Почему «у меня не работает»

• Возможно, вы практиковали привычку недостаточное количество раз
• Вы выбрали неправильное время для практики (стресс, недовольство собой, привычка направлена на неверные цели)
• Привычка была вам очень дискомфортна
• Слишком много перемен враз — тогда часто бросаете тоже все сразу

ДЕЙСТВУЕМ

Шаги для создания привычек
1) Задайте срок для каждой привычки и придерживайтесь их хотя бы 2 недели.

Настраивайтесь на must do. Вы же не доедете до работы, если не дойдете до остановки? Так и здесь: раз вам нужна привычка, нужно брать и делать. Каждый день.

3) Не жадничайте! Выбирайте только несколько новых привычек для работы из разных сфер, чтобы не скучать.

Постоянно оценивайте, насколько комфортно вам с этой привычкой.

Оцените результаты работы привычки. Хоть что-то объективно изменилось в лучшую сторону?

Новые привычки очень удобно отслеживать специальными приложениями.
приложение HabitHub Premium 9.8.1 (можно найти в интернете)
В бесплатной версии можно настроить максимум 5 привычек, лучше сразу скачивать Premium.

Ссылка: mariakardakova.com/post/2018/12/10/список-новых-привычек
End