Сколько времени сидеть на соках

Если выходить по таблицам, то как указано в них. С точки зрения безопасного возврата к твердой пище после длительного голодания 2-3 дня. Питание соками может само по себе быть частью оздоровительного процесса, некоторые ими питаются месяц и более, но к выходу как таковому это уже не относится.

Чем чреваты ошибки на выходе.

Резкий переход на твердую пищу может вызвать кишечную непроходимость ("заворот кишок") и потребовать хирургического вмешательства. Чрезмерное потребление углеводов чревато нарушениями минерального баланса крови (нарушение работы мышц, расстройство дыхания, двоение в глазах), резким подъемом сахара в крови. Излишне тяжелая пища, или просто переедание вызывают проблемы с поджелудочной железой и печенью. К сожалению и в книгах, и на форуме есть печальный опыт нарушения правил выхода с последствиями разной степени тяжести.



Альтернативный опыт выхода.

Форумчане испытали на себе несколько вариантов выхода, вплоть до очень быстрых выходов из длительных голоданий.

Быстрый выход на твердых овощах с первого дня - очень малыми порциями и тщательно жуя.
Некоторые отмечают отвращение к сладким сокам и выходят на кисломолочных (тут можно порекомендовать не коровьи, а козьи и другие продукты, см. Э) и других белковых продуктах (вплоть до рыбного отвара). Этот вариант предпочтительнее с точки зрения уровня сахара в крови, есть измерения показывающие, что первые несколько дней может быть повышен уровень глюкозы, вероятно пока клетки и поджелудочная вернутся к обычному режиму работы.

Отдельно хотелось бы отметить желательность перехода на более здоровый рацион и нежелательность возврата к вредным привычкам в питании. Опыт говорит, что в этом случае возможен откат на прежний уровень здоровья и даже появление новых проблем.


Соль, чеснок.


По источникам соль в первое время после длительных голоданий запрещена, так как даже её малое количество может приводить к отекам, чему есть достаточно примеров на форуме. Но есть и обратные примеры, когда организм воспринял употребление рассола на "ура", и это хоть и давало скачок веса вплоть до килограмма в день, но никаких намеков на отеки не было. Вероятно это зависит от водно-минерального баланса данного конкретного человека, но, как и во всех опытах важны осторожность и постепенность.

Войтович предписывает на выходе употреблять чеснок в больших количествах, невзирая на его переносимость до голодания. Форумчане отмечали инстинктивную тягу к чесноку, которая потом проходила. Что именно вызывает эту тягу точно неизвестно, возможно его подавляющее действие на гнилостную микрофлору кишечника. Но, поскольку продукт очень острый, нужно относиться к нему с осторожностью.


Срывы на выходе.


В случае возникновения побочных явлений, таких как тяжесть в животе, понос, отеки и т.д. нужно уменьшить и облегчить рацион, или провести день-два голодания на воде.


Выход из голодания

Итак, вы проголодали свои 21-30 дней и вам надо выходить из голодания независимо от того, достигли вы полного очищения или нет.. В этом смысле можно сказать, что, и я подчёркиваю это: ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ ВАЖНЕЕ САМОГО ГОЛОДАНИЯ. Если вы не в состоянии обеспечить себе условия выхода из водного голодания - не голодайте вообще! Водное голодание слишком серьёзный метод лечения, чтобы можно было бы пускать его на самотёк. Если нет свежих фруктов, на чем выходить из голодания, то пока разгрузитесь 2-3 дня и всё, - ждите пока будут фрукты. Заметьте, что я вообще не говорю о таком понятии «начале еды», потому что голодание кончается началом процесса выхода из голодания, который категорически исключает еду в обычном смысле этого слова.
Уже после 7 дня голодания в вашей крови циркулирует огромное количество ядов. Огромное количество токсинов находятся в тканях уже в «отвязанном состоянии», готовые к выходу в кровь. Это те токсины, которые организм успел мобилизовать, но ещё не вывел из организма.
Теперь задача очиститься от этих ядов, не дать возможность этим токсинам вернуться и снова отложиться в тканях на свои места – вот важнейшая задача этого периода. Если же вы начнёте есть неправильно, то все циркулирующие в крови токсины вернуться и отложатся обратно в тканях, а вы лишитесь максимального эффекта голодания, какой бы вы могли иметь, если бы вышли из голодания правильно. То есть, вы во много испортите процесс очищения организма, очень сильно уменьшите его эффективность.
Те токсины, которые вышли и сгорели в горниле метаболизма во время самого голодания - те вышли и сгорели, и о них разговора нет - это в любом случае положительный эффект голодания. Вопрос весь в тех токсинах, которые свободно циркулируют в крови и находятся в тканях в отвязанном состоянии, а их очень много, может быть даже гораздо больше, чем уже вывелось.
(Спорный вопрос. Токсины выделяются из тканей и непрерывно выводятся в ходе голодания, так что вряд ли в каждый конкретный момент в крови имеется их слишком большое количество. Да и сама версия об их возврате в ткани не ясно на чем основана)
Задача этапа выхода из голодания - вывести свободно циркулирующие и откреплённые токсины из организма. И это само по себе составляет отдельную проблему, которую мы сейчас и будем решать.







Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



double arrow
Сейчас читают про: