим родственникам и друзьям, она вырабатывала в своем теле условный рефлекс, связывающий его с умом этих эмоций. Это была предельная взаимосвязь ума и тела, а поскольку она не могла выключить стрессовую реакцию, то в конце концов начала выключать свои гены. Ее мысли буквально делали ее больной.

Прошло шесть месяцев таких взаимоотношений, а Кэндис по-прежнему жила в крайней дисфункции, на высших уровнях стресса. Несмотря на то, что она теперь была уверена, что ее симптомы были предупреждающим знаком, она подсознательно продолжала выбирать ту же самую реальность, которая стала теперь нормальным состоянием ее бытия. Бомбардируя свое тело отрицательными эмоциями выживания, Кэндис подавала сигнал неправильным генам. Она чувствовала, что медленно умирает изнутри и снаружи, и знала, что пора взять жизнь в свои руки, но не имела ни малейшего представления о том, как это сделать. У нее не хватало смелости разорвать эти взаимоотношения, поэтому она терпела еще больше года, все это время живя в привычной трясине обиды и гнева. Были ее эмоции оправданы или нет, но пока Кэндис наблюдала, как за это расплачивается ее тело.