От чего зависит скорость бега

Техника низкого старта

Указать ошибки при положении низкого старта

Голова закинута назад, потому что бегун смотрит в направлении финиша – спина прогибается.

Руки не выпрямлены – центр тяжести слишком сдвинут назад.

Руки опираются неотвесно, под углом – тяжесть тела чрезмерно переносится назад.

 

 

Спина прогибается.

Бегун «сидит», слишком отклонив туловище назад, руки упираются наискось.

Таз поднят очень высоко – ноги уже почти выпрямлены.

Бегун слишком сильно опирается на руки, которые к тому же расположены не­отвесно.

Выпрямление произошло до того, как ноги сделали первое движение.

Маховая нога поднимается чрезмерно высоко.

Обе руки слишком отводятся назад.

 

В каких случаях и на каких дистанциях применяется низкий старт

Низкий старт применяется при беге на короткие(спринтерские) дистанции от 30 до 400м.Подобная техника применяется только на коротких дистанциях, так как время у спортсмена на разгон крайне мало, даже такая вещь, как сопротивление воздуха, может дать на старте существенную прибавку.

Стартовый разгон

Определение стартового разгона

Стартовый разгон – обеспечивает увеличение скорости до максимально возможной на спринтерских дистанциях

В связи с этим разгон в спринте осуществляется на большем расстоянии и длительнее по времени (до 3 – 4 с.), чем на более длинных дистанциях.

В стартовом разгоне от цикла к циклу происходит изменение системы движений от стартовых до оптимальных для данной дистанции. Например, в спринтерском беге это проявляется в увеличении длины шагов и уменьшении общего наклона тела. Все стартовые действия отличаются частными особенностями движений, зависящими от вида локомоций^1[i].

 

От чего зависит скорость бега

Техника бега на 100мпредполагает бег на носках, не касаясь пятками пола(земли). Минимальная площадь соприкосновения позволяет сохранить скорость, мощно отталкиваться от земли(пола).