Личностные.Предметные

Результаты освоения курса внеурочной деятельности (личностные, метапредметные и предметные)

Личностные, Метапредметные Предметные:

•  определять базовые понятия и термины корригирующая гимнастика, применять их в процессе занятия со своими сверстниками;
•  рассматривать физическую культуру как явление культуры;
•  характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
•  руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
•  руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Личностные. Метапредметные.

· использовать занятия кружка для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

·  взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств.

Физическое совершенствование

Личностные.Предметные

·  выполнять общеразвивающие,корригирующие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

·  выполнять основные технические действия и приёмы в упражнениях.

·  выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

· соблюдать технику безопасности в условиях игровой деятельности и в выполнения задания.

 

 

  

 

 

                    2. Содержание курса внеурочной деятельности с указанием форм организации и видов деятельности:                                                                       

                                                                          Учебно-тематический план

                                                                                        1-4 класс

Учебная нагрузка: 1 часа в неделю

№ темы	Название темы		Количество часов
			Теория	Практика	Всего
	Теоретическая подготовка	ТБ, введение в образовательную программу.	1		1
		Гигиена спортивных занятий.	1		1
		Из истории аэробики	1		1
	Общефизическая подготовка	Элементы строевой подготовки	1	2	3
5.		Общеразвивающие упражнения для рук	1	2	3
6.		Общеразвивающие упражнения для ног	1	2	3
7.		Общеразвивающие упражнения для шеи и спины.	1	2	3
8.	Специальная физическая подготовка	Базовые шаги аэробики	1	7	8
9.		Упражнения на развитие осанки	1	2	3
10.		Упражнения на развитие гибкости	1	2	3
11.	Оздоровление	Коррекционные упражнения (плоскостопие, дыхательные упражнения, релаксация)	1	2	3
12.		Упражнения на Фит-болах	1	1	2
	ВСЕГО 34

                                                     Календарно-тематическое планирование для 1-4 класс

 

№	Тема	Содержание	Уч. часы	Электр.образ.ресурсы	дата
1 четверть			18ч
1.	ТБ, введение в образовательную программу.	Правила техники безопасности нахождения и занятия в зале аэробики, правила поведения на занятиях, Ознакомление обучающихся с планом занятий, пояснение основных понятий аэробики.	1
2.	Гигиена спортивных занятий.   Элементы строевой подготовки	Инструкция для занимающихся аэробикой (требования к местам занятий, оборудованию и инвентарю, к одежде занимающихся, к причёске, правила поведения после занятий). Выполнение команды: направо, налево кругом. Перестроения в 1,2 3 колонны	1
3.	Техника выполнения упражнений для рук без предмета.	Упражнения для рук и плечевого пояса в разных направлениях,	1
4.	Общеразвивающие упражнения для рук	Упражнения для рук и плечевого пояса в разном темпе с разной амплитудой.	1
5.	Техника выполнения строевой подготовки	Выполнение команды: направо, налево кругом. Перестроения в 1,2 3 колонны	1
6.	Общеразвивающие упражнения для ног.	Освоение упражнений для ног, в положении сидя, стоя, лёжа на полу.	1
7.	Техника выполнения упражнений для ног.	Закрепление упражнений для ног, в положении сидя, стоя, лёжа на полу.	1
8.	Общеразвивающие упражнения для туловища, шеи и спины.	Освоение упражнений для туловища, шеи и спины	1
9.	Техника выполнения упражнений для туловища, шеи и спины	Закрепление упражнений для туловища, шеи и спины в положение сидя, стоя, лёжа на полу	1
10.	Упражнения на развитие осанки	Освоение упражнений на развитие правильной осанки в партере	1
11. 12.	Техника выполнения упражнений на развитие осанки.	Закрепление упражнений на развитие правильной осанки в партере.	2
13.	Из истории гимнастики	Основные направления гимнастики. История гимнастики в России.	1
14.	Базовые шаги гимнастики	Техника выполнения базовых шагов гимнастики	1	CD-ROM Магнитофон
15.16.	Базовые шаги гимнастики	Обучение базовым и альтернативным шагам гимнастики. Влияние занятий гимнастикой на различные системы организма.	2	CD-ROM Магнитофон
17. 18.	Базовые шаги гимнастики	Обучение базовым и альтернативным шагам гимнастики и её виды.	2	CD-ROM Магнитофон
		2 четверть	14ч
19. 20.	Базовые шаги гимнастики	Закрепление базовых шагов. Простейшие музыкальные композиции	2
21.	Сила, выносливость, гибкость - как мы их развиваем?	Техника выполнения упражнений на развитие гибкости развитие гибкости	1
22. 23.	Упражнения на развитие гибкости.	Освоение и закрепление упражнений на развитие гибкости	2
24. 25.	Базовые шаги гимнастики	Обучение базовым и альтернативным шагам гимнастики, открытый шаг. Релаксация – восстановление	2	CD-ROM Магнитофон
26.	Комплекс упражнений корригирующей гимнастики	Разучивание комплекса из выученных базовых шагов гимнастики. Коррекция осанки	1
27. 28. 29. 30.	Коррекционные упражнения	Повторение и закрепление упражнений на гибкость	4
31.	Детская йога	Оздоровление посредством нетрадиционных методик	2
	3 четверть		20ч
32. 33.	Техника безопасности при выполнении упражнений с мячом, скакалкой, обручем, гимнастической палкой	Выполнение упражнений с предметами (скакалка)	1	CD-ROM Магнитофон
34. 35.	Комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой	Прыжки через скакалку различными способами: на двух ногах, поочерёдно	2
36.	Фит-бол аэробика	Техника безопасности при проведении занятий на фитболах. Санитарно-гигиенические требования к местам занятий, к одежде занимающихся.	1
37.	Фит-бол аэробика	Влияние фитбол-аэробики на развитие и состояние органов и систем, их значение для выполнения упражнений аэробики	1
38.	Фит-бол аэробика	Знакомство с мячом. Обучение седу на мяче, прыжки на мяче.	1
39. 40.	Фит-бол аэробика	Ознакомление, разучивание основных исходных положенияй фитбол – аэробики и дыхательной гимнастики.	2
41. 42.	Коррекционные упражнения	Упражнения лечебной физической культуры, направленные на профилактику и коррекцию различных заболеваний.	2
43. 44.	Фит-бол аэробика	Закрепление связок и базовых шагов аэробики используемых в фитбол-аэробике	2
45.	Коррекционные упражнения	Дыхательные гимнастика Стрельниковой	1
46. 47.	Фит-бол аэробика	Разучивание гимнастических упражнений, используемых в занятиях фитбол-аэробикой	2
48.	Коррекционные упражнения	Релаксация Джекобсона	1
49. 50.	Фит-бол аэробика	Закрепление гимнастических упражнений, используемых в занятиях фитбол-аэробикой	2
51. 52.	Партерная гимнастика	Упражнения на развитие осанки, гибкости	2	CD-ROM Магнитофон
4 четверть			16ч.
53.	Повторение элементов строевой подготовки	Выполнение команды: направо, налево кругом. Перестроения в 1,2 3 колонны	1
54.	ОРУ для рук и ног	Упражнения для рук и плечевого пояса в разном темпе с разной амплитудой, упражнения для ног, в положении сидя, стоя, лёжа на полу	1
55.	Повторение базовых шагов гимнастики	Техника выполнения на развития осанки	1	CD-ROM Магнитофон
56. 57.	Комплекс танцевальной аэробики	Разучивание комплекса из базовых шагов аэробики. Коррекция осанки	2	CD-ROM Магнитофон
58.	ОРУ для туловища, шеи и спины	Повторение упражнений для туловища, шеи и спины	1
59.	Партерная гимнастика	Упражнения на развитие осанки, гибкости	1
60. 61.	Фит-бол аэробика	Закрепление гимнастических упражнений, используемых в занятиях фитбол-аэробикой	2
62.	Коррекционные упражнения	Профилактика плоскостопия, дыхательная гимнастика	1
63. 64.	Фит-бол аэробика	Разучивание танцевальных композиций на мячах	2
65.	Коррекционные упражнения	Релаксация Джекобсона	1
68.	Итоговое занятие	Выполнение контрольных упражнений.	1