Тесты для самоконтроля по теме ЗОЖ

Практическая работа №

По дисциплине: Безопасность жизнедеятельности.

Тема: «Здоровый образ жизни»

 Подготовила:

Ст.гр. ГМУ/б-19-1-о

Очеретина М.Д.

Проверил:

Лей В. А.

 

Задание №1.

Зачем люди курят и употребляют алкоголь?

Человек, выпив, чувствует себя более смелым, ему начинает казаться, что он с легкостью может преодолеть все трудности и житейские невзгоды. Это состояние особенно нравится слабым и безвольным натурам. После двух-трех таких приемов вступает в свои права наркотик, который постепенно захватывает человека полностью. Распространению пьянства, а курения в значительной мере способствует тот психологический климат, то отношение людей к употреблению алкоголя и табака, в котором живет и трудится человек. При этом общественное отношение к потреблению одурманивающих веществ начинается нередко с малого коллектива, друзей, товарищей. Неубедительной и непоследовательной оказалась работа по разъяснению вреда, наносимого алкоголем и табаком здоровью человека. Как это ни парадоксально, но борьбу с пьянством и курением часто ведут пьющие и курящие люди. Не случайно такая пропаганда не выходит за рамки "культурного" пития и выступает по существу лишь против крайностей.

Пьянство и курение получают все большее и большее распространение в нашей стране. Ежегодно в стране прибавляется полмиллиона новых алкоголиков - это те, кого ставят на учет. Глубокие и необратимые изменения возникают в организме человека под влиянием алкоголя и табака. Эти- яды. очень коварны. Человеку кажется, что дурман этот легок и приятен, создает видимость веселья и хорошего настроения, словом, совершенно безобиден, а между тем в человеке идет накопление/тех тяжёлых последствий, которые в конце концов расстраивают его здоровье, сокращают и без того короткую человеческую жизнь. Коварство этих ядов состоит и в том, что очень сложно избавиться от их пагубной зависимости. (Можно рассказать об известных методах лечения от алкоголя и табака).

 

 

Задание №2.

Расставьте составляющие здорового образа жизни по значимости для

Вас:

1. Оптимальный двигательный режим                    6

2. Тренировка иммунитета и закаливание              3

3. Рациональное питание                                          2

4. Психофизиологическая регуляция                      7

5. Рациональный режим жизни                               9

6. Отсутствие вредных привычек                           5

7. Культура половых отношений                            4

8. Физиологическая грамотность                            8

9. Соблюдение норм и правил гигиены                  1

 

Задание №3.

Творческое задание «Образ здоровья в рисунке».

Изобразите рисунок, который в полной мере описывает Ваше понимание слова «безопасность».

 

Тесты для самоконтроля по теме ЗОЖ

1. Приспособительные реакции и развитие новых биологических свойств при

изменении внешней или внутренней среды обеспечивает:

а) деградация

б) адаптация

в) стимуляция

г) дезадаптация

 

2. С позиции защитно-приспособительных реакций состояние равновесия

между адаптационными возможностями организма и постоянно

меняющимися условиям среды – это состояние:

а) здоровья

б) болезни

в) предболезни

г) утомления

 

 

3. Среди факторов обеспечения состояния здоровья современного человека

50-55% составляют:

а) генетические факторы

б) экологические факторы

в) уровень медицинского обеспечения

г) условия и образ жизни

 

4. Среди факторов обеспечения состояния здоровья современного человека

10-15% составляют:

а) генетические факторы

б) экологические факторы

в) уровень медицинского обеспечения

г) условия и образ жизни

 

5. Состояние организма, когда адаптация реализуется за счет более высокого,

чем в норме, напряжения регуляторных систем называется:

а) здоровье

б) донозологическое состояние

в) состояние предболезни

г) болезнь

 

6. Состояние организма, характеризующееся недостатком, ограничением

двигательной активности называется:

а) гипокинезия

б) гиперкинезия

в) гиподинамия

г) гипердинамия

 

7. Комплекс изменений в функционировании организма при ограничении

двигательной активности называется:

а) гипокинезия

б) гиперкинезия

в) гиподинамия

г) гипердинамия

 

8. Часть общечеловеческой культуры, направленная на использование

различного вида двигательной активности, в целях поддержания и

укрепления своего здоровья:

а) физическая культура

б) спорт

в) двигательные качества

г) двигательные навыки